Satura rādītājs:
- Dažādas izmaiņas mātes ķermenī zīdīšanas laikā
- 1. Noberzti vai sāpīgi sprauslas
- 2. Pietūkušas krūtis
- 3. Mātes piens bieži iznāk pēkšņi
- 4. Kuņģa krampji
- 5. Ķermeņa svara palielināšanās / samazināšanās
- 6. Matu izkrišana
- 7. Muguras sāpes
Grūtniecība radīs daudz izmaiņu jūsu ķermenī. Tāpat arī zīdīšanas laikā. Lielākā daļa sieviešu, kas tikai pirmo reizi baro bērnu ar krūti, iespējams, būs pārsteigtas par visām izmaiņām, kas notiek viņu ķermenī. Pat tā tas nenozīmē, ka izmaiņas ir sliktas vai bīstamas - ja vien jūs zināt, kā ar tām rīkoties.
Dažādas izmaiņas mātes ķermenī zīdīšanas laikā
1. Noberzti vai sāpīgi sprauslas
Sprauslas ir pakļautas berzei un kairinājumam, it īpaši, ja jūs pirmo reizi zīdāt bērnu. Sprauslas āda ir plānāka un piepildīta ar vairāk nervu galiem nekā jebkura cita ādas zona. Jauni, nepazīstami stimuli, piemēram, zīdīšana, var padarīt sprauslu jutīgāku un pakļautu traumām.
Noberzti sprauslas var būt arī nepareizas zīdīšanas rezultāts. Turklāt nepareiza krūts kopšana var arī sabojāt sprauslu zonu.
Pat tā neuztraucieties. Pēc nedēļas vai divām nepatīkamām sajūtām krūtīs vajadzētu lēnām izzust. Lai mazinātu sāpes, jūs varat saspiest krūts ar siltu dvieli. Izvēlieties arī krūšturi ar labu atbalstu.
2. Pietūkušas krūtis
Lai atbalstītu jūsu zīdīšanas periodu, ķermenis ražos vairāk hormona prolaktīna, kas ražo mātes pienu. Tas arī padarīs jūsu krūtis šķiet palielinātas vai pietūkušas un jutīsies cietas un stingras. Arī dažas mātes izjūt sāpes. Dažreiz sprauslas arī kļūst plakanas vai nav pārāk izvirzītas, apgrūtinot zīdīšanu.
Ja zīdīšanas laikā krūtis joprojām ir pietūkušas, jūs varat mēģināt izspiest pienu ar rokām vai izmantot sūkni, lai mazinātu diskomfortu. Pietūkums, kas paliek viens pats, var palielināt mastīta (krūts iekaisuma) risku.
3. Mātes piens bieži iznāk pēkšņi
Kā paskaidrots iepriekš, zīdīšanas laikā jūsu krūtis saražos daudz piena. Nereti bagātīgs mātes piena daudzums daudzām sievietēm liek sūdzēties par “noplūdušām” krūtīm. Tas ir normāli, bet noplūdis mātes piens var noplūst drēbēs, kas var nedaudz traucēt jūsu izskatu.
Vieglākais veids, kā tikt galā ar to, ir zīdīšana. Tomēr, ja Sikon neļauj zīdīt bērnu, jūs varat izspiest pienu un ielejiet to pudelē kā rezerves.
4. Kuņģa krampji
Zīdīšana palielina organisma oksitocīna hormona ražošanu. Šis hormons palīdzēs dzemdei atgriezties normālā izmērā, kā pirms grūtniecības. Tas liek jūsu vēderam izjust sāpes kā krampjus. Tas var justies mazliet neērti, bet tā ir zīme, ka jūsu ķermenis dziedē.
5. Ķermeņa svara palielināšanās / samazināšanās
Zīdīšana sadedzina apmēram 300 līdz 500 kalorijas dienā, un pētījumi ir parādījuši, ka tas palīdz svara zudumam, kas grūtniecības laikā parasti palielinās. Pat tā tas katram cilvēkam būs atšķirīgs. Iemesls ir tāds, ka ir dažas mātes, kuru apetīte palielinās vairāk nekā grūtniecības laikā, tāpēc viņu svars palielinās.
6. Matu izkrišana
Grūtniecības laikā lielākajai daļai sieviešu palielinās hormona estrogēna veidošanās rezultātā mati būs biezāki un gaišāki. Diemžēl pēc dzemdībām mati atgriezīsies normālā stāvoklī. Jūsu ķermenis dabiski izdalīs liekos pavedienus, kas iegūti grūtniecības laikā.
Nu, tas ir tas, kas daudzām mātēm zīdīšanas laikā bieži piedzīvo matu izkrišanu. Pat tāpēc jūs neuztraucieties. Tā kā matu izkrišanas problēma normalizēsies 6-12 mēnešu laikā.
7. Muguras sāpes
Zīdīšana ļauj ilgstoši atrasties vienā noteiktā stāvoklī. Nereti tas liks jūsu ķermenim justies neērti. Īpaši uz kakla, muguras un rokām, kas zīdīšanas laikā ilgstoši atrodas uz mazuļa ķermeņa. Bieža zīdīšanas stāvokļa maiņa var palīdzēt pārvarēt šo stāvokli.
x
