Toge ne tikai palielina vīriešu auglību: skatiet citus ieguvumus

Vai zinājāt, ka, lai gan kāposti jau sen ir pazīstami kā ēdieni, kas palielina vīriešu auglību, kāpostiem ir arī virkne citu labumu veselībai? Kādas ir dīgstu priekšrocības?

Asnu ieguvumi veselībai

Ņemot vērā visas uzturvielu un dzelzs saturu dīgstos, dīgstu ieguvumi ķermeņa veselībai ir daudz. Šeit ir daži no asnu ieguvumiem ķermeņa veselībai:

1. Gluda gremošana

Viena no labākajām pupiņu dīgstām ir tā, ka tās satur ļoti lielu daudzumu enzīmu. Tas var palīdzēt uzlabot dažādus vielmaiņas procesus un ķīmiskās reakcijas organismā, īpaši gremošanai.

Fermenti ir svarīga gremošanas procesa sastāvdaļa. Turklāt dīgstos atrodamās šķiedras sniedz ļoti svarīgu labumu gremošanai. Dīgstos esošā šķiedra noņems netīrumus, padarot to vieglāk sagremojamu. Turklāt uztura šķiedras stimulē kuņģa skābi, kas palīdz fermentiem efektīvi un sagremot pārtiku.

Toge ir arī lielisks ēdiens aizcietējumu un caurejas mazināšanai.

2. Palielināt vielmaiņu

Kā jau minēts, pupiņu asnos ir daudz fermentu, kas parasti nav pieejami ar pārtiku. Fermentu iekļūšana var nopietni ietekmēt ķermeņa metabolismu. Bez tam, kāposti satur arī daudz olbaltumvielu, kas ir būtiska diētas sastāvdaļa, kas ļauj mums veikt visas ķermeņa ķīmiskās funkcijas. Olbaltumvielas ir nepieciešamas gandrīz visiem ķermeņa procesiem, īpaši šūnu radīšanai un uzturēšanai, orgānu atjaunošanai, ādas atjaunošanai, kaulu augšanai, muskuļu attīstībai un daudziem citiem veselībai ļoti svarīgiem aspektiem. Tas nozīmē, ka pupiņu kāposti ir veselīgs un garšīgs veids, kā uzlabot ķermeņa vispārējās funkcijas ķermeņa attīstībai.

Augsts uzturvielu saturs arī atbild, kāpēc pupiņu kāposti ir ļoti ieteicami veģetāriešiem un vegāniem, jo kāposti var aizstāt olbaltumvielu saturu, piemēram, gaļu.

3. Uzlabojiet asinsriti un atjaunojiet anēmiju

Anēmija ir dzelzs deficīta tehniskais termins. Ja jums trūkst dzelzs, sarkano asins šūnu skaits samazinās, jo dzelzs ir svarīga sarkano asins šūnu ražošanas sastāvdaļa. Tā rezultātā var būt nogurums, koncentrēšanās trūkums, slikta dūša, reibonis un kuņģa darbības traucējumi. Uzturot pareizo sarkano asins šūnu skaitu, jūs varat uzlabot ķermeņa asinsriti, lai palielinātu orgānu sistēmu un šūnu skābekli, lai optimizētu to darbību.

4. Zaudēt svaru

Asni ir viens no pārtikas produktiem, kurā ir ļoti daudz barības vielu, bet maz kaloriju. Tas nozīmē, ka jūs varat lietot dīgstus, neuztraucoties par diētas pārkāpšanu. Turklāt kāpostos esošās šķiedras var palīdzēt justies pilnvērtīgai, jo kāposti bloķē grelīna - bada hormona - izdalīšanos, kas mūsu prātam dod signālu kaut ko ēst. Tas var samazināt pārēšanās un uzkodas, kas ir divas no lielākajām problēmām cilvēkiem, kuri cieš no aptaukošanās.

5. Saglabājiet sirds veselību un novērsiet insultu

kāposti ir lielisks omega-3 taukskābju avots. Lai arī tehniski tas ir holesterīna veids, tos uzskata par labu holesterīnu un tie var samazināt kaitīgā holesterīna daudzumu asinsvados un artērijās. Šīs omega-3 taukskābes ir arī dabiski pretiekaisuma līdzekļi, tāpēc tās var mazināt stresu jūsu sirds un asinsvadu sistēmā.

Kālija kāpostu saturs palīdz arī samazināt asinsspiedienu, jo kālijs ir asinsvadu paplašināšanas līdzeklis (vazodilatators) un var atbrīvot spriedzi asinsvadu artērijās. Tas uzlabos cirkulāciju un skābekļa piegādi, kā arī samazinās sarecēšanu un samazinās artēriju sašaurināšanās un sacietēšanas (aterosklerozes), sirdslēkmes un insulta risku.

6. Palieliniet imūnsistēmu

Ir vairāki faktori, kas liek asniem kļūt pastiprinātājs spēcīgs imunitātei. C vitamīna saturs var padarīt asnus par labu stimulatoru ķermeņa leikocītiem cīņā pret infekcijām un slimībām. Turklāt A vitamīna saturs pupiņu dīgstos var pieaugt 10 reizes, dīgstiem attīstoties. A vitamīnam piemīt vairākas antioksidanta īpašības, kas ir lielisks imūnsistēmas stiprības avots.

7. Veseli un aug mati

pupiņu kāposti satur daudz C vitamīna, kas var veicināt matu augšanu. Tie var iznīcināt brīvos radikāļus organismā, kas matus padara vājus, plānus un trauslus. Bez kāpostiem var novērst arī dažādus matu traucējumus.

Asnos esošais selēns var arī palīdzēt iznīcināt sēnītes, kas padara jūsu galvas ādu sausu, noņem blaugznas un piemaisījumus un veicina jaunu matu augšanu. Tas var arī palīdzēt samazināt sēnīšu niezi uz galvas.

Regulāri lietojot asnus, mati var kļūt spīdīgāki, elastīgāki un spīdīgāki. Tā kā asni satur omega-3 taukskābes, kas ir svarīgas matu folikulu uzturam. Tas var cīnīties ar sausiem un trausliem matiem. kāposti var novērst arī blāvus un nedzīvus matus.

8. Novērst vēzi

Organiskajos savienojumos atrodamo organisko savienojumu antioksidanta aktivitāte ir ļoti labs pretvēža līdzeklis. Vitamīni C, A, kā arī aminoskābes un olbaltumvielas (ieskaitot lielu skaitu enzīmu) ietekmē arī brīvo radikāļu saturu organismā. Brīvie radikāļi ir šūnu vielmaiņas produkti, kas ir kaitīgi veselībai, kas var izraisīt šūnu mutāciju par vēža šūnām. Viņi ir atbildīgi arī par vairākām slimībām, piemēram, sirds slimībām, priekšlaicīgu novecošanos, kognitīvo funkciju samazināšanos un dažādām ar vecumu saistītām veselības problēmām. asni var neitralizēt šo efektu, tādējādi palīdzot samazināt vēža attīstības iespējas.

Asnu ieguvumi auglībai

Kā arī veselība, kāposti ir ļoti izdevīgi arī vīriešu un sieviešu auglībai. Šeit ir dīgstu priekšrocības auglībai:

1. Uzlabojiet spermas kvalitāti

Asni spēj palielināt auglību. Ja jūs tos regulāri ēdat, kāposti uzlabos spermas kvalitāti. E vitamīna, īpaši E-alfa vitamīna saturs var palīdzēt vīriešu auglībai. E vitamīns ir antioksidants, kas var aizsargāt šūnas no brīvo radikāļu uzbrukumiem. Lietojot asnus, E vitamīns pasargās olšūnas vai varbūt spermu no dažādiem bojājumiem no brīvo radikāļu uzbrukumiem.

2. Novērst menstruāciju traucējumus un menopauzi

Pupiņu kāpostu saturs var viegli palielināt asins plūsmu, lai izvairītos no faktoriem, kas var izraisīt slimības, un neitralizē tos. Bieža asnu lietošana var novērst menstruāciju problēmas un siltuma traucējumus, kas jūtami pirmsmenopauzes periodā.