9 Veselības pārbaudes sievietēm, kuras iestājas 40 gadu vecumā

Kļūstot vecākam, jūsu ķermenis parasti piedzīvos funkciju pasliktināšanos. Turklāt imūnsistēma parasti piedzīvo lejupslīdi, kā rezultātā organisms spēs novērst slimības. Parasti pusmūžs, sākot no 40 gadu vecuma, ir dzeltena gaisma, lai sievietes būtu jutīgākas pret viņu veselības stāvokli. Šeit ir daži veselības testi sievietēm, kas jums jāveic, ja esat 40 gadu vecumā.

Kāda veida medicīniskās pārbaudes jāveic sievietēm vecumā no 40 gadiem?

1. Pārbaudiet asinsspiedienu

Amerikas Sirds asociācija iesaka katru gadu pārbaudīt asinsspiedienu un sākt ar 20 gadu vecuma sākumu. Īpaši, ja jums ir 40 gadi, tas ir obligāts tests visām sievietēm.

Nekontrolēts asinsspiediens var izraisīt dažādas slimības. Augsts asinsspiediens ir galvenais sirds slimību un insulta riska faktors. Normāls asinsspiediens ir 120/80 mmHg. Ja asinsspiediens pārsniedz normas robežas, to var pazemināt ar diētu, fiziskām aktivitātēm un medikamentiem.

2. Pārbaudiet holesterīna līmeni

Augsts holesterīna līmenis ir viens no sirds slimību izraisītājiem. Tādēļ jums katru gadu jāsāk regulāri pārbaudīt holesterīna līmeni organismā, lai pārbaudītu sliktā holesterīna (ZBL), labā holesterīna (ABL) un triglicerīdu līmeni.

Ja sliktā holesterīna līmenis pārsniedz 130, jums jāmaina dzīvesveids un jāsāk veselīgs uzturs, kas var palīdzēt samazināt un stabilizēt holesterīna līmeni organismā.

3. Pārbaudiet cukura līmeni asinīs

Amerikas Diabēta asociācija iesaka sievietēm sākt ikgadējo cukura līmeni asinīs, sākot no 45 gadu vecuma. Ēdot neveselīgu pārtiku, kurā ir daudz kaloriju, cukura un tauku, var paaugstināties cukura līmenis asinīs

Laika gaitā šis stāvoklis attīstīsies diabēta formā. Ārsts parasti sāks ar glikozes līmeni tukšā dūšā vai A1C testu (asins analīze, kas parāda vidējo cukura līmeni asinīs pēdējo 3 mēnešu laikā).

4. Acu pārbaude

Sieviešu veselības pārbaude, kas ir ne mazāk svarīga, ir acu pārbaude. Amerikas Optometriskā asociācija norāda, ka, kad sieviete sasniedz 40 gadu vecumu, viņas acu veselība jāpārbauda ik pēc 1–3 gadiem.

Slimības, kas apdraud 40 gadu veco sieviešu acu veselību, ir glaukoma, tālredzība un makulas deģenerācija. Turklāt, ja Jums ir diabēts, ir jāpārbauda arī tīklenes veselība, jo diabēts var izraisīt acu veselības problēmas.

5. Dzemdes kakla vēža skrīnings

Sievietēm vecumā no 30 līdz 65 gadiem ik pēc trim gadiem jāveic Pap smaer tests un ik pēc pieciem gadiem HPV. Nekautrējieties pastāstīt ārstam par savu seksuālo vēsturi, lai redzētu, par ko uztraukties. It īpaši, ja jums ir bijusi partnera maiņa.

6. Krūšu pārbaude

Primārā un sākotnējā krūts skrīnings sākas ar krūts pašpārbaudi (GSE). Tas tiek darīts, pārbaudot pašas krūtis, nosakot, vai ap krūtīm ir izmaiņas, piemēram, gabali, formas, grumbas un ievilkumi.

Turklāt ir svarīgi apzināties izmaiņas sprauslās. Šīs izmaiņas var ietvert formu, izmēru, izsitumus un sāpes.

7. Ādas pārbaude

Āda ir svarīga sastāvdaļa, kuru nevar palaist garām virknē medicīnisko pārbaužu sievietēm. Iemesls ir tāds, ka āda kļūst par ķermeņa vairogu, kas katru dienu tiek pakļauts tiešai saules staru iedarbībai un piesārņojumam.

Tāpēc, novecojot, jāpievērš lielāka uzmanība ādas veselībai. Baltajām sievietēm ir īpaši augsts risks saslimt ar ādas vēzi, piemēram, melanomu un citiem veidiem, salīdzinot ar tumšādām sievietēm.

Ja esat ģimene ar melanomu un jaunībā piedzīvo biežu tiešu saules apdegumu, palielinās ādas vēža risks. Tāpēc veiciet pārbaudi dermatologam, kurš specializējas jūsu vispārējā ādas stāvokļa pārbaudē. Tāpat nevilcinieties apmeklēt ārstu, ja pamanāt ādas izmaiņas, piemēram, palielinātu molu, izsitumus vai plankumu.

8. Vairogdziedzera pārbaude

Apmēram 13% sieviešu vecumā no 35 līdz 65 gadiem ir hipotireoze (nepietiekama vairogdziedzera darbība). Tādēļ ieteicams pārbaudīt vairogdziedzeri vismaz reizi piecos gados. Iemesls ir tāds, ka daži vairogdziedzera darbības traucējumi biežāk sastopami arī pēc menopauzes.

Nepietiekama vairogdziedzera darbība parasti tiek mērīta ar asins analīzes palīdzību. Ja Jums rodas tādi simptomi kā garastāvokļa izmaiņas, svara pieaugums, miega paradumi un pēkšņs holesterīna līmeņa paaugstināšanās, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu, jo tas varētu norādīt uz vairogdziedzera problēmām.

9. Garīgās veselības testi

Jāņem vērā ne tikai sievietes ķermeņa veselība, kurai jāpievērš uzmanība, bet arī garīgā veselība. Sievietes vecumā no 40 gadiem ir pakļautas depresijai. Iemesls ir vecums pārejai, kurā sievietes tuvojas menopauzei. Hormonālās izmaiņas, kas notiek, sievietēm var atvieglot stresu.

Pētījumi rāda, ka sievietēm vecumā no 40 līdz 59 gadiem ir arī lielāks depresijas līmenis nekā jaunām sievietēm. Turklāt daudzas sievietes, kuras iestājas 40 gadu vecumā, piedzīvo pārmērīgu trauksmi. Tāpēc labāk vērsties pie terapeita eksperta, lai pārbaudītu iespējamo depresijas iespējamību.

Šīs dažādās sieviešu veselības pārbaudes tiek veiktas kā savlaicīgs profilakses līdzeklis pret dažādām nopietnām slimībām, kuras, iespējams, var slēpties kopā ar jums, kad esat vecāks. Tāpēc mēģiniet konsultēties ar savu ārstu par testu veidu un sērijām, kas jāveic.