Satura rādītājs:
- Vai tiešām mūzika var uzlabot cilvēka noskaņojumu?
- Tomēr mūzika var izraisīt arī negatīvas sajūtas
- Terapijai var izmantot arī mūziku
Kuram gan nepatīk klausīties mūziku? Gandrīz visiem tas patīk pat aržanrsdažādi, piemēram, pops, džezs, klasika, roks vai pat metāls. Tomēr vai zinājāt, ka mūzika var uzlabot un pat uzlabot garastāvokli (noskaņojums) kāds? Nāc, uzzini atbildi zemāk.
Vai tiešām mūzika var uzlabot cilvēka noskaņojumu?
Kad esat laimīgs, tas nozīmē, ka jums ir labs garastāvoklis. Lai uzlabotu, varat darīt daudzas lietas noskaņojums, piemēram, klausoties mūziku.
Pētījumā, kas publicēts Journal of Positive Psychology, ir pārbaudīta mūzikas ietekme uz pārmaiņām noskaņojums kāds.
Šis pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri klausās optimistisku mūziku, var uzlabot garastāvokli.
Šis secinājums ir izdarīts, pamatojoties uz dalībnieku ziņojumiem, kuri jutās laimīgāki, 2 nedēļas klausoties jautru mūziku.
Pētījuma dalībniece Juna Fergusona sacīja, ka labs garastāvoklis ir saistīts ar labāku fizisko veselību, lielākiem ienākumiem un lielāku apmierinātību attiecībās.
Tomēr mūzika var izraisīt arī negatīvas sajūtas
Ne tikai labot noskaņojums, vēl viens pētījums, ko veica Durhamas universitāte Lielbritānijā un Juveskilas universitāte, Somija, atklāja pretēju efektu.
Pētījumā teikts, ka mūzika neuzlabo garastāvokli.
Dažiem cilvēkiem skumja mūzika var izraisīt negatīvas sajūtas. Šāda veida dziesmas var radīt emocijas un atgādināt cilvēkam par neaizmirstamu skumju pieredzi.
Pētījumi žurnālā Consumer Research parāda arī daudz atšķirīgus rezultātus. Dalībniekiem bija tendence dot priekšroku skumjai mūzikai, kad viņi jutās skumji. Piemēram, kad jums ir salauzta sirds vai sabrukums.
Tas parāda, ka mūzikas izvēle ietekmē garastāvokli. Ja klausāmajai mūzikai ir jautra nianse, arī jūsu sirds jutīsies laimīga.
Tikmēr, ja jūsu klausāmajai mūzikai ir melanholisks ritms, arī jūs jutīsities skumji.
Terapijai var izmantot arī mūziku
Mūzikas efektu, kas var uzlabot garastāvokli, faktiski var izmantot kā ārstēšanu, proti, mūzikas terapiju.
Amerikas mūzikas terapijas asociācija (AMTA) ziņo, ka mūzikas terapiju var izmantot, lai kontrolētu stresu, uzlabotu atmiņu un mazinātu sāpes.
Ir veikti daudzi pētījumi, kas parādīja, ka mūzika var palīdzēt arī fizisku sāpju mazināšanā.
Viens no tiem ir mūzikas ietekme, kas spēj nomierināt un mazināt cilvēka sāpes pirms operācijas, operācijas laikā un pēc operācijas, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri procesa laikā neklausās mūziku.
Ziņošana no lapas Veselības līnija, Katrīna Mīdsa, PhD, no Briseles universitātes Anglijā, sacīja: "Mūzika ir mēģinājums veicināt drošu un lētu veselību cilvēkiem, kuri gatavojas operēt."
Turklāt mūzika var uzlabotiesnoskaņojums arī spēlē lielu lomu hronisku slimību pacientu aprūpē.
Pētījumā World Journal Psychiatry tika atklāts, ka mūzikas terapija var būt efektīva ārstēšana cilvēkiem ar neiroloģiskām problēmām.
Dažas no šīm neiroloģiskajām slimībām ir demence, insults, Parkinsona slimība un multiplā skleroze. Tiek uzskatīts, ka mūzika samazina stresu pacientiem ar šo slimību.
Stress ir saistīts ar paaugstinātu ķermeņa iekaisumu, kas var izraisīt vai pasliktināt slimības simptomus.
Kad stress ir mazināts, pacients dienu var dzīvot pozitīvi. Samazināsies arī trauksme, kas traucē gulēt. Ja tas turpināsies, pacienta dzīves kvalitāte būs labāka.
