Galvassāpju cēloņi kopumā, kas jāzina

Galvassāpes ir izplatīta sāpju sūdzība, un tā var notikt ikvienam. Gandrīz visiem cilvēkiem pasaulē, arī jums, vismaz reizi mūžā ir bijuši galvassāpju simptomi. Lai gan gandrīz visi ir jutuši, galvassāpju cēloņi var būt dažādi. Tātad, kas izraisa galvassāpes?

Galvassāpes mehānisms

Galvassāpes izraisa sāpīgu nervu aktivizēšana galvā. Šī sāpju nervu aktivizācija var notikt ķīmiskās aktivitātes dēļ smadzenēs, problēmu ar noteiktām galvas struktūrām vai daļām, traucējumiem citās ķermeņa daļās vai šo faktoru kombinācijas dēļ. Tikmēr, kā ziņo Labākas veselības kanāls, struktūras vai galvas daļas, kurām bieži rodas problēmas, ir:

• Muskuļi un galvas āda.
• Galvas un kakla nervi.
• Artēriju asinsvadi, kas ved uz smadzenēm.
• Ausu, deguna un rīkles gļotāda.
• Deguna blakusdobumu, kas ir ar gaisu piepildīti dobumi galvā un ir daļa no elpošanas sistēmas.

Dažreiz šīs galvas daļas piedzīvo iekaisumu, kairinājumu, spriedzi vai citas izmaiņas, kas stimulē vai nospiež apkārtējos nervus. Šie nervi tad nosūta sāpju ziņojumus smadzenēm, un galu galā attīstās galvassāpes.

Izmaiņas šajās galvas daļās var izraisīt dažādas lietas. Trigeri, kas izraisa šīs galvassāpes, var atšķirties atkarībā no cilvēka, atkarībā no tā, kāda veida galvassāpes tiek piedzīvotas.

Vispārīgi runājot, galvassāpes ir sadalītas divos veidos, proti, primārās un sekundārās. Tad kādi ir galvassāpju cēloņi, pamatojoties uz šiem tipiem? Šeit ir pilns skaidrojums.

Galvenie galvassāpju cēloņi

Daži primāro galvassāpju veidi ir kopu galvassāpes, spriedzes galvassāpes (spriedzes galvassāpes), migrēnas un hipniskas galvassāpes.

Primāras galvassāpes parasti izraisa smadzeņu ražoto hormonu aktivitāte, problēmas ar nerviem vai asinsvadiem, kas ieskauj galvaskausu, vai galvas un kakla muskuļu traucējumi. Šāda veida galvassāpes nav noteiktas ķermeņa slimības vai traucējuma pazīme vai simptoms.

Šāda veida faktori var būt ģenētiskie faktori. Turklāt neveselīgs dzīvesveids var izraisīt arī šāda veida galvassāpes. Šeit ir daži dzīves stili, kas var izraisīt vai izraisīt primāras galvassāpes:

• Pārāk bieži lieto alkoholu

Alkohols var izraisīt galvassāpes tūlīt vai pēc ilgstošas ​​dzeršanas. Tas ir tāpēc, ka etanols (galvenā alkohola sastāvdaļa) ir dabisks diurētiķis, kura dēļ ķermenis zaudē svarīgus sāļus, vitamīnus un minerālvielas. Tā rezultātā ķermenis kļūst dehidrēts, un smadzenēs esošās ķīmiskās vielas var izkļūt no līdzsvara, kas stundām vai dienām var izraisīt galvassāpes.

Pārāk bieži alkohola lietošana var izraisīt noteikta veida pimer galvassāpes, proti, migrēnu un klastera galvassāpes (galvassāpes). Pacienti ar abu veidu galvassāpēm var atkārtoties, ja viņi lieto alkoholu pat nelielos daudzumos.

• Ēdiens

Kūpināti ēdieni (ieskaitot kūpinātu un pārstrādātu gaļu), marinēti, žāvēti vai ēdieni, kas ir vairākkārt uzkarsēti, satur noteiktas ķīmiskas vielas, kas var izraisīt galvassāpes, īpaši tās, kas parādās uzreiz pēc ēšanas. Siers, tītars un tumšā šokolāde (tumšā šokolāde) satur arī ķīmiskas vielas, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt galvassāpes, īpaši kā migrēnas cēloni.

Turklāt daži cilvēki var arī būt jutīgi vai pakļauti galvassāpēm, ēdot noteiktus pārtikas produktus. Klīvlendas klīnika min, ka vairāki pārtikas produkti un dzērieni, par kuriem bieži ziņo kā par galvassāpju izraisītājiem, proti, rieksti, sīpoli, avokado, jogurts, konservi, dzērieni ar kofeīnu (kafija, tēja), ēdieni, kas satur mākslīgos saldinātājus vai MSG, utt.

Ne tikai to, ka galvassāpes var izraisīt arī pārāk auksti dzērieni, piemēram, ledus ūdens vai saldējums. Galvassāpes rodas, ja auksta temperatūra pēkšņi pieskaras jūsu mutes un rīkles aizmugurē. Tomēr ņemiet vērā, ka ne visi ir jutīgi pret šiem pārtikas produktiem, jo ​​ir svarīgi sevī atpazīt galvassāpju izraisītājus.

• Slikti miega modeļi

Neregulāra miega grafiks var būt viens no galvassāpju cēloņiem. Daudzi cilvēki "reaģē" uz nedēļas nogali, vēlu pamodoties nedēļas nogalē. Slepeni tas varētu būt viens no jūsu bieži atkārtoto galvassāpju cēloņiem.

Neregulāra pamošanās un gulētiešanas grafika var izjaukt ķermeņa diennakts ritmu, kas pēc tam izraisa pēkšņas galvassāpes. Tāpēc vislabāk ir nomodā katru dienu vienā un tajā pašā laikā, ieskaitot nedēļas nogales, lai jūsu diennakts ritms būtu konsekvents.

• Slikta stāja

Slikta stāja var izraisīt galvassāpes, īpaši spriedzes galvassāpes. Sliecoša poza, ilgstoši stāvot vai sēžot, var izraisīt kakla, muguras augšdaļas un plecu muskuļu sasprindzinājumu un sasprindzinājumu.

Muskuļu spriedzes izraisītas galvassāpes parasti ir pulsējošas sāpes galvaskausa pamatnē. Tāpēc jums jāprot pierast pie labas stājas.

• Izlaižot maltītes

Maltīšu izlaišana, ieskaitot pārāk stingru diētu, arī var būt viens no galvassāpju izraisītājiem. Iemesls ir tāds, ka tas var izraisīt pārāk zemu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, lai varētu rasties galvassāpes. Turklāt zems cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija) var rasties arī vairāku citu lietu dēļ, kas saistītas ar uztura izmaiņām, piemēram, ēšanas ar augstu cukura saturu vai badošanos.

• Stress

Visbiežākais galvassāpju izraisītājs ir stress, īpaši spriedzes galvassāpes. Šajā stāvoklī smadzenes atbrīvo noteiktas ķīmiskas vielas, kas izraisa izmaiņas jūsu asinsvados.

Laika gaitā šis stāvoklis var izraisīt trauksmi, trauksmi, depresiju vai garīgu nogurumu, kas viss var izraisīt galvassāpes. Turklāt stress var izraisīt arī miega traucējumus, kas var izraisīt arī vienu galvu.

• Dusmīgs

Kad esat dusmīgs, muskuļi kakla un galvas ādas aizmugurē savelkas, izraisot sajūtu, piemēram, stingru saiti, kas apvilkta ap galvu. Šī sajūta ir zīme, ka jums ir galvassāpes, īpaši spriedzes galvassāpes.

• Dūmi

Smēķēšana ir arī slikts dzīvesveids, kas var izraisīt galvassāpes gan smēķētājiem, gan nesmēķētājiem. Tiek teikts, ka nikotīns, viela, kas atrodama tabakā, ir primāro galvassāpju, īpaši klasteru un migrēnas, cēlonis. Bahlans, smēķēšana var arī palielināt insulta risku migrēnas slimniekiem.

Sekundāro galvassāpju cēloņi

Sekundārās galvassāpes parasti ir cita veselības stāvokļa simptoms, kas stimulē nervus būt jutīgākiem pret sāpēm. Tas nozīmē, ka šīs galvassāpes sākotnēji var izraisīt citi apstākļi, nevis problēmas ar galvaskausa vai galvas struktūru.

Ir daudz veselības stāvokļu, kas var izraisīt galvassāpes, proti:

• Sinusa infekcija.
• Glaukoma.
• Gripa (gripa).
• Insults.
• Asins sarecēšana.
• Saindēšanās ar oglekļa monoksīdu.
• Smadzeņu audzējs.
• Augsts asinsspiediens.
• Galvas trauma.
• Smadzeņu iekaisums (encefalīts).
• Meningīts.
• Ausu infekcija.
• Zobu problēmas.
• Smadzeņu aneirisma.
• Psihiski traucējumi, piemēram, depresija vai trauksmes traucējumi.

Turklāt sekundāro galvu var izraisīt virkne citu ārēju faktoru, kas nav problēma dažu slimību dēļ, piemēram:

• Pārāk bieži lietojiet zāles pret galvassāpēm

Pārmērīga zāļu lietošana pret galvassāpēm faktiski var izraisīt bumeranga efektu. Šo stāvokli sauc par galvassāpēm atsitiens, kas parasti sākas no rīta un ilgst visu dienu. Tas var izraisīt arī citus simptomus, piemēram, kakla sāpes, nemieru, aizliktu degunu un miega traucējumus.

• Dehidratācija

Dehidratācija ir stāvoklis, kad ķermenim nav pietiekami daudz šķidruma. Tas izraisa smadzeņu saraušanos skābekļa trūkuma dēļ, izraisot sāpes. Dehidratācija ir arī viens no galvassāpju cēloņiem tukšā dūšā cilvēkiem, un tā var rasties dažādās galvas vietās, ieskaitot galvassāpes mugurā, priekšpusē vai visās daļās.

Dažādi galvassāpju izraisītāji vai citi cēloņi

Bez iepriekšminētajiem cēloņiem galvassāpes var izraisīt arī citi faktori, tostarp vide. Šeit ir daži no šiem faktoriem:

• Laika apstākļu izmaiņas

Dažiem cilvēkiem laika apstākļu izmaiņas, tostarp auksts laiks, lietus vai paaugstināta temperatūra, var izraisīt galvassāpes. Iemesls ir tāds, ka laika apstākļu izmaiņas var izraisīt ķīmisko vielu, tostarp serotonīna, un elektrības līdzsvara traucējumus smadzenēs, kas var kairināt nervus un izraisīt galvassāpes.

Papildus aukstam laikam galvassāpes var izraisīt arī auksts ūdens, ko izmantojat dušai vai šampūnam. Kad jūsu mati ir mitri no aukstā ūdens iedarbības, jūsu smadzenes domā, ka jūsu ķermenim uzbrūk hipotermija. Rezultātā tie paši galvassāpju simptomi parādās cilvēkiem ar sinusa infekcijām.

• Skatīšanās uz sīkrīka ekrānu

Ilgstoša skatīšanās uz datora ekrānu, televizoru, planšetdatoru, mobilo tālruni vai videospēli var izraisīt galvassāpes. Iemesls ir tāds, ka šis ieradums var izraisīt ķermeņa nogurumu un sasprindzinājumu, ieskaitot nogurušas acis. Attiecībā uz šīm lietām ir galvassāpju rašanās faktori.

• Pārāk ilgi saulē

Pārāk ilgas aktivitātes karstā saulē var tieši izraisīt galvassāpes. Patiesībā, redzot saules atspulgu vai tikai tās atspulgu, dažiem cilvēkiem var izraisīt galvassāpes.

Tas ir tāpēc, ka atstarotā spilgtā gaisma acī stimulē talamu, smadzeņu daļu, kas sūta sāpju signālus jūsu ķermenim, lai izraisītu sāpes.

• Svars

Svara faktors, kas nav ideāls, acīmredzot, var izraisīt galvassāpes. Balstoties uz pētījumu, kas publicēts žurnālā Neurology, kāds, kuram ir liekais svars (aptaukošanās) vai mazāka varbūtība izjust galvassāpes, īpaši migrēnas. Tiek uzskatīts, ka tas ir faktors tauku audu ķīmisko vielu izdalīšanai.

Citos pētījumos tika norādīts, ka aptaukošanās var būt arī faktors, kas izraisa vispārējas galvassāpes, ieskaitot spriedzes un sekundāras galvassāpes.