Informācija par to, kad mazulis guļ, kā to iemidzināt, un pareizo stāvokli

Zīdaiņiem ir vairāk miega nekā pieaugušajiem, īpaši jaundzimušajiem. Pietiekamas miega stundas ir ļoti nepieciešamas jūsu mazā attīstībai un attīstībai, jo attīstības hormoni aktivizējas, kad viņi guļ. Tālāk ir sniegts pilnīgs bērna miega izskaidrojums, sākot no laika, kā to iemidzināt, pareizajā stāvoklī.

Ideālas gulēšanas stundas zīdaiņiem atbilstoši viņu vecumam

Vai zinājāt, ka jūsu mazais guļ citādi un ir pielāgots viņa attīstības vajadzībām?

Citējot no Grūtnieces dzimšanas un zīdaiņa, mazuļi, kas jaunāki par vienu gadu, laiku pavada, guļot aktīvā miega fāzē, salīdzinot ar kluso miegu. Ko tas nozīmē?

Aktīvais miegs ir stāvoklis, kad mazulis guļ ar īsu elpas ritmu un var kustināt rokas un kājas. Viņa acis bieži kustas pat aizvērtā stāvoklī, un mazuli ir viegli pamodināt.

Tas bieži vien atvieglo bērnu pamošanos, kaut arī viņi ir izmēģinājuši dažādus veidus, kā iemidzināt bērnu.

Tālāk ir izskaidrots ideālais mazuļa gulēšanas laiks, kas ir grupēts pēc vecuma.

Zīdaiņi 0-3 mēneši

Jaundzimušajiem bērniem parasti ir nepieciešams aptuveni kopējais miega laiks 16-17 stundas dienā. Tomēr šis miega režīms ir neregulārs, tas var būt no vairākām minūtēm līdz vairākām stundām vienlaikus.

Viņi var arī gulēt lielāko dienas daļu un pamosties dažas stundas, lai tikai zīst. Kad mazulim ir 1 mēnesis, bērna gulēšanas laiks kļūst 14-16 stundas dienā, kur viņš var gulēt naktī apmēram 8-9 stundas un 6-7 stundas nap.

Līdz trīs mēnešu vecumam šīs miega stundas dienā nedaudz samazināsies un naktīs palielināsies. Šajā vecumā mazuļa nakts miegs kļūst ilgāks 10-11 stundas dienā un snauž līdz 4-5 stundām.

Miega stundas jūsu mazajam pirmajās dzimšanas dienās patiešām nogurdinās vecākus, bet, ja šis atpūtas režīms ir normāls un patiešām nepieciešams jaundzimušajiem.

Zīdaiņi 3-6 mēneši

Atpūtas stundas zīdaiņiem vecumā no 3 mēnešiem ir tādas pašas kā zīdaiņiem vecumā no 1 mēneša, tas ir 14-16 stundas dienā. Atšķirība ir tāda, ka snauduļošanas un nakšņošanas ilgums mainās.

Šajā vecumā mazuļi naktīs guļ ilgāk nekā dienā. Tomēr ne visi bērni būs šādi. Tāpēc, ja jūsu mazajam ir cits grafiks, neuztraucieties.

4 līdz 6 mēnešu vecumā parasti jūsu mazajam ir sākusies skaidrāka miega shēma, kas ir apmēram 5 reizes dienā. Ja nakts miega ilgums ir ilgāks nekā naps.

Zīdaiņi 7-9 mēneši

Šajā vecuma diapazonā var paredzēt lielāko daļu mazuļu, kas atpūšas naktīs. Parasti zīdaiņiem ir nepieciešams pārtraukums, lai aizmigtu apkārt 14 stundas dienā kur nakts gulēšanas laiks ir ilgāks nekā dienas gulēšanas laiks.

Ar informāciju par 11 stundu miegu naktī un apmēram 2 līdz 3 stundu ilgu miegu. Fiziskās aktivitātes, kas lielākoties tiek veiktas dienas laikā, piemēram, mācīšanās uz vēdera, rāpošana un sēdēšana, liek mazuļiem vairāk gulēt naktī.

Zīdaiņi 10-12 mēneši

Miega vajadzības zīdaiņiem līdz viena gada vecumam joprojām ir tādas pašas kā iepriekš, kas ir apm 14 stundas dienā. Līdz 10 līdz 12 mēnešu vecumam lielākajai daļai zīdaiņu ir ilgākas atpūtas stundas naktī, un zīdīšana notiek tikai rīta un dienas laikā.

Iepriekš zīdīšanas grafiks ir atkarīgs no bērna stāvokļa, jo daži no viņiem turpina zīdīt naktī, līdz viņi ir vecāki par 12 mēnešiem. Turklāt šajā vecuma diapazonā esošo zīdaiņu atpūtas režīms dienas laikā parasti ir paredzams.

Tomēr, ja jūsu mazajam joprojām nav paredzams gulēšanas grafiks, mēģiniet to sākt. Jūs to darāt, piemērojot izšķirošos laikus mazuļa snauduļošanai un gulēšanai naktī.

Dariet to regulāri, lai mazulis sāk pierast. Šis ieplānotais miega režīms palīdzēs jums nodrošināt, ka jūsu mazulis pietiekami gulē. Konsekventa gulētiešana ir atslēga, lai izveidotu labu un strukturētu ikdienas miega grafiku mazajam jau no mazotnes.

Bet paturiet prātā, katra bērna gulēšanas paradumi ir atšķirīgi. Jūsu mazulim var būt nepieciešams vairāk vai mazāk gulēt, nekā norādīts iepriekš.

Var būt arī tas, ka snaudu un nakts miega ilgumu var mainīt, naktī tikai īsu snaudu, savukārt dienā var gulēt vairākas stundas.

Miega paradumus, kas katram bērnam nav vienādi, ietekmē daudzi faktori. Piemēram, vecums, ķermeņa stāvoklis, laiks zīdīšanai un apkārtējo cilvēku ikdienas aktivitātes. Viena lieta ir pārliecināta, pārliecinieties, ka mazuļa atpūtas laiks ir pietiekams.

Kā iemidzināt bērnu bez raudāšanas?

Viljams Sīrss, pediatrs un psihologs, iesaka, kā iemidzināt bērnu bez asarām metode kas pēc viņa teiktā izrādījās drošāk.

Sears ieteica bez asarām metode savā grāmatā judu; Bezmiega miega risinājums: maigi veidi, kā palīdzēt mazulim gulēt visu nakti.

Šī metode tiek veikta, izveidojot fizisku tuvību starp bērnu un vecākiem un dodot viņam nepieciešamo, ieskaitot jūsu klātbūtni.

Tiek uzskatīts, ka šī metode ļauj zīdaiņiem justies droši un ērti, lai viņi varētu mierīgi gulēt.

Tiem no jums, kuri vēlas pieteikties bez asarām metode Lai iemidzinātu bērnu, kad viņš nakts vidū raud, izpildiet šos padomus:

1. Izveidojiet regulārāku miega grafiku

Zīdaiņu miega grafika izveide var palīdzēt jums organizēt un likt mazajam gulēt noteiktā laikā.

Izvediet savus bērnus no rīta pastaigā, baudot sauli. No rīta mazuļa žāvēšana var regulēt ķermeņa bioloģisko pulksteni, lai tas būtu labāks un normāls.

2. Izveidojiet rutīnu pirms gulētiešanas

Lai zīdainis pierastu pie sava jaunā gulētiešanas, pie kaut kā jāpierod. Piemēram, ejiet dušā un veiciet viņai maigu masāžu, dziediet šūpuļdziesmu vai turiet viņu klusā un diezgan vietā. Šī mierīguma sajūta zīdaiņiem var atvieglot gulēšanu un mierīgāku gulēšanu.

3. Nomieriniet bērnu, kad viņš ir nomodā

Lai viņš atkal aizmigtu, jums ir nepieciešami tādi “ieroči” kā maigi glāstījumi, apskāvieni, šūpulīši, kratot mazuļa ķermeni, kā arī vienkāršas šūpuļdziesmas, piemēram, “ssshhhh”, kas var mazināt bērnu.

Pēc tam pārliecinieties, ka tas nav karsts un vai spilvens ir pareizā stāvoklī.

Būtībā dariet visu, kas padara bērnu ērtāku, lai viņi varētu atkal atpūsties. Izvairieties attālināties, līdz viņš ir pilnībā aizmidzis, lai viņš nepamostos.

Bērna gulēšanas poza, kurai jāpievērš uzmanība

Miega pozīcija zīdaiņiem, kas jaunāki par 6 mēnešiem, ir vecāku galvenā problēma. Iemesls ir tāds, ka nepareiza poza var palielināt risku, ka mazais to piedzīvos Zīdaiņu pēkšņas nāves sindroms (SIDS) vai pēkšņas zīdaiņu nāves sindroms.

Amerikas Pediatrijas akadēmijas veikto pētījumu rezultāti atklāja, ka droša miega vide, no kurām viena nav spilvenu vai leļļu novietošana ap mazuļa gultu.

Turklāt pareizā gulēšanas poza samazinās zīdaiņu pēkšņas nāves sindroma risku.

Bērnu pēkšņas nāves stāvokli raksturo elpas trūkums un apgrūtināta kustība. Tāpēc kā vecākam vienmēr jāpievērš uzmanība mazā gulēšanas stāvoklim, lai mazinātu dažādus iepriekš minētos riskus.

Gulēšanas stāvoklis guļus stāvoklī

Zīdainis uz muguras ir ļoti izplatīta nostāja. Parasti šo stāvokli mazuļi veic apmēram no 0 līdz 3 mēnešiem. Jo šajā vecumā mazulis nav spējīgs apgāzties.

ASV Nacionālais bērnu veselības un cilvēka attīstības institūts (NICHD) apzīmē guļus stāvokli kā labāko gulēšanas stāvokli zīdaiņiem. Faktiski zīdaiņiem pirmos 6 mēnešus ir ļoti ieteicams gulēt izstieptā stāvoklī.

Ir pierādīts, ka zīdaiņu gulēšanas stāvoklis guļus stāvoklī samazina pēkšņas zīdaiņu nāves sindromu pat par 50 procentiem. Tomēr, ja gulēšanas stāvoklī guļus stāvoklī tas ir pārāk garš, tas var izraisīt plagiocefāliju vai arī ikdienas valodā to sauc par "peyang galvu".

Lai saglabātu mazuļa galvas formu tā, lai to izvairītos no galvassāpēm, mainiet gulēšanas stāvokli pārmaiņus pa kreisi un pa labi. Turklāt spēlējoties jūs varat arī novietot bērnu uz vēdera.

Varat arī izmantot īpašu galvas spilvenu, ko bieži sauc par "peyang spilvenu". Šī spilvena funkcija ir saglabāt mazuļa galvas formu.

Sānu gulēšanas stāvoklis

Dažas mātes bieži var ļaut mazuļiem gulēt uz sāniem. Patiesībā gulēšana uz sāniem var apdraudēt mazuļa veselību.

Gulēšana uz sāniem ļauj mazajam pārvietoties un bieži nonāks pakļautajā stāvoklī. Uz vēdera jūsu mazuļa vēderu notur zem ķermeņa.

Nu, lieta, kas ievērojami palielinās zīdaiņu pēkšņas nāves sindroma (SIDS) risku, ir tāpēc, ka kuņģis un krūtis ir nomākti, tāpēc var būt grūti elpot.

Nosliece gulēšanas stāvoklī

Šī gulēšanas poza joprojām ir diskusija. Iemesls ir tāds, ka saskaņā ar statistikas datiem mazuļu pēkšņas nāves sindroms rodas daudziem zīdaiņiem, kuri guļ uz vēdera.

Zīdaiņu pēkšņas nāves sindroma cēlonis ir ievērojami saistīts ar mazuļa sejas pārāk tuvu matracim. Tas netieši padara bērnu tendētu uz elpošanas problēmām.

Šis stāvoklis rodas tāpēc, ka bērns nesaņem pietiekami daudz skābekļa.

Kā padarīt bērnu ērtu gulēšanas laikā

Jums vajadzētu pievērst uzmanību ne tikai gulēšanas stāvoklim, bet arī:

• Uzturiet istabas temperatūru, lai mazais varētu ērti gulēt.
• Novietojiet bērnu labi vēdināmā telpā.
• Visas rotaļlietas un lelles turiet prom no mazuļa gultas.
• Segu vietā izmantojiet naktskreklus un citus pārvalkus.
• Uzturiet gultas tīrību, regulāri mainot palagus un spilvendrānu paliktņus.

Patiesībā, ja nepieciešams, jūs arī regulāri izžāvējat sava mazā stiprinājuma spilvenu zem saules, lai tie organismi, kas izraisa astmu un alerģijas, iet bojā.

Lietas, no kurām jāizvairās, kad mazulis guļ

Jūs noteikti vēlaties, lai mazuļa miega kvalitāte būtu labā stāvoklī. Tāpēc labāk ir izvairīties no dažām zemāk minētajām lietām, lai mazā miega miegs netiktu traucēts:

1. Pamodiniet bērnu, pārvietojot viņu

Bieži vien jūsu mazulis aizmigs vietā, kas nav viņa gultiņa, piemēram, automašīnā, šūpolēs vai citā vietā. Ļaujiet savam mazajam beigt snaudu automašīnas sēdeklī un pārliecinieties, ka jūsu mazulis ir drošībā vai nav saspiests.

Īsa gulēšana šajā vietā nav problēma, ja vien jūs neļaujat mazulim visu nakti gulēt šajā vietā.

2. Pierodiet gulēt uz ratiņiem

Lai mazulim būtu vieglāk gulēt, varbūt mazo vedīsit pa māju ar ratiņiem, aka ratiņi. To var darīt reizēm.

Tomēr nedariet to pārāk bieži, jo zīdaiņiem, kuri ir pieraduši gulēt ar “kustību”, būs grūtāk gulēt stacionārā vietā, piemēram, bērnu gultiņā vai gultiņā.

3. Miega laikā turiet raudošu bērnu

Instinktīvi, protams, jūs turēsiet mazuļu, kurš pēkšņi sauc par veidu, kā iemidzināt mazo un redzēt, vai viņš ir izsalcis, izslāpis, slims vai kas cits.

Tomēr jums jāļauj mazulim dažas minūtes raudāt, lai redzētu, vai mazulis nomierināsies pats.

Ja jūsu mazulis joprojām ilgi (vairāk nekā piecas minūtes) raud, atgriezieties pie viņa un pārliecinieties, ka jūsu mazulim viss ir kārtībā.

4. Izmantojot knupi

Kaut arī knupīšus vai knupīšus var izmantot kā veidu, kā iemidzināt bērnu, tas nav gluži pareizi. Iemesls ir tāds, ka, nepārtraukti lietojot knupi, mazajam būs grūtāk gulēt vai būt nervozam, ja nelietojat knupi.

x