Uztura problēmas maziem bērniem, kas jāņem vērā vecākiem

Katrs vecāks noteikti vēlas nodrošināt vislabāko uzturu un uzturu bērniem līdz piecu gadu vecumam, lai atbalstītu viņu izaugsmi un attīstību. Tomēr ceļojums mazā barošanā ne vienmēr norit gludi. Ir vairākas reizes, kad jūsu toddler ir izsalcis ēst, bet nav apetītes nākamajai dienai. Ja šis nosacījums ilgst ilgu laiku, tas var izraisīt uztura problēmas maziem bērniem. Tālāk ir sniegts pilns skaidrojums.

Uztura problēmas maziem bērniem vecumā no 2 līdz 5 gadiem

Indonēzijā bieži sastopamas 2-5 gadus veciem mazuļiem raksturīgas vairākas uztura problēmas, proti:

Stunting

Stunting ir stāvoklis, kad bērna augums ir daudz mazāks par bērna augumu.

Galvenais aizkavēšanās cēlonis ir hronisks nepietiekams uzturs dzemdē, līdz bērnam ir divi gadi.

Pēdējos gados Indonēzijas valdība veicina triku novēršanu kā uztura problēmu bērniem līdz piecu gadu vecumam.

Ne velti Pasaules Banka paskaidroja, ka 8,4 miljoni bērnu Indonēzijā piedzīvoja izaugsmes palēnināšanos.

Laikā no 2010. līdz 2013. gadam mazuļu skaits Indonēzijā pieauga no 35,6 procentiem līdz 37,2 procentiem.

Tikmēr Bogoras Lauksaimniecības universitātes Journal of Food Nutrition dati parādīja, ka bērni vecumā no 48 līdz 59 mēnešiem, kuriem bija uztura problēmas triku kategorijā, bija 29,8 procenti.

Prof. Dr. Indonēzijas universitātes uztura eksperts Endangs Achadi sacīja, ka galvenais izaicinājums Indonēzijas triku pārvarēšanā ir izslēgt uzskatu, ka īsums tiek uzskatīts par normālu ģenētisku iemeslu dēļ.

“Ja tas ir tikai īss, tā nav problēma. Bet, kas attiecas uz mazināšanu, tas kavē citus ķermeņa procesus, piemēram, smadzeņu attīstību un inteliģenci, ”viņš piebilda.

Žurnālā Uzturs un pārtika ir rakstīts, ka zēnu un meiteņu īpatsvars, kas ir panīkuši, rezultāti nav daudz atšķirīgi. 51,5 procenti bērnu, kas jaunāki par pieciem gadiem, kuri ir panīkuši, ir meitenes, bet 55,3 procenti ir zēni.

Apturēšanas cēloņi

Ir vairāki faktori, kas izraisa uztura problēmas šim vienam mazulim. Starp tiem ir, citējot PVO:

Nepareiza barošana

Nepareiza zīdaiņu barošanas prakse var izraisīt dusmu, kas ietver mazuļu uztura problēmas. Barošana šeit notiek ne tikai tad, ja papildu pārtika (papildu pārtika), bet arī zīdīšana nav optimāla.

Infekcijas un infekcijas slimības

Infekcijas un infekcijas slimības var izraisīt traucējumus. Šo stāvokli parasti izraisa piesārņotas vides iedarbība un slikta higiēna.

Šis stāvoklis samazina zarnu darbību un spējas, izraisot slimību vieglāku iekļūšanu.

Nabadzība

Lielākā daļa nabadzības apstākļu vai aprūpētāju, kuri nezina par bērnu, kas jaunāki par pieciem gadiem, uzturu, var radīt problēmas maziem bērniem.

Viena no mazuļu barošanas problēmām ir neatbilstoša barošanas prakse. Daži piemēri ir, piemēram, ēšana, kamēr jūs nēsājat vai spēlējat.

Turklāt diēta, kas nemainās, var kavēt mazuļu augšanu un attīstību.

Kā tikt galā ar triku kā uztura problēmu maziem bērniem

Patiesībā triku nevar izārstēt, kad bērns sasniedz divu gadu vecumu. Tad kā rīkoties ar mazinošiem mazuļiem vecumā no 2 līdz 5 gadiem? Pietiekams veselīgs uzturs ir ļoti svarīgs, lai bērni viegli nesaslimtu. Pārtikā jābūt šādām sastāvdaļām:

Olbaltumvielas

Visas uzturā esošās uzturvielas bērniem ir faktiski svarīgas. Tomēr bērniem, kas ir panīkuši, ir vairāk barības vielu veidu, kas jāpatērē vairāk. Viena no šīm uzturvielām ir olbaltumvielas, jo tā spēj veidot mazuļa imūnsistēmu un atbalstīt kaulu un muskuļu augšanu.

Dzelzs

Bez olbaltumvielām ir dzelzs, kas visā ķermenī pārnēsā skābekli no plaušām. Tas ļauj ķermeņa audiem attīstīties atbilstoši to funkcijai.

Dzelzs trūkums var kavēt augšanu un izraisīt anēmiju. Ja šo stāvokli neārstē, tas var kavēt garīgo attīstību.

Kalcijs un D vitamīns

Šo divu sastāvdaļu galvenā funkcija ir saglabāt kaulu izturību. Kalcijs ir galvenā kaulu sastāvdaļa, savukārt D vitamīns palīdz metabolizēt kalciju. Kalcijs ir nepieciešams arī nervu sistēmas, muskuļu un sirds veselībai.

Nepietiekams uzturs

Nepietiekams uzturs vai nepietiekams uzturs ir uztura problēma maziem bērniem, kuru ķermeņa stāvoklis ir pārāk plāns vai pārāk tauku. Tāpat kā aptaukošanās, arī nepilnvērtīgi baroti bērni līdz piecu gadu vecumam ir pakļauti sliktas veselības riskam.

Tas ir tāpēc, ka uztura vajadzības, kas netiek apmierinātas zīdaiņa vecumā, var izraisīt bērnu saslimšanu un agrīnā dzīves posmā vieglāk iegūt infekcijas. Tas var ietekmēt bērna veselību, kad viņš ir pieaudzis.

Uztura trūkums var radīt problēmas jūsu mazajam, proti:

Īstermiņa un ilgtermiņa veselības problēmas
Ķermenim ir grūti atgūties no slimības
Infekcijas risks
Saņemot stundas, ir grūti koncentrēties

Bērniem līdz piecu gadu vecumam, kuriem ir nepietiekams uzturs, parasti ir problēmas ar vitamīnu, minerālvielu un citu svarīgu sastāvdaļu uzņemšanu.

Nepietiekama uztura cēlonis līdz piecu gadu vecumam

Vairāki iemesli, kādēļ bērniem līdz piecu gadu vecumam rodas nepietiekams uzturs, proti:

Piekļuve pārtikai

Kad vecākiem ir grūti iegūt pārtiku, kas bagāta ar uzturvielām un barības vielām, tas var izraisīt nepietiekamu uzturu bērniem līdz piecu gadu vecumam.

Uztura absorbcijas problēmas maziem bērniem

Problēmas ar barības vielu uzsūkšanos organismā var izraisīt ne tikai uzturvielu blīvu pārtiku, bet arī nepietiekamu uzturu. Viens piemērs ir saistīts ar baktēriju aizaugšanu zarnās.

Kā tikt galā ar nepietiekamu uzturu kā uztura problēmu maziem bērniem

Ja jūsu mazajam ārsts ir diagnosticējis nepietiekamu uzturu, slimnīcā jāveic kāda ārstēšana ar dietologu. Tiks veikti šādi testi:

Veikt veselības uzraudzību
Izveidojiet maltīšu grafiku, kas ietver ēstgribu veicinošus papildinājumus
Pārbaudiet mutes un rīšanas problēmas
Ārstējiet infekcijas, kas var rasties maziem bērniem

Bet neatkarīgi no iepriekš minētajiem punktiem, ja jūsu bērnam ir ļoti smags stāvoklis, jums nepieciešama īpaša piesardzība, proti:

Palieciet slimnīcā
Dažas dienas lietojiet svara pieauguma papildinājumu
Iegūstiet kāliju un kalciju injekcijas veidā

Kad mazuļu uztura problēmas ir kritiskā līmenī, veselības aprūpes darbinieki turpinās uzraudzīt un nodrošināt, ka jūsu mazais saņem nepieciešamo uzturu.

Aptaukošanās

Saskaņā ar 2014. gada globālo uztura ziņojumu Indonēzija ir viena no 17 valstīm, kurai ir trīs dažādas uztura problēmas bērniem līdz piecu gadu vecumam. No vienas puses, ir nepietiekams uzturs, bet, no otras puses, ir aptaukošanās.

Šīs dažādās problēmas, piemēram, izšķērdēt (nepietiekams svars), un aptaukošanās vai pārmērīgs uzturs.

Aptaukošanās ir patoloģisks stāvoklis, jo ķermeņa taukaudos ir liekais tauku daudzums, kas var traucēt veselību.

Var teikt, ka maziem bērniem vecumā no 2 līdz 5 gadiem ir aptaukošanās, ja viņu izaugsmes diagrammās ir šādas pazīmes, atsaucoties uz PVO:

Liekais svars, ja toddler svars ir> 2 SD virs PVO augšanas standarta
Aptaukošanās ir stāvoklis, kad bērnu, kas jaunāki par pieciem gadiem, svars pārsniedz> SD par PVO augšanas standartu

Redzot iepriekš sniegto skaidrojumu, vecākiem ir svarīgi vienlaikus aprēķināt sava mazā augumu un svaru, lai viņu augšana būtu proporcionāla. Neatkarīgi no tā, vai skaitļi atbilst izaugsmes diagrammām viņa vecumā vai nē.

Tādā veidā jūs koncentrējaties ne tikai uz mazuļa svaru. Ja jums ir neskaidrības par to, kā aprēķināt ideālo mazuļa svaru un augumu, lūdziet palīdzību ārstam.

Faktori, kas palielina aptaukošanās risku maziem bērniem

Ir vairākas lietas, kas var palielināt aptaukošanās risku maziem bērniem, proti:

Ēdiet augstas kaloritātes pārtikas produktus

Citējot no Mayo klīnikas, nepārtraukti lietojot augstas kaloritātes produktus, mazuļiem var būt aptaukošanās.

Turklāt 2–5 gadu vecumā jūsu mazā apetīte svārstās un vēlas izmēģināt daudz jaunu ēdienu. Pārtika, kurā ir daudz kaloriju, piemēram, ātrās ēdināšanas ēdieni, maizes izstrādājumi un uzkodas.

Vingrošanas trūkums

Ir bērnu veidi, kuriem patīk ēst, bet ir slinkums kustēties, tieši tas viņus var izraisīt aptaukošanos. Bērni līdz piecu gadu vecumam, kuriem trūkst fiziskas slodzes, var radīt problēmas ar bīstamu uzturu, piemēram, aptaukošanos.

Parasti tas notiek, ja bērns ēd pārāk daudz, bet reti kustas, jo pārāk bieži skatās uz ekrānu, lai spēlētos sīkrīku.

Ģimenes faktors

Ja jums, jūsu partnerim vai jūsu ģimenei ir bijusi aptaukošanās, visticamāk, tas tiks nodots jūsu mazajam. It īpaši, ja ģimene ir pieradusi ēst augstas kalorijas pārtikas produktus, neveicot fiziskas aktivitātes, piemēram, sportu.

Psiholoģiskie faktori bērniem līdz piecu gadu vecumam

2-5 gadu vecumā mazuļi var sajust stresu un novērst viņu uzmanību ar pārtiku. Bērni domā, ka ēdiens var atbrīvot viņos esošās emocijas, piemēram, dusmas, stresu vai vienkārši apkarot garlaicību. Ja to neārstē, tas var izraisīt nopietnas uztura problēmas maziem bērniem.

Kā tikt galā ar aptaukošanos kā uztura problēmu maziem bērniem

Kad jūsu mazulim ir liekais svars līdz aptaukošanās, lūk, kā ar to rīkoties, citējot Mayo klīniku:

Ierobežojiet dzērienu, kas satur saldinātājus, patēriņu.
Beidzies uzkodas salds ar augļiem.
Nodrošiniet daudz augļu un dārzeņu uzņemšanu.
Ierobežojiet maltītes ārpus mājas, it īpaši ātrās ēdināšanas restorānos.
Pielāgojiet maltītes daļu atbilstoši bērna vecumam.
Ierobežojiet TV vai sīkrīku vismaz divas stundas dienā.
Pārliecinieties, ka jūsu bērns pietiekami gulē gan dienā, gan naktī.

Apmeklējiet ārstu, lai veiktu pārbaudi, vismaz reizi gadā. Šīs vizītes laikā ārsts izmērīs jūsu mazuļa augumu un svaru, pēc tam aprēķinās ķermeņa masas indeksu (ĶMI). Šis mērījums ir svarīgs, lai noskaidrotu, vai jūsu mazā cilvēka ķermenis ir proporcionāls vai nē.