Satura rādītājs:
- Mācīšanās ir stresu izraisoša darbība
- Mūzikas klausīšanās mācīšanās laikā uzlabo atmiņu
- Kāda veida mūzika ir piemērota klausīšanai, studējot?
Katram ir atšķirīgs mācīšanās veids. Ir tādi, kuriem studiju laikā nepieciešama klusa atmosfēra, bet ir arī tādi, kuri studējot klausās mūziku, jo uzskata, ka var labāk koncentrēties.
Vai tiešām mācīšanās mūzikas klausīšanās laikā ir efektīvāka? Ja tā, tas, kas rada mūziku, var saasināt domājošās funkcijas smadzenēs, kuras tiek radītasmumet? Vai tas ir no dziedātājas melodiskās balss, komponista auksto roku melodiskā kora, vai arī no paša mūzikas žanra? Pārbaudiet pilnu pārskatu zemāk.
Mācīšanās ir stresu izraisoša darbība
Mācību aktivitātes bieži vien ir saistītas ar stresu. Neapzināti organisms reaģēs uz stresu, ražojot dažādus stresa hormonus, piemēram, adrenalīnu, kortizolu un norepinefrīnu. Stresa hormonu palielināšanās organismā liek palielināt sirdsdarbības ātrumu tā, ka jūtaties nervozs, elpošana arī ir ātrāka un īsāka, ķermeņa muskuļi saspringti, paaugstinās asinsspiediens, viegli uztraucas, tāpēc ir grūti skaidri domāt. Vai labi zini, ar šo mācīšanās “blakus efektu”? It īpaši, ja tas tiek darīts ar SKS sistēmu, jeb nakts ātruma pārsniegšanas sistēmu.
Tagad mūzikas klausīšanās var palīdzēt mazināt stresu, kas rodas mācoties, lai jūs varētu vairāk koncentrēties uz tā teksta satura izpratni, kurš ir jāizpēta vai jāiegaumē.
Mūzikas klausīšanās mācīšanās laikā uzlabo atmiņu
Mūzikai, kuru dzirdam, priekšā ir skaņas viļņu vibrācijas, kas nonāk auss bungā un tiek pārnestas uz iekšējo ausi. Iekšējā ausī šos skaņas viļņus uzņem auss gliemežnīcā esošās matu šūnas, lai tos pārveidotu par elektriskiem signāliem. Tikai pēc tam skaņas signāls, ko auss nervu šķiedras nogādā smadzenēs, tiek pārstrādāts elektriskos signālos un pārvērsts dzirdamās skaņās.
Neapstājieties pie tā. Tajā pašā laikā šie elektriskie signāli pēc tam izplatījās dažādās smadzeņu daļās. Pirmkārt, šie elektriskie signāli virzās uz daļu no pagaidu smadzenēm, kas strādā pie datu apstrādes, lai saprastu valodu (lai jūs saprastu, ko nozīmē teksti) un regulētu emocijas.
Šie elektriskie signāli plūst arī uz smadzeņu hipotalāmu, kur tiek ražoti hormoni, kā arī regulē asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un ķermeņa temperatūru. Reaģējot uz šiem elektriskajiem signāliem, hipotalāms nekavējoties strādā, lai uzlabotu dopamīna priecīgo noskaņojumu, vienlaikus pazeminot kortizola hormonu. Tāpēc, klausoties mūziku, visu veidu stresa simptomi, kas jūs pavada, studējot, pamazām var mazināties. Pētījumā pat teikts, ka dopamīna izdalīšanās var izraisīt smadzenes, lai aktivizētu atlīdzības receptorus smadzenēs, kas var palielināt jūsu motivāciju mācīties.
Ziņojot no Universitātes Veselības ziņām, klausoties mūziku, smadzeņu nervi kļūst aktīvāki. Iemesls ir tāds, ka šie elektriskie signāli vienlaikus var stimulēt attiecības starp abām smadzeņu pusēm (pa kreisi un pa labi) un aktivizēt smadzeņu zonas, kas saistītas ar emocionāliem, kognitīviem un atmiņas procesiem. Īsāk sakot, mūzikas klausīšanās studiju laikā var uzlabot garastāvokli un ir saistīta ar uzlabotu smadzeņu kognitīvo funkciju, īpaši atmiņu.
Viens pētījums parādīja, ka dalībniekiem, kuriem tika lūgts mācīties, klausoties mūziku, bija augstāks akadēmiskais sniegums nekā studentu grupām, kurām tika lūgts mācīties trokšņainā telpā. Lai gan šie abi apstākļi ir trokšņaini, ir pierādīts, ka mācīšanās mūzikas klausīšanās laikā liek smadzenēm koncentrēties vairāk uz vienu uzdevumu, vienlaikus bloķējot apkārtējo troksni, kam nav absolūti nekāda sakara ar jums vai jūsu darbu.
Kāda veida mūzika ir piemērota klausīšanai, studējot?
Tiek prognozēts, ka Mocarta klasiskā mūzika ir visspēcīgākais mūzikas žanrs inteliģences palielināšanai. Patiesībā tas ne vienmēr notiek, jūs zināt! Nav pētījumu, kas to patiešām droši apliecinātu. Pierādītā teorija aprobežojas tikai ar mūzikas skaņu, kas ir stabilāka un skaļums nav pārāk skaļš neatkarīgi no žanra.
Bet, kā saka grāmatas autors Kriss BrūversSkaņu celiņi mācībām, mūzikas klausīšanās priekšrocības būs spēcīgākas, ja mūzikas žanrs tiks pielāgots veiktajām aktivitātēm. Piemēram, mūzika, kas satur pozitīvus tekstus, ir piemērota mācīšanās motivēšanai un entuziasma izraisīšanai, kad ķermenis ir noguris. Tikmēr lēna tempa mūzika ir vairāk piemērota prāta fokusēšanai, lai saglabātu uzmanību, jo tai ir nomierinošāka iedarbība.
