Satura rādītājs:
Daži cilvēki raud ļoti viegli, pat skatoties skumjas filmas vai dzirdot sirdi sildošus stāstus. No otras puses, ir arī cilvēki, kuriem ir ļoti grūti raudāt, lai gan viņiem patiesībā ir skumji. Kas izraisīja atšķirību?
Kāpēc cilvēki raud?
Raudāšana ir dabiska cilvēka reakcija uz emocionālo uzliesmojumu, ko viņi piedzīvo. Emocijas, kas cilvēkam liek raudāt, parasti ir sāpes un skumjas, taču ir arī citi apstākļi, kas tos var izraisīt.
Piemēram, cilvēks var viegli raudāt, kad redz kaut ko skaistu vai kad jūtas pieskāries. Jūs vispār nejūtat negatīvas emocijas, bet jūs reaģējat tāpat kā cilvēki, kuri piedzīvo skumjas.
Raudāšana patiesībā ir zīme, ka ar jums kaut kas notiek. Neatkarīgi no tā, vai jūs to zināt vai nē, jūs varat justies skumji, neapmierināts, piedzīvot dusmu vai vienkārši vēlaties piesaistīt kāda cita uzmanību.
Tiek uzskatīts, ka šī uzvedība nodrošina atbrīvojošu efektu, jo jūsu ķermenis atbrīvo stresu izraisošos hormonus un tam pievienotos dažādus toksīnus. Atvieglojums, kas rodas, galu galā samazina depresijas un trauksmes risku. Tā ir priekšrocība tiem, kas viegli raud.
Ar to viss neapstājas, raudāšana ir saistīta arī ar cilvēku kā sociālo būtņu funkciju. Šī uzvedība rada līdzjūtību apkārtējiem, īpaši tiem, ar kuriem jums ir labas attiecības.
Kāpēc daži cilvēki viegli raud?
Cilvēki, kuri daudz raud, var būt pazīstami ar “raudāšanu”. Patiesībā raudāšana nepadara tevi par vāju cilvēku. Šī uzvedība faktiski parāda, ka jūs esat garīgi spēcīgs.
Raudāšana ir pašaizsardzības mehānisms, kad piedzīvo milzīgas emocijas. Ja kāda emocija liek raudāt, tas nozīmē, ka jūs varat atrast veselīgus veidus, kā izteikt šo emociju.
Jūs, kurus viegli raudāt, neesat cilvēki, kas vienmēr ir skumji Tā vietā jūs būsiet veselīgāks, laimīgāks un labāk izprotat sevi. Jūs uzdrošināties ‘sazināties’ raudot un esat godīgs pret sevi un citiem.
Faktiski tendence raudāt rada vairākas priekšrocības. Cita starpā stiprinot attiecības ar citiem cilvēkiem, paātrinot pašdziedināšanos un padarot jūs fiziski un psiholoģiski veselīgāku.
Tad kā ir ar cilvēkiem, kuri viegli neraud?
Arī nespēja raudāt ir dabiska lieta. Tomēr šis stāvoklis var liecināt arī par melanholisku depresiju. Tas jo īpaši notiek tad, ja nespēja raudāt turpinās vai ietekmē jūsu dzīvi.
Terminu "melanholija" bieži lieto, lai aprakstītu cilvēkus, kuri ir jutīgi un viegli raud. Psihisko traucējumu jomas eksperts Karls Jaspers sniedz nedaudz atšķirīgu definīciju.
Pēc viņa teiktā, melanholiski cilvēki nesaprot, kā viņi jūtas. Šķiet, ka viņiem ir sienas, kas ierobežo sevi no emocionāla uzliesmojuma. Šī siena viņus nespēj atpazīt vai vienkārši izjust emocijas.
Viegli neraudāt nav zīme, ka esat grūts cilvēks. No otras puses, tas faktiski var kaitēt jūsu garīgajai veselībai. It īpaši, ja jūs vienmēr apzināti atturat raudāšanu.
Raudāt, kad ir vēlēšanās to darīt. Neievērojiet kļūdainu uzskatu, ka raud tikai vāji cilvēki. Skaļa raudāšana ir normāla uzvedība, un tā var pat nākt par labu jūsu garīgajai veselībai.
Foto pieklājīgi no: NY Post
