Satura rādītājs:
- Krila eļļas priekšrocības
- Palieliniet omega-3 daudzumu organismā
- Noder sirds veselībai
- Piemīt antioksidanta īpašības
Ieguvumi krila eļļa ir plaši pētīts dažāda veida pētījumos. Šī eļļa tiek iegūta no zooplanktona, ko sauc par krilu un kas dzīvo Antarktikas okeānā. Parasti krila eļļa satur omega-3 taukskābes, astaksantīnu, A vitamīnu, E vitamīnu un fosfolipīdus. Tāpēc daudzos pētījumos tiek padziļināti izpētītas šīs eļļas priekšrocības. Nāc, uzzini 5 šīs eļļas priekšrocības tūlīt.
Krila eļļas priekšrocības
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka ieteicamajam krila eļļas patēriņam ir neskaitāmi daudz ieguvumu veselībai, neizrādot nevēlamu ietekmi. No daudziem pētījumiem ir 3 galvenie ieguvumi, kas jāzina par šo eļļu.
Palieliniet omega-3 daudzumu organismā
Pētījuma rezultāti ar nosaukumu Uzlabots omega-3 indeksa pieaugums veseliem cilvēkiem, reaģējot uz 4 nedēļu N-3 taukskābju piedevu no krila eļļas pret zivju eļļu secināts, ka šīs eļļas lietošana var palielināt omega-3 daudzumu organismā. Tas ir svarīgi, jo organisms nespēj izgatavot omega-3. Tātad, lai organismā varētu uzņemt omega-3, galvenajam avotam jābūt no pārtikas vai piedevām.
Patērējot krila eļļu, omega-3 taukskābju daudzums ir pat divas reizes lielāks nekā zivju eļļas patēriņš. Tas notiek tāpēc, ka krila eļļas taukskābes pievienojas fosfolipīdiem, tādējādi organismam to vieglāk absorbēt.
Vienkārši sakot, pietiekams daudzums omega-3 taukskābju spēj uzturēt veselīgu ķermeni. Krila eļļas ēšana var būt vienkāršākais un labākais veids, kā iegūt omega-3.
Noder sirds veselībai
Omega-3 taukskābes, gan no krila eļļa vai citi avoti, kas klasificēti kā labie ķermeņa tauki. Šie nepiesātinātie tauki palīdz apmierināt ikdienas tauku vajadzības, vienlaikus saglabājot sirds veselību. Omega-3 labestība arī samazina cilvēka risku saslimt ar sirds slimībām.
Citējot no Mayo klīnikas, šīs neaizstājamās taukskābes palīdz sirds veselībai:
- Samazina tauku uzkrāšanos asinīs
- Insulta un sirds slimību risks samazinās
- Uzturiet regulāru sirdsdarbības ātrumu
Tad būtiskās taukskābes tiek atzītas par potenciālām hronisku slimību simptomu novēršanā un apkarošanā. Viena no tām, omega-3 taukskābes, var samazināt tauku līmeni asinīs, jeb triglicerīdus. Augsts tauku līmenis asinīs var izraisīt asinsvadu aizsprostojumus. Šis aizsprostojums var izraisīt letālas lietas, piemēram, sirds slimības.
Tomēr kā ir ar omega-3 taukskābju spējām, kas iegūtas no krila eļļas? Pētījuma pētnieki Omega 3 etilesteru un krila eļļas lipīdu līmeni pazeminošā un pretiekaisuma iedarbība: randomizēts, savstarpējs, klīnisks pētījums teica, ka ir pierādīts, ka krila eļļas saturs samazina tauku līmeni asinīs. Turklāt šī eļļa spēj paaugstināt "labā" holesterīna līmeni.
Piemīt antioksidanta īpašības
Astaksantīna saturs ir ieslēgts krils eļļa piemīt organismam noderīgas antioksidanta īpašības. Astaksantīns palīdz kavēt novecošanās procesu organismā. Jūs to darāt, cīnoties ar brīvajiem radikāļiem organismā. Ne tikai tas, ka šī savienojuma antioksidanta aktivitāte ir 10 reizes spēcīgāka nekā antioksidanti, kas nāk no dārzeņiem.
Novecošana pašā ķermenī samazinās vairāku ķermeņa daļu, piemēram, smadzeņu, acu un ādas, darbību. Astaksantīns aizsargā smadzenes no kaitīgām vielām, piemēram, ķīmijterapijas līdzekļiem vēža slimniekiem un cigarešu dūmiem. Tad šī savienojuma lietošana ir saistīta ar simptomu mazināšanu, kas rodas nogurušu acu dēļ. Tikmēr ādu aizsargā arī šie savienojumi, kavējot šūnu bojājumus saules iedarbības dēļ.
Īsāk sakot, omega-3 saturs krila eļļa ir pierādīts, ka fosfolipīdi to absorbē vieglāk nekā zivju eļļa. Turklāt krila eļļa satur arī astaksantīnu, kas ir pazīstams kā antioksidants. Šīs sastāvdaļas padara krila eļļu organismam neskaitāmu veselību.
Tās priekšrocības ir viegli atrodamas krila eļļas uztura bagātinātājos. Pirms lietojat piedevas, lūdzu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Tādā veidā ārsts vispirms var novērtēt jūsu stāvokli.
x
