Satura rādītājs:
Lūdzu, ņemiet vērā, ka trauksme ir kaut kas tāds, kas cilvēkā var izraisīt pārmērīgu stresu un depresiju. Saskaņā ar pētījumu trauksme var traucēt tādu svarīgu hormonu ražošanu organismā kā serotonīns un adrenalīns. Miega grūtības, apetītes trūkums, galvassāpes un noskaņojums haoss var rasties, ja hormoni jūsu ķermenī nav līdzsvarā.
Turklāt, kad jūtaties noraizējies, jūsu ķermenis mēdz izraisīt nelabumu. Tas notiek, kad zarna sūta signālu smadzenēm, ka jūsu ķermenis ir apdraudēts. Nereti organisms galu galā reaģēs, izraisot nelabumu.
Kā The Nottingham Post ziņo Science Direct, FoMO ir stāvoklis, kas var sabojāt jūsu sociālās attiecības. Jā, bieži Atjaunināt sociālajos medijos var izraisīt negatīvas lietas. Piemēram, ja draugs lūdz jūs iziet spēlēt, tad jūs sakāt, ka nevarat. Tomēr jūs zemapziņā izgājāt kopā ar citiem draugiemAtjaunināt sociālajos tīklos. Tas var likt jūsu draugam, kurš iepriekš lūdza jūs justies nodots. Galu galā, nemanot, jūsu sociālās attiecības ar draugiem var nebūt labas.
Ir labi izmantot sociālo mediju, taču nepārlieciet to
Kaut arī FoMO ir bīstama parādība jūsu garīgajai, fiziskajai un sociālajai veselībai, tas nenozīmē, ka jums ir aizliegts vispār izmantot sociālos medijus. Jā, jūs varat izmantot sociālo mediju, taču ar saprātīgiem ierobežojumiem.
Tā vietā ierobežojiet sociālo mediju izmantošanu proporcionāli savām darbībām. Visam jūsu dzīvē nevajadzētu būtpastuarī. Tāpat mēģiniet nesalīdzināt savu dzīvi ar citu cilvēku dzīvi sociālajos tīklos. Jo tas, kas tiek parādīts sociālajos medijos, nav īsts.
