Vai taisnība, ka saules gaisma nogalina koronavīrusu (covid

Nesen izplatījās ziņas, ka sauļošanās saulē var nogalināt koronavīrusu (COVID-19). Šīs ziņas ir izplatījušās arī visā pasaulē, ieskaitot Indonēziju. Vai šī informācija ir patiesa?

Vai taisnība, ka saules gaisma nogalina koronavīrusu?

COVID-19 uzliesmojums tagad ir izraisījis vairāk nekā 858 000 gadījumu visā pasaulē un prasījis aptuveni 42 000 cilvēku dzīvības. Gadījumu un upuru skaita pieaugums ir mudinājis visu valstu valdību noteikt liela mēroga reģionālus ierobežojumus, ieskaitot Indonēziju.

Tas ir tāpēc, lai cilvēki kādu laiku nesanāktu kopā un ceļotu, izņemot gadījumus, kad ir steidzami jautājumi.

Tā rezultātā daudzi cilvēki jūtas “ieslēgti” telpās un iznāk retāk, baidoties noķert vīrusu, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem.

Tomēr lielākā daļa no viņiem dažās stundās nonāk ārā, lai sauļotos, kas tiek nogalināts koronavīruss.

Pēc PVO domām, līdz šim nav veikti pētījumi, kas liecinātu, ka saules gaisma var novērst COVID-19 pārnešanu.

COVID-19 uzliesmojuma atjauninājumi Valsts: IndonēzijaDati

1,024,298

Apstiprināts

831,330

Atguvies

28,855

DeathDistribution karte

Saules gaisma vai temperatūra, kas pārsniedz 25 ° C, organismu nepadara imūno pret koronijas vīrusu. Redziet, jūs joprojām varat to noķert pat valstī ar karstu, saulainu laiku un temperatūru.

Tas ir tāpēc, ka vairākas tropu valstis ar karstu laiku ir ziņojušas par COVID-19 gadījumiem, tostarp Indonēzijā.

Tikmēr ne mazums cilvēku uzskata, ka saules stari var arī novērst koronavīrusu. Daudzi cilvēki valstīs, kurās pašlaik notiek ziema, pērk lampas ar augstu UV koncentrāciju.

Faktiski, tāpat kā saules gaisma, arī UV stari uz lampām neiznīcina koronavīrusu. Patiesībā UV lampas nav ieteicams izmantot roku vai ādas zonu sterilizēšanai, jo tās UV starojuma dēļ var izraisīt ādas kairinājumu.

Tādēļ vislabākais COVID-19 novēršanas darbs ir regulāri mazgāt rokas un mazināt ieradumu pieskarties acīm, mutei un degunam.

Pat ja tā, tas nesāpēs turpināt sauļoties saulē, lai vitamīnu uzņemšana joprojām tiktu piepildīta.

Ieguvumi no sauļošanās saulē

Bazēšanās saulē nekavējoties nenogalina koronavīrusu un padara ķermeni imūno pret COVID-19.

Tomēr vairs nav noslēpums, ka saules gaismas ietekmē ir daudz priekšrocību.

Saules iedarbība var palīdzēt organismam dabiski ražot D vitamīnu. D vitamīns ir diezgan svarīgs vitamīns, taču ne mazumam cilvēku trūkst šīs uzturvērtības.

Tas ir tāpēc, ka D vitamīna uzņemšana nevar notikt tikai no pārtikas, piemēram, zivīm, olu dzeltenumiem un piena produktiem.

Tāpēc ir svarīgi sauļoties saulē, lai jūs varētu gūt dažus no zemāk norādītajiem ieguvumiem, īpaši COVID-19 uzliesmojuma laikā.

• palīdz mazināt depresiju, jo saules gaisma atbrīvo serotonīna hormonu
• iegūt labāku miega kvalitāti
• stiprāki kauli, jo D vitamīns palīdz organismam absorbēt kalciju
• uzlabo imūnsistēmu un palīdz organismam cīnīties ar slimībām

Tomēr viena lieta, kas jums jāatceras, ir tāda, ka sauļošanās saulē nedrīkst būt vienīgais veids, kā iegūt D vitamīna devu.

Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas teikto, ilgstošai saules iedarbībai ir bīstamas blakusparādības jūsu ādai, piemēram, izraisot ādas vēzi.

Eksperti joprojām iesaka iegūt D vitamīnu no veselīga uztura. Sākot no pārtikas produktiem, kas dabiski satur D vitamīnu, piedevas, līdz ēdieniem un dzērieniem, kas bagātināti ar šo vitamīnu.

Padomi, lai novērstu saules iedarbības briesmas

Bazēšanās saulē patiešām dod daudz priekšrocību, pat ja tā nevar tieši nogalināt koronavīrusu. Tomēr jums nevajadzētu vienkārši iet ārā un vienkārši pakļaut ādu saulei.

Ir vairāki padomi, kas jāievēro, lai samazinātu saules pakļaušanas risku un tomēr iegūtu maksimālu labumu, piemēram:

• izmantojiet sauļošanās līdzekli, saturiet vismaz SPF30
• atkārtoti lietojiet sauļošanās līdzekli ik pēc divām stundām, īpaši pēc svīšanas
• gozēties ēnā
• izvairieties no tiešas saules iedarbības pulksten 10 un 16
• turieties pie slēgta un ērta apģērba, piemēram, cepures un saulesbrillēm
• neaizmirstiet dzert ūdeni, lai apmierinātu šķidruma vajadzības

Patiesībā ir arī citas alternatīvas iespējas, kuras jūs varat darīt, un nav nepieciešams pakļaut tiešai saules gaismai. Veicot ikdienas darbības, varat veikt dažas no tālāk norādītajām opcijām, piemēram:

• vingrošana ārpus telpām
• staigāt ārā 30 minūtes
• braucot, atveriet automašīnas logu
• ēst ēdienu ārā vai uz mājas terases
• novietojiet transportlīdzekli tālāk, lai varētu staigāt, baudot sauli

Bazēšanās saulē nekavējoties nenogalina koronavīrusu un nepadara jūs imūno pret COVID-19.

Tomēr pareizi pakļauta saules iedarbībai patiesībā sniedz tik daudz labuma jūsu veselībai, ka tik un tā nav nekas nepareizs.