Priekšējās galvassāpes: cēloņi, simptomi un kā tās ārstēt

Gandrīz visiem ir bijušas galvassāpes, ieskaitot galvassāpes priekšā. Citēts no Healthline, priekšējās galvassāpes rodas, ja jūtat vieglas vai smagas sāpes pieres vai tempļa zonā. Arī šāda veida galvassāpes laiku pa laikam atkārtojas, kuras tiek dēvētas par epizodiskām, vai arī tās var kļūt hroniskas (ilgstošas). Šajā rakstā tiks aplūkoti visi cēloņi, simptomi un veidi, kā tikt galā ar galvassāpēm priekšā.

Dažādi priekšējo galvassāpju cēloņi

Galvassāpes uz pieres var izraisīt dažādi noteikti veselības apstākļi. Šie ir dažādi apstākļi, kas var izraisīt galvassāpes priekšpusē.

1. Spriedzes galvassāpes (spriedzes galvassāpes)

Sprieguma galvassāpes ir viens no visbiežāk sastopamajiem galvassāpju cēloņiem uz pieres. Spriedzes galvassāpes bieži sauc par ikdienas galvassāpēm, jo ​​tās ir diezgan izplatītas.

Spriedzes galvassāpes ir jūtamas visās galvas daļās. Tomēr sāpes parasti sākas galvas priekšā, tempļos vai acs aizmugurē, pirms tās izplatās citās galvas daļās.

Šīs sāpes raksturo sajūta, piemēram, galva ir cieši sasieta, izraisot spiediena sajūtu.

Šos simptomus papildina arī citi simptomi, piemēram, galva, galvas āda un muskuļi ap kaklu, seju un pleciem, kas jūtas maigi.

Šī stāvokļa smagums katram cilvēkam var atšķirties, sākot no vieglas līdz diezgan smagai. Sāpes var ilgt no 30 minūtēm līdz vairākām stundām. Tomēr dažos gadījumos sāpes var ilgt vairākas dienas. Faktiski šīs sāpes var parādīties vairākas reizes mēnesī.

Šo stāvokli var izraisīt stress, trauksme un fiziska izsīkšana. Jums var rasties spriedzes galvassāpes, kad jūtaties ļoti noguris. vai kad kakla rajonā ir muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi.

Turklāt ieradums praktizēt sliktu stāju var arī palielināt jūsu potenciālu šīm galvassāpēm.

2. Acu slimības nogurušas

Tas nenāk tikai no galvassāpju veida, galvassāpes priekšā var izraisīt arī citi veselības apstākļi. Viens no tiem ir acu nogurums.

Parasti, piedzīvojot nogurušas acu slimības, jūs sajutīsiet arī galvassāpes priekšā. Sāpju simptomi, kas jums rodas, ļoti neatšķiras no spriedzes galvassāpēm.

Sāpes var rasties astigmatisma, redzes problēmu vai abu iemeslu dēļ.

Acu nogurumu var izraisīt vairākas lietas, tostarp acu lietošana, lai ilgstoši skatītos uz datora ekrānu.

Turklāt cita lieta ir koncentrēties uz skatīšanos uz kaut ko salīdzinoši ilgu laiku, stresu, līdz ieradumam praktizēt sliktu stāju.

3. Klastera galvassāpes

Vēl viena galvassāpes, kas var izraisīt priekšējās galvassāpes, ir kopu galvassāpes. Lai arī salīdzinoši reti, ja Jums rodas šāda veida galvassāpes, galva jutīsies ļoti sāpīga.

Parasti sāpes būs jūtamas vienā galvas pusē, ap acīm, tempļiem vai galvas priekšpusē.

Šīs sāpes parasti parādās pēkšņi bez brīdinājuma vai simptomiem, kas pasliktinās. Tad šīs sāpes var ilgt vairākas stundas.

Ja rodas šīs sāpes, jūs, iespējams, to pieredzēsiet vairāk nekā vienu reizi dienā. Šīs sāpes var ilgt vairākas nedēļas vai mēnešus, un tās katru dienu parādīsies vienā un tajā pašā laikā.

Šo stāvokli parasti raksturo izdalījumi no deguna, un deguns jutīsies kā sastrēgums.

Turklāt jūsu acis turpinās uzbriest vai asaras acīs. Jums arī būs tendence daudz kustēties un šķiet, ka nevarat palikt mierā.

Pagaidām nav precīzi zināms, kas izraisa klastera galvassāpes. Tomēr ir iespējams, ka šis nosacījums ir stāvoklis, ko laika gaitā nodeva jūsu ģimenes locekļi, vai tā ir iedzimta slimība.

Pat tā, smēķēšana un alkohola lietošana var izraisīt šīs galvassāpes.

4. Sinusa galvassāpes

Sinusas var kļūt kairinātas infekcijas vai alerģijas dēļ. Šis stāvoklis ir pazīstams kā sinusīts. Kad tas notiks, deguna blakusdobumi uzbriest un izraisīs galvassāpes priekšpusē, un jūsu vaigi, acis un galva jutīsies maigi.

Lai atšķirtu priekšējās galvassāpes sinusīta vai citu galvassāpju dēļ, jums ir jāsaprot simptomi, kas var parādīties, ja Jums ir sinusīts.

Sinusītu parasti pavada drudzis vai gripa. Tomēr pēc tam abi šie apstākļi var izzust atsevišķi.

5. Migrēna

Migrēna ir galvassāpju veids, kas var izraisīt galvassāpes. Iemesls ir tāds, ka, lai arī migrēnas simptomi, kurus izjūt cilvēki, var atšķirties, sāpes, ko izjūt migrēnas slimnieki, bieži nāk no tempļiem.

Sākotnēji sāpes koncentrēsies vienā templī un pēc tam izplatīsies uz otru templi. Ja jūs nelietojat zāles, migrēna var ilgt no četrām līdz divdesmit četrām stundām.

Citi migrēnas simptomi ir nogurums, depresija, slikta dūša, vemšana, jutība pret gaismu vai skaņu. Turklāt jūsu acis un deguns iztukšos vairāk ūdens nekā parasti.

6. Pagaidu arterīts (Milzu šūnu arterīts)

Temporalis arteritis ir stāvoklis, kad asinsvadi, kas atrodas ārpus galvas, kļūst iekaisuši. Parasti šo stāvokli raksturo pastāvīgu sāpju parādīšanās.

Šīs sāpes templī parasti jutīsies ļoti, ļoti sāpīgas. Tāpēc šis stāvoklis var izraisīt arī galvassāpes priekšpusē. Pat ja tā, cilvēkiem līdz 50 gadu vecumam šis nosacījums joprojām ir salīdzinoši reti.

Frontālo galvassāpju pazīmes un simptomi

Lieta, ko jūs parasti izjutīsit, kad sāp galva priekšā, ir tāda, ka kāds augšdaļas augšdaļā nospiež galvas malas. Sāpes vai sāpes, kuras jūtat, ir vieglas, mērenas vai smagas.

Ne tikai tas, ka simptomi, kurus jūtat, ir arī jutīgākas ķermeņa vietas, piemēram, galva, galvas āda un plecu muskuļi.

Spriedzes galvassāpju simptomi:

• Sāpes, kas ir nemainīgas un jūtamas pa visu galvu.
• Sāpes, kas bieži sākas pieres, tempļu un acs aizmugurē.
• Jutīgums ap galvu, galvas ādu, seju, kaklu un pleciem.
• Jūtieties stingri vai ap galvu ir spiediens.

Kopu galvassāpju simptomi:

• Ir nemiera sajūta.
• Izlāde no deguna.
• Deguns tiek aizsprostots.
• Acis kļūst ūdeņainas un var uzbriest.

Sinusa izraisītu galvassāpju simptomi:

• Ķermenis jūtas sāpīgs, galva sāp un pulsē, un vairāk sāp, kad galva kustas.
• Degunā ir šķidrums
• Drudzis, ko papildina deguna nosprostojums.
• Zobu sāpes

Priekšējā galvassāpes simptomi temporālā arterīta dēļ:

Šo vienu stāvokli raksturo stipras, atkārtotas galvassāpes un sāpes tempļa zonā. Bez tam citi simptomi ir:

• Sāpes košļājot vai runājot.
• Vīzija jūtas neskaidra.
• Svara zudums.
• Muskuļu sāpes.
• Ķermenis vieglāk nogurst.

Kā efektīvi tikt galā ar priekšējām galvassāpēm

Priekšējās galvassāpes, iespējams, traucēs vienmērīgai ikdienas aktivitāšu norisei. Tādēļ šīs sāpes ir jāpārvar. Lai ārstētu šo stāvokli, ir daudz alternatīvu ārstēšanas veidu.

Parasti šo priekšējo galvassāpju ārstēšanas efektivitāti nosaka, pamatojoties uz cēloni.

Šeit ir daži priekšējo galvassāpju ārstēšanas veidi, kurus varat mēģināt izdarīt.

1. Narkotiku lietošana

Ir daudz zāļu izvēles, kuras jūs varat iegādāties aptiekā bez receptes, kā arī tās, kuras ārsts ir parakstījis, lai mazinātu galvassāpes. Tomēr katram cēloņam ir atšķirīgs narkotiku veids šādi.

• Ibuprofēns un acetaminofēns ir pretsāpju līdzekļi, kurus var izmantot to ārstēšanai spriedzes galvassāpes, migrēna, kā arī saaukstēšanās un gripas simptomi, kas izraisa sinusītu.
• Triptāna zāles, piemēram, sumatriptānu, var lietot migrēnas un akūtu kopu galvassāpju ārstēšanai.
• Kalcija kanālu blokatori, topiramātu, melatonīnu, skābekļa terapiju un litiju var izmantot, lai ārstētu klastera galvassāpes.
• Antibiotikas var izmantot, lai ārstētu bakteriālas infekcijas, kas izraisa sinusītu.
• Antihistamīna līdzekļus var lietot alerģiju ārstēšanai, kas var izraisīt arī sinusītu.
• Kortikosteroīdus var izmantot, lai ārstētu klastera galvassāpes un laika arterītu. Cilvēkiem ar temporālo arterītu šo zāļu lietošana var ilgt vienu līdz divus gadus, atkarībā no stāvokļa.

2. Brilles vai kontaktlēcu lietošana

Ņemot vērā to, ka viens no priekšējo galvassāpju cēloņiem ir nogurušas acu slimības, šis stāvoklis var tikt novērsts, ja lietojat brilles vai kontaktlēcas.

It īpaši, ja jūsu nogurušo acu cēlonis ir acu slimības, piemēram, astigmatisms un redzes problēmas.

3. Akupunktūra

Akupunktūra var būt viens no priekšējo galvassāpju mazinātājiem. Jo īpaši no tā izrietošās sāpes spriedzes galvassāpes. Akupunktūru parasti veic, izmantojot ļoti plānu adatu.

Šīs adatas spēj nodrošināt sāpes un diskomfortu. Tomēr tiek uzskatīts, ka šī tehnika īslaicīgi mazina sāpes.

4. Masāža

Jūs varat masēt sevi, ja jūs patiešām zināt, kā pareizi un pareizi masēt. Tomēr, ja nē, varat lūgt kādu prasmīgāku cilvēku palīdzēt mazināt priekšējās galvassāpes.

Masāžas masāža patiešām var padarīt jūs relaksētāku. Turklāt masāža var arī mazināt stresu un spriedzi.

Ne tikai tas, ka masāža var mazināt galvassāpes priekšā, ja to veic uz vājiem muskuļiem galvas aizmugurē, kaklā un plecos.

Kā novērst galvassāpes priekšpusē

Papildus ārstēšanai jūs varat arī novērst priekšējo galvassāpju parādīšanos. Kā? Protams, jūs varat darīt daudzos veidos, piemēram, mainot ierasto dzīvesveidu.

Ir vairāki veselīgi dzīves veidi, kurus varat praktizēt ikdienas dzīvē, lai samazinātu galvassāpju iespējamību galvas priekšā.

1. Atpūtieties pietiekami

Centieties mazināt ieradumu palikt vēlu, jo miega trūkums var izraisīt galvassāpes, ieskaitot galvassāpes uz pieres.

Iedomājieties, ja jūsu smadzenēm bija jāstrādā ilgas stundas un tām nebija pietiekami daudz laika atpūtai. Tāpēc miegs ir svarīga aktivitāte, un to nevajadzētu novērtēt par zemu.

Dodieties gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā un pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis. Ideāls gulēšanas laiks pieaugušajiem ir 6-8 stundas dienā.

Izvairieties arī no vēlmes gulēt ilgāk par ideālo laiku, jo pārāk daudz miega arī var izraisīt tādu pašu galvassāpju efektu.

2. Regulāri vingrojiet

Lai izvairītos no galvassāpēm, ieskaitot galvassāpes priekšā, jūs varat pierast pie vingrošanas. Šis ieradums jutīsies svaigāks un pieguļošāks. Viegli jūtama noguruma sajūta var rasties tāpēc, ka esat slinks vingrot.

Lai uzturētu formu, jums nav jāveic enerģiski vingrinājumi. Piemēram, jūs varat nodarboties ar sportu, piemēram, staigāt, peldēt un braukt ar velosipēdu. Veiciet vienkāršas, bet ikdienas sporta aktivitātes.

Neaizmirstiet iesildīties katru reizi, kad vēlaties vingrot. Tā kā pārāk smags un pārāk ātrs vingrinājums faktiski var izraisīt galvassāpes, ieskaitot galvassāpes priekšā.

3. Praktizējiet labu stāju

Gandrīz visiem ir ieradums praktizēt sliktu stāju.

Patiesībā, apņemoties vienmēr praktizēt labu stāju, var samazināties muskuļu sasprindzināšanas iespējamība.

Viens labas stājas piemērs ir stāvēšana stāvus taisni ar galvu uz priekšu, stāvot. Tad ievelciet vēdera un sēžamvietas, lai tās neatbrīvotos.

4. Pārvaldiet stresu

Stress ir viens no galvassāpju cēloņiem. Stresu parasti izraisa pārāk daudz domu uzkrāšanās. Ja jūtat stresu daudzo lietu dēļ, ar kurām jums jātiek galā un jārisina, mēģiniet mazināt stresu, plānojot.

Piemēram, jūs plānojat, ko vēlaties darīt šajā dienā un kā labi pārvaldīt savu laiku.

Ja jūs varat samazināt lietas, kas potenciāli rada stresu, varat samazināt stresa iespējamību. Tas automātiski novērsīs galvassāpes.

5. Lietojiet veselīgu uzturu

Ēdot veselīgu pārtiku, protams, ir neskaitāmas priekšrocības, tostarp galvassāpju samazināšana.

Ne tikai tas, ka, ēdot veselīgu pārtiku, jūs varat novērst tādas veselības problēmas kā kaulu zudums, augsts asinsspiediens un diabēts.

Šie apstākļi var izraisīt laika arterītu. Palieliniet veselīgu pārtikas produktu, piemēram, svaigu augļu un dārzeņu, pilngraudu, kā arī gaļas un zivju uzņemšanu. Ierobežojiet sāls, cukura un alkohola lietošanu.

6. Samaziniet skatīšanos uz ekrānu pārāk ilgi

Papildus acu noguruma izraisīšanai pārāk ilgi skatīšanās uz mobilo tālruni vai datora ekrānu var izraisīt galvassāpes uz pieres. Tādēļ jums ir jāsamazina šīs darbības.

Ja esat spiests to darīt darba prasību dēļ, dariet to, katru reizi dodot tam pauzi. Piemēram, katru reizi, kad 20 minūtes skatāties uz ekrānu, 20 sekundes skatieties uz kaut ko tālu.

Pielāgojiet arī datora vai mobilā tālruņa ekrāna apgaismojumu tā, lai tas neliks acīm vairāk strādāt, skatoties uz tām.

Nevajadzētu par zemu novērtēt šāda veida galvassāpes, īpaši, ja sāpes rada diskomfortu vai traucē ikdienas aktivitātēm.

Ja tas notiek, tad nekavējoties jāgriežas pie ārsta, lai saņemtu pareizu ārstēšanu un ārstēšanu.