Spriedzes tipa galvassāpes: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Spriedzes tipa galvassāpju definīcija

Spriedzes tipa galvassāpes vai spriedzes galvassāpes ir galvassāpju veids, kas rada saspringtas sajūtas, piemēram, galvu nospiež smags priekšmets vai cieši aptin ar gumiju. Šīs spriedzes galvassāpes var saukt arī par stresa galvassāpēm.

Citēts no Medline Plus, spriedzes galvassāpes jutīsies kā sāpes, sasprindzinājums vai spiediens ap pieri vai galvas aizmuguri un kaklu. Daži cilvēki saka, ka spriedzes galvassāpes sajūta šķiet kā galvaskausa saspiešana.

Spriedzes galvassāpes parasti nav saistītas ar redzes traucējumiem, sliktu dūšu vai vemšanu. Pat ja jūsu galva sāp, šis stāvoklis neatturēs jūs no ikdienas aktivitātēm, kā arī neietekmēs jūsu redzi, līdzsvaru vai ķermeņa spēku.

Veidi spriedzes galvassāpes

Parasti spriedzes galvassāpes iedala divos veidos, proti, epizodiskas un hroniskas spriedzes galvassāpes. Katra veida apraksts spriedzes galvassāpes šie ir:

1. Spriedzes galvassāpju epizodisks tips

Epizodiskas spriedzes galvassāpes vienam uzbrukumam ilgst no 30 minūtēm, kas var atkārtoties līdz pat nedēļai. Tomēr uzbrukumi var notikt mazāk nekā 15 dienas mēnesī vai vismaz trīs mēnešus.

Sāpes sāksies pakāpeniski, bieži dienas vidū.

2. Hroniskas spriedzes galvassāpes

Spriedzes galvassāpes ir spriedzes galvassāpju uzbrukumi, kas var ilgt vairākas stundas un var turpināties. Ja galvassāpes ilgst vairāk nekā 15 dienas vai ne ilgāk kā 3 mēnešus, to uzskata par hronisku.

Galvassāpes var izrādīties stiprākas vai mazināties visas dienas garumā, taču tās gandrīz vienmēr ir.

Cik izplatīts ir šis stāvoklis?

Spriedzes galvassāpes ir visizplatītākais galvassāpju veids.

Jūs varat novērst šo stāvokli, izvairoties no riska faktoriem. Turpmāk apspriediet ar ārstu.

Spriedzes tipa galvassāpju pazīmes un simptomi

Kādi ir iespējamie simptomi?

Daži no biežākajiem simptomiem, kas bieži rodas, saskaroties ar spriedzes galvassāpēm, ir aizstājvārds spriedzes tipa galvassāpes ir:

• Vieglas vai mērenas sāpes vai spiediens uz galvas priekšpusi, augšu vai pusi.
• Galvassāpes, kas vienkārši parādās pēcpusdienā.
• Ir grūti gulēt.
• Nogurums.
• Dusmojies ātrāk.
• Koncentrēšanās grūtības.
• Tas vairāk sāp dažās vietās, piemēram, galvas ādā, tempļos, kakla aizmugurē, un tas var būt jūtams plecos.
• Sāpes var rasties tikai vienu reizi, nepārtraukti vai vairākas dienas. Sākot tikai no 30 minūtēm, vai tas var ilgt līdz septiņām dienām.
• Muskuļu sāpes.

Atšķirībā no migrēnas galvassāpēm, ja jums ir spriedzes galvassāpes, jums nebūs citu neiroloģisku simptomu, piemēram, muskuļu vājums vai neskaidra redze.

Spriedzes galvassāpes arī nepalielina jutību pret gaismu un skaņu, kā arī neizraisa sāpes vēderā, sliktu dūšu vai vemšanu, piemēram, migrēnu.

Kad apmeklēt ārstu?

Nekavējoties pastāstiet savam ārstam, ja Jums rodas galvassāpes ar spriedzi ar šādām īpašībām:

• Sāpes ir ļoti intensīvas, un jūs nekad agrāk neesat jutis.
• Sāpes, kas pēkšņi uzbrūk galvas zonai.
• Sāpes, kam seko apjukums un grūtības saprast, ko saka citi cilvēki.
• Ģībonis vai samaņas zudums.
• Augsts drudzis, augstāks par 39–40 grādiem pēc Celsija.
• Stīvs kakls.
• Redzes traucējumi, tāpēc ir grūti kaut ko saskatīt.
• Runas vai staigāšanas traucējumi.
• Slikta dūša un vemšana, ja vien jums nav auksti vai esat piedzēries.

Ja Jums rodas iepriekš minētie simptomi vai citi simptomi, kas, jūsuprāt, ir satraucoši, konsultējieties ar savu ārstu vai tuvāko veselības aprūpes centru.

Parasti galvassāpes ir nekaitīgas un laika gaitā tās var atrisināt pašas. Tomēr daži gadījumi var liecināt par nopietnāku slimību, piemēram, galvassāpēm, kas var liecināt par smadzeņu audzēju vai insultu.

Spriedzes tipa galvassāpju cēloņi

Sprieguma tipa galvassāpju parādīšanās gadījumā nav viena konkrēta cēloņa.

Lielākā daļa cilvēku šo stāvokli piedzīvo stresa vai emocionāla stresa dēļ ikdienas dzīvē.

Citiem rodas saspringtas galvassāpes kakla un galvas ādas saspringto muskuļu dēļ. Vairāki muskuļu sasprindzinājuma cēloņi ap kaklu un galvu ir izraisītāji spriedzes tipa galvassāpes ir:

• Paradums lietot alkoholu.
• Acis strādā tik smagi, ka jūtas nogurušas.
• Sausas acis.
• Ķermenis ir pārāk noguris.
• Smēķēšanas paradumi.
• Drudzis vai gripa, ar kuru jūs pašlaik saskaras.
• Sinusa infekcija.
• Kofeīns.
• Paradums praktizēt sliktu stāju.
• Minerālūdens uzņemšanas trūkums.
• Miega trūkums.
• Paradums izlaist pienākumu ēst.

No otras puses, spriedzes galvassāpju cēloņi bieži ir neskaidri. Tomēr šāda veida galvassāpes nerodas ģimenēs.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par spriedzes galvassāpju cēloņiem, konsultējieties ar savu ārstu tālāk.

Riska faktori spriedzes tipa galvassāpēm

Būtībā ikvienam ir iespēja izjust spriedzes galvassāpes. Tomēr ir vairāki faktori, kas var palielināt personas risku to piedzīvot. Trigera faktori spriedzes galvassāpes Tas ir:

1. Dzimums

Spriedzes tipa galvassāpes ir visizplatītākais primāro galvassāpju veids, un tās biežāk sastopamas sievietēm nekā vīriešiem.

2. Vecuma palielināšanās

Spriedzes tipa galvassāpes ir diezgan izplatītas, īpaši pieaugušajiem. Tomēr reti kad jauns gadījums parādās pēc 50 gadu vecuma.

Spriedzes tipa galvassāpju izplatībai ar vecumu ir tendence samazināties.

3. Citas veselības problēmas

Citi faktori, kas saistīti ar tendenci uz spriedzes tipa galvassāpēm, īpaši hroniskas, ir galvassāpes galvaskausa pamatnē, migrēnas un miega traucējumi. Turklāt par neatkarīgiem riska faktoriem tiek ziņots arī par aptaukošanos, kustību trūkumu un smēķēšanu.

Spriedzes tipa galvassāpju diagnostika un ārstēšana

Sniegtā informācija neaizstāj medicīnisko padomu. VIENMĒR konsultējieties ar savu ārstu.

Kā jūs to diagnosticējat?

Parasti ārsti viegli zina, kāda veida galvassāpes jums rodas, sākot tikai ar sāpju lokalizācijas aprakstu, pavadošajiem simptomiem, sāpju aprakstu, līdz sāpju laikam un ilgumam.

Tomēr, ja jūsu galvassāpes nevar diagnosticēt uzreiz, jums var lūgt veikt pārbaudes, kā ieteicis ārsts. Piemēram, asins analīzes, rentgens, skenētsmadzenes kā CTskenēt vai MRI izmeklēšana.

Kā ārstēt spriedzes tipa galvassāpes?

Zāļu lietošana galvassāpju sasprindzināšanai ietver recepšu medikamentu, bezrecepšu sāpju mazināšanas, kombinētu zāļu, kas satur aspirīnu, paracetamolu, kofeīnu, stresa mazināšanas paņēmienus un mājas līdzekļus.

1. Pretsāpju līdzekļi

Aptiekās vai aptiekās varat iegādāties bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, aspirīnu un ibuprofēnu.

Tomēr, ja sāpes ir smagas, ārsts parasti izraksta tādas sāpju zāles kā naproksēnu, indometacīnu un ketorolaku.

Jums var arī izrakstīt kombinētas zāles, kas vienā devā apvieno aspirīnu, acetaminofēnu un kofeīnu vai nomierinošu līdzekli. Parasti sāpju mazināšanai kombinētās zāles parasti ir efektīvākas nekā atsevišķas zāles.

Kombinētās zāles aptiekās var iegādāties arī bez receptes.

2. Triptāni un narkotikas

Ārstēšana pret spriedzes galvassāpes kas rodas ar migrēnu, ir triptāna zāles. Tomēr opiāti vai narkotiskās vielas, ieskaitot zāles, kuras reti lieto atkarības ietekmes dēļ.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret spriedzes tipa galvassāpēm

Ne tikai lietojot galvassāpes, jūs varat arī ārstēt spriedzes galvassāpes, veicot dabiskas mājas procedūras.

Šeit ir dzīvesveida un mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt tikt galā spriedzes tipa galvassāpes (spriedzes galvassāpes):

• Alternatīvu terapiju, piemēram, karstu kompresu vai ledus paku, veikšana var būt ļoti noderīga dažiem cilvēkiem, kuriem ir saspringtas galvassāpes.
• Izvairieties no dzērieniem vai pārtikas produktiem ar kofeīnu.
• Ēdot veselīgu pārtiku, lai mazinātu galvassāpes, piemēram, tās, kas bagātas ar omega-3, var mazināt sāpes.
• Lavandas eļļas smarža var palīdzēt samazināt galvassāpes.
• Galvas masāža ir viena no ārstēšanas iespējām, kuru ir ļoti viegli veikt un kas var sniegt ievērojamu atvieglojumu.
• Sporta nodarbošanās, kas koncentrējas uz noteiktām kustībām, kas var uzlabot stāju, ir izrādījusies diezgan efektīva, lai samazinātu stresa izraisītu galvassāpju biežumu.
• Pārvaldiet ikdienas stresu, piemēram, dziļas elpošanas tehnikas, meditācijas, jogas, akupunktūras praktizēšanu.

Profilakse galvassāpju sasprindzinājuma gadījumā

Ir dažādi veidi, kā novērst spriedzes galvassāpju rašanos. Papildus regulārai vingrošanai jūs varat arī veikt relaksācijas terapiju, lai novērstu stresu, kas izraisa galvassāpes.

Relaksācijas paņēmieni, kas var palīdzēt novērst spriedzes galvassāpes

Daži no paņēmieniem, ko var veikt:

• Apmācība biofeedback. Metodes, kas kontrolē noteiktas ķermeņa reakcijas, lai mazinātu sāpes, piemēram, spriedzes galvassāpes. Jūs uzzināsiet, kā mazināt muskuļu sasprindzinājumu.
• Kognitīvās uzvedības terapija. Sarunu terapija, kas var palīdzēt iemācīties pārvaldīt stresu, tādējādi samazinot galvassāpju smaguma biežumu.
• Citas relaksācijas metodes, piemēram, elpošana, joga, meditācija un muskuļu relaksācija.

Atbalstiet veselīgu dzīvesveidu

Ne tikai veicot relaksācijas terapiju, jūs, protams, varat veikt citus piesardzības pasākumus, dzīvojot veselīgu dzīvesveidu, piemēram:

• Iegūstiet pietiekami daudz miega.
• Regulāri vingrojiet.
• Izvairieties vai pārtrauciet smēķēšanu.
• Ēd regulāri ar pareizo porciju un līdzsvaru.
• Ierobežojiet cukura, kofeīna un alkohola lietošanu.

Zāles, kas palīdz novērst spriedzes galvassāpes

Jūs varat arī lietot zāles, kas var novērst spriedzes tipa galvassāpes. Parasti šīs zāles lieto, lai samazinātu galvassāpju uzbrukumu biežumu un smagumu, īpaši, ja galvassāpes ir hroniskas.

Šeit ir daži profilaktiski līdzekļi, kurus varat lietot.

Antidepresanti

Tricikliskie antidepresanti ir viens no antidepresantu veidiem, kurus varat izmantot, lai novērstu spriedzes galvassāpes. Tomēr parasti narkotiku lietošanai var būt blakusparādības. Blakusparādības ir aizcietējums, viegla miegainība un sausa mute.

Ir arī citi antidepresanti, kurus var lietot galvassāpju novēršanai, piemēram, venlafaksīns un mirtazapīns.

Lai maksimāli izmantotu tā priekšrocības, jums, iespējams, nāksies to lietot katru dienu. Pat ja jūs nejūtat spriedzes galvassāpes. Tas pakāpeniski var palīdzēt laika gaitā samazināt narkotiku lietošanu.

Muskuļu relaksanti

Ja zāles pret spriedzes galvassāpēm nedarbojas, jūs, iespējams, varēsit lietot zāles, piemēram, topiramātu, lai novērstu spriedzes tipa galvassāpes.

Pat ja tā ir nepieciešama papildu izpēte, lai noteiktu, vai šo zāļu lietošana ir efektīva.

Var paiet vairākas nedēļas, lai jūs sajustu šo zāļu priekšrocības. Tādēļ nepadodieties viegli, ja, pirmo reizi lietojot narkotiku, neesat redzējuši pārāk lielas izmaiņas.

Lai uzzinātu, kā tikt galā ar turpmākām galvassāpēm, varat konsultēties ar ārstu.