Cilvēka, kas ir uzņēmīgs pret gripas vīrusu, cēlonis

Katrs cilvēks vismaz reizi mūžā ir bijis gripā. Gripas vīrusa infekcija patiešām var skart ikvienu jebkurā vecumā - gan bērnus, gan pieaugušos. Dažādu gripas cēloņu zināšana ir viens efektīvs solis, lai jūs varētu izvairīties no šīs slimības.

Gripas vīruss, galvenais gripas cēlonis

Gripa vai gripa ir lipīga elpceļu infekcija, ko izraisa vīruss. Gripu izraisošais vīruss ir gripas vīruss. Ir vairāki vīrusu veidi, kas izraisa gripu, proti, A, B un C tipa gripas.

No trim vīrusiem A un B tips parasti izraisa sezonālu gripu, savukārt C tipa gripa parasti ir vieglāku elpošanas problēmu cēlonis.

Jūs varat inficēties ar gripas vīrusu, ja ieelpojat siekalu pilienus (piliens), kas izplūst no mutes personai ar gripu, kad viņa šķauda un klepo, neaizsedz muti. Gripas vīrusu, kas izraisa gripu, var pārnest arī sarunājoties ar kādu, kurš slimo ar gripu, ja ķermenis atrodas ļoti tuvu viens otram.

Izņemot kontaktu ar gaisu, gripas izplatīšanās veids var rasties, pieskaroties acīm, degunam vai mutei pēc apstrādes ar vīrusu piesārņotiem priekšmetiem.

Šī infekcija ietekmē degunu, kaklu un plaušas (elpošanas sistēmu). Ja šāda veida gripa netiek pienācīgi ārstēta, tā var pārvērsties par nopietnām infekcijām, kas apdraud cilvēkus ar tām. Retos gadījumos var būt gripas komplikācijas, kas var izraisīt nāvi.

Parasti gripas simptomi parādīsies apmēram 24-48 stundas pēc tam, kad esat pakļauts šim vīrusam. Ķermeņa sāpes, muskuļu sāpes visā ķermenī, drudzis, aizlikts deguns un iesnas ir vieni no tipiskākajiem gripas simptomiem.

Kādi ir gripas riska faktori?

Jūs varat saslimt ar gripu bez skaidra iemesla. Jūs, iespējams, nejūtat, ka kāds būtu slims ap jums, bet pēkšņi jums ir gripa.

Pat ja jūs nezināt, no kurienes tas radies, ir daudz saaukstēšanās riska faktoru, par kuriem jūs, iespējams, nezināt. Daži no cēloņiem, kas palielina risku saslimt ar gripas vīrusu, var būt saistīti ar vides faktoriem vai ikdienas paradumiem.

Šie ir dažādi riska faktori, kas izraisa ķermeņa jutīgumu pret gripas vīrusiem:

1. Laika apstākļu izmaiņas

Lietainā sezonā lielākā daļa cilvēku gripu var saslimt vieglāk nekā vasarā. Tas ir tāpēc, ka vīrusus, kas izraisa gripu, ir viegli attīstīties aukstā temperatūrā un sausā gaisā.

Zinātniekiem ir aizdomas, ka gripas vīrusu ir vieglāk izplatīt aukstā laikā, jo cilvēki dod priekšroku pulcēties telpās ar slēgtiem logiem. Tas palielina risku elpot tādu pašu gaisu kā citiem cilvēkiem, kas var saturēt gripas vīrusu.

3. Miega trūkums

Miegs ir katra cilvēka pamatvajadzība, lai ķermenis vienmēr būtu formā. Diemžēl daudzi nezina, ka uzturēšanās vēlu vai vēlu naktī var būt iemesls, kāpēc mēs viegli saaukstējamies.

Šis sliktais ieradums laika gaitā ietekmēs vispārējo veselību, īpaši imūnsistēmu.

Miega laikā ķermenis parasti ražo citokīnus, lai cīnītos ar iekaisumu un slimībām organismā. Tomēr, ja jums ir miega trūkums, jūsu ķermenis neatbrīvo citokīnus, kuriem vajadzētu.

Tā rezultātā imūnsistēmas spēja cīnīties ar mikrobiem vājināsies, padarot jūs uzņēmīgāku pret gripas vīrusa infekciju. Tas var pasliktināties, ja laika apstākļi ir slikti un jūs arī stresojat.

Miega vajadzības pieaugušajiem vidēji ir 7-8 stundas naktī. Tātad, pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis, lai jūs viegli nesaslimtu, huh!

4. Dzeršanas trūkums

Lielāko daļu ķermeņa veido ūdens. Diemžēl daudzi cilvēki neapzinās, ka nepietiekama dzeršana var būt riska faktors saslimt ar gripas vīrusu.

Kad ķermenis ir dehidrēts vai dehidrēts, tiks traucēta ķermeņa orgānu darbība un darbs. Tā rezultātā jūs varētu būt vairāk pakļauts vairāku veselības problēmu novēršanai.

Turklāt pietiekama šķidruma uzņemšana palīdz uzturēt mitru muti, degunu un kaklu. Ja mute, deguns un rīkle ir sausi, jūs, visticamāk, noķersiet ar elpošanas sistēmu saistītas slimības, piemēram, gripu.

Lai novērstu saaukstēšanos, noteikti izdzeriet vismaz 8 glāzes ūdens dienā. Bet patiesībā ikviena ūdens vajadzības ir atšķirīgas. Tikai jūs zināt, cik daudz ūdens ir vajadzīgs. Būtībā dzeriet to vienmēr, kad jūtaties izslāpis (vai pat pirms tam), lai jūsu ķermeņa šķidruma vajadzības joprojām tiktu apmierinātas.

5. D vitamīna deficīts

D vitamīna deficīts var būt arī gripas riska faktors. Līdz šim lielākā daļa cilvēku domā, ka D vitamīns ir noderīgs kaulu un muskuļu veselībai. Faktiski D vitamīnam ir arī nozīme akūtu elpceļu infekciju profilaksē.

Tas ir balstīts uz pārskata pētījumu, kuru veica pētnieki no Londonas Karalienes Marijas universitātes. Šajā pētījumā tika atklāts, ka pietiekama D vitamīna uzņemšana var palīdzēt novērst vīrusu infekcijas, kas izraisa gripu, bronhītu un pneimoniju.

Turklāt citi pētījumi arī ziņoja, ka D vitamīna deficīts ir saistīts ar novājinātu imūnsistēmu. Kā mēs zinām, kad imūnsistēma ir vāja, ķermenis būs uzņēmīgāks pret dažādām slimībām, tostarp gripu.

Par laimi, D vitamīns ir viens no vitamīniem, kuru ir ļoti viegli iegūt. 10-15 minūtes sauļojoties rīta saulē, jūs saņemsiet daļu no D vitamīna devas.

Bez saules, jūs varat saņemt D vitamīna devu arī no pārtikas produktiem, kas tiek lietoti katru dienu. Daži no tiem ir zivis, olu dzeltenums, piens, liellopa aknas un sēnes.

6. Rokas nav tīras

Ikdienā jūsu rokas būs saskarē ar objektiem, kas ir var būt vien ir daudzu baktēriju "kolonizēta". Durvju rokturi, tālruņi, datoru tastatūras un citi priekšmeti, nezinot, ka tie varēja būt inficēti ar vīrusiem.

Paradums turēt seju, piemēram, vaigus, degunu, muti vai acis, nemanot, var radīt risku, ka gripas vīruss no netīrām rokām tiek pārnests uz ķermeni. Tā rezultātā jums ir gripa.

Tāpēc esiet cītīgs, mazgājot rokas un ievērojot personīgo higiēnu. Netīrās rokas liek mikrobiem ātri izplatīties un izraisīt dažādas slimības. Tomēr pārliecinieties, ka esat mazgājis rokas pareizi, jā.

Citējot no CDC vietnes, roku mazgāšanai jābūt vismaz 20 sekundēm un jāveic, ja:

• Pirms un pēc slimo cilvēku apmeklēšanas vai mijiedarbības ar tiem
• Pirms ēdiena pagatavošanas, tā laikā un pēc tā
• Pirms ēšanas
• Pirms un pēc atvērtu brūču ārstēšanas
• Pēc pieskaršanās atkritumu tvertnei
• Pēc šķaudīšanas, klepus vai deguna izpūšanas
• Kad esat pabeidzis izmantot vannas istabu
• Pēc mazuļa autiņa nomaiņas

Atcerieties, ka jūs varat saglabāt savu veselību, lai veselīgāk dzīvojot, izvairītos no saskares ar vīrusiem, kas izraisa gripu. Neatkarīgi no tā, vai pareizi uzņemt pārtiku un kā uzturēt rūpīgu personīgo higiēnu.