Satura rādītājs:
- Jo vairāk stresa pēc seksa ir zīmepēcdzimuma blūzs
- Pēc dzimumakta stresu var sagādāt gan vīrieši, gan sievietes
- Kas to izraisīja?
- Ikdienas stress un pagātnes trauma to var izraisīt
- Kā atrisināt publicēt seksa blūzu?
Sekss ir darbība, kurai vajadzētu dot laimi. Tomēr daži cilvēki pēc dzimumakta patiesībā izjūt lielāku stresu. Vai arī tu to esi piedzīvojis? Vai jūs interesējaties par cēloni?
Jo vairāk stresa pēc seksa ir zīmepēcdzimuma blūzs
Medicīnas pasaulē tiek sauktas stresa un spiediena sajūtas, kas rodas neilgi pēc dzimumakta pēcdzimuma blūzs vaipostkoitāla disforija vai tristesse postcoital.
Bez stresa, pēcdzimuma blūzs izraisa arī dziļas skumjas, trauksmes sajūtas, tieksmi nomākt, raudāt, jo viņus vajā vainas vai nožēlas sajūta pēc dzimumakta. Daži cilvēki pēc tam pat strīdējās ar saviem partneriem.
Interesanti, ka visas šīs negatīvās emocijas vienkārši nerodas, kamēr jūs un jūsu partneris nodarbojas ar seksu. Jūs un jūsu partneris turpina piedzīvot kaislīgu, romantisku un apmierinošu seksu.
Pēc dzimumakta stresu var sagādāt gan vīrieši, gan sievietes
Pēc dzimuma blūzs var uzbrukt jebkuram bez izšķirības. Tomēr dažādi līdz šim veikti pētījumi ziņo, ka tieši sievietes pēc dzimumakta ir vairāk pakļautas stresam.
Pētījumā teikts, ka apmēram 46 procentiem sieviešu rodas simptomi publicēt seksa blūzu vai postkoitāla disforija kaut reizi mūžā. Tikmēr jaunākā pētījumā, kas publicēts Journal of Sex & Marital Therapy 2018. gadā, teikts, ka 41 procents vīriešu vismaz reizi dzīvē saskaras ar šo stāvokli.
Kas to izraisīja?
Šis nosacījums neapšaubāmi ir diezgan izplatīts. Pat ja tā, veselības eksperti vēl nav pārliecināti, kas ir precīzs cēlonis. Citēts no Psychology Today, vairākos pētījumos ir aizdomas, ka stress pēc seksa var rasties dažādu faktoru kombinācijā; piemēram, ģenētiskie faktori, ķermeņa bioloģija un pats personas psiholoģiskais stāvoklis.
Seksu terapeits un konsultants Denijs Knowls apgalvo, ka stress var rasties tāpēc, ka dažādi ķermeņa hormoni dzimuma laikā svārstās nepastāvīgi, kas ietekmē smadzeņu daļu, kas regulē emocionālās reakcijas.
Dzimumakta laikā organisms pietiekami lielā daudzumā ražos endorfīnus, prolaktīnu un oksitocīnu. Tieši šo trīs hormonu palielināšanās padara seksu justies labi un laimīgi. Tagad, nokrītot no kulminācijas, šo hormonu līmenis krasi atkāpsies, lai tie pagrieztos, izraisot negatīvas emocijas.
Ikdienas stress un pagātnes trauma to var izraisīt
Kā paskaidrots iepriekš, stresa rašanos pēc seksa var ietekmēt ķermeņa dabisko hormonu kāpumi un kritumi.
Tātad, ja jūs esat cilvēks, kurš ir viegli saspringts vai nomākts, iespējams, ka emocionālā reakcija, ko jūtat pēc seksa, kļūst arvien satrauktāka. It īpaši, ja jūsu zemapziņu joprojām nodarbina ikdienas stresa "terors", piemēram, mājsaimniecības problēmas vai darbs birojā.
Turklāt sekss ir saiknes un uzticēšanās forma. Cilvēkiem, kuri mēdz būt jutīgāki, dzimumattiecības var viņus padarīt vēl emocionālākus. Šī nomāktības sajūta var rasties tāpēc, ka viņa jūtas neaizsargāta vai baidās pazaudēt sevi, pakļaujot sevi citiem cilvēkiem, vai arī jūtas vainīga par seksu, kas tiek uzskatīts par tabu.
Eksperti arī norāda, ka seksuālās vardarbības trauma pagātnē arī var būt viens no ierosinošajiem faktoriem. Dažiem cilvēkiem trauma var ilgt visu mūžu. Viņi pēkšņi var atcerēties, kas ar viņiem notika, katru reizi, kad viņi nodarbojas ar seksu, pat ar mīļajiem.
Tomēr joprojām ir daudz citu ierosinošu faktoru, kas nav atklāti un ir jāpēta dziļāk.
Kā atrisināt publicēt seksa blūzu?
Ja pēc seksa jūtat stresu, ir labi, ja vēlaties, kādu laiku lūgt partneri.
Nav nekavējoties jāskaidro, kāpēc, jo jūs pat nevarat zināt, kāpēc jūtaties nomākts. Lēnām elpojiet un uz brīdi iztīriet prātu. Padomājiet par lietām, kas jūs iepriecina.
Kad esat mazliet nomierinājies, varat viņam pateikt, ka jūtaties satraukts un neērti, jo viņš seksa laikā nedarīja neko nepareizu vai darīja visu, kas jums nepatika. Tādā veidā arī jūsu partneris būs mierīgāks. Nav arī nekas nepareizs, ja viņš lūdz viņam joku vai apskāvienu, lai nomierinātos.
Ir daudz aptauju, kas pierāda, ka jūs neesat vienīgais, kurš pēc seksa var justies saspringts. Bet, ja tas turpina atkārtoties un vēl vairāk grauj jūsu dvēseli, varbūt pat izstiepj attiecības ar viņu, tad jums jākonsultējas ar seksa terapeitu.
Terapeits palīdzēs jums noskaidrot, kādi konkrēti izraisītāji izraisa seksa izjūtu. Turklāt terapeits palīdzēs arī plānot risinājumus un stiprināt saziņu ar savu partneri, lai kopīgi risinātu problēmas.
Vissvarīgākais ir sadarbība un centieni turpināt saprasties.
