Neregulārs menstruālais cikls, vai tas ir neauglīgs?

Mēģinot grūtniecību ar neregulāriem menstruālajiem cikliem, jūs saskaraties ar lielu nenoteiktību. Sievietēm, kurām regulāri ir menstruālie cikli 28 dienās, ovulācijas diena tiek garantēta 14. dienā, tieši cikla vidū. Pēc četrpadsmit dienām pienāca menstruāciju pirmā diena. Sievietēm ar regulāru menstruāciju periodu vienā kalendārajā gadā būs no 11 līdz 13 menstruācijām, tas nozīmē, ka katru gadu viņiem būs līdz 13 iespējām palikt stāvoklī.

No otras puses, sievietēm ar neregulāriem periodiem var būt daudz mazāk iespēju grūtniecību katru gadu viņu nenoteiktās ovulācijas perioda dēļ. Neregulāra vai patoloģiska ovulācija veido 30-40 procentus no visiem neauglības gadījumiem. Ņemot neregulārus ciklus, menstruācijas vispār nav vai patoloģiska asiņošana bieži norāda, ka jums nav ovulācijas - stāvoklis, ko klīniski sauc par anovulāciju.

Neregulāri menstruālie cikli var ievērojami apgrūtināt grūtniecības plānošanu. Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarēsiet veiksmīgi palikt stāvoklī.

Kas ir neregulārs menstruālais cikls?

Sievietei ar regulāru menstruālo ciklu ir paredzams 23-35 dienu cikls. Tas nozīmē, ka jūs var uzskatīt par regulāru menstruālo ciklu, ja menstruācijas notiek ik pēc 23 dienām vai ik pēc 35 dienām vai jebkur citur starp šiem laika diapazoniem.

No otras puses, neregulārs menstruālais cikls tiek definēts kā menstruālais cikls, kas ir īsāks par 21 dienu vai ilgāks par 36 dienām. Jūsu ciklu var uzskatīt arī par neregulāru, ja attālums starp cikliem mainās katru mēnesi. Piemēram, ja šajā mēnesī jūsu menstruālais cikls ir 23 dienas, pagājušajā mēnesī tas bija 35 dienas, bet iepriekšējā mēnesī tas bija 30 dienas, tas nozīmē, ka jums ir neregulārs menstruālais cikls.

Tas ir normāli, ja reizēm notiek neregulāri menstruālie cikli. Stress vai slimība var izraisīt ovulācijas vai menstruāciju kavēšanos, kas var padarīt jūsu ciklu ilgāku vai dažreiz ātrāku nekā parasti. Tātad, ja jums gadā ir tikai 1-2 neregulāri menstruālie cikli, neuztraucieties pārāk daudz.

Tomēr, ja jūsu cikls ir dabiski neregulārs, jūs to piedzīvojat biežāk vai menstruālā atstarpe ir pietiekami ilga, jums vajadzētu apmeklēt ārstu, lai veiktu pārbaudi.

Kāpēc neregulāri menstruālie cikli ietekmē manas iespējas iegūt bērnus?

Lai iestātos grūtniecība, dzemdē ir nepieciešama olšūna. Neregulāri menstruālie cikli var norādīt, ka jums nav ovulācijas pastāvīgi vai dažos gadījumos ovulācija vispār nav. Tātad, jo retāk notiek ovulācija, jo mazāka ir iespēja palikt stāvoklī.

Ko darīt, lai palielinātu iespēju palikt stāvoklī ar neregulāru menstruālo ciklu?

Uztura papildināšana ar auglību veicinošām piedevām, kas bagātinātas ar pirmsdzemdību vitamīniem un hormonu līdzsvarošanas līdzekļiem, var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai cikls atgrieztos pareizajā ceļā. Katrai sievietei, kura cenšas grūtniecību, ir pienākums lietot pirmsdzemdību vitamīnus, lai nodrošinātu, ka jūs absorbējat visas nepieciešamās uzturvielas, kas nepieciešamas jūsu ķermenim, lai atbalstītu veiksmīgu grūtniecību un veselīgu augļa attīstību.

Daudzos gadījumos neregulārus menstruālos ciklus var "mānīt" dzīvesveida izmaiņas (sievietēm ar aptaukošanos, kuras zaudē mazāku svaru un ēd veselīgāk, ir vairāk regulāru ciklu) vai auglības zālēm, piemēram, Clomid vai letrozole. Tomēr joprojām ir svarīgi veikt novērtējumu, lai izslēgtu citus apstākļus, kas izraisa ovulācijas problēmas, piemēram, vairogdziedzera darbības traucējumus vai virsnieru vai hipofīzes traucējumus.

Nākamais svarīgais solis ir noteikt auglības periodu katrā ciklā. Atcerieties, ka, lai paliktu stāvoklī, spermai jāgaida olvados, kad olšūna tiek atbrīvota no olnīcas. Tā kā sperma sieviešu reproduktīvajā traktā var dzīvot tikai 5 dienas, ir svarīgi, lai jūs varētu paredzēt ovulācijas laiku, lai varētu precīzi noteikt dzimumaktu.

Kā jūs zināt ovulācijas periodu neregulāru menstruālo ciklu gadījumā?

Ja jums ir ovulācija, bet ne regulāri, jums būs jārok mazliet dziļāk, lai noteiktu auglīgākos laikus. Jūs varat izsekot ovulāciju ar neregulāriem periodiem:

• Atzīmējiet kalendārā. Izmantojiet kalendāru, lai ierakstītu menstruālā cikla datus, un jo ilgāk jūs to darīsit, jo skaidrāks būs jūsu menstruālais cikls. Piemēram, atzīmējot kalendāru, jūs zināt, ka menstruālais cikls notiek ik pēc 45 dienām vai ik pēc diviem mēnešiem. Tas ne tikai palīdzēs jums apmierināt zinātkāri par ovulācijas D dienu, bet arī kā sasniegumus, ko vajadzības gadījumā nogādāt pie ārsta vēlāk.
• Pārbaudiet dzemdes gļotas. Dzemdes kakla gļotas ir izplatīta maksts sekrēcija, un tā var būt labs ovulācijas rādītājs. Pēc menstruālā cikla beigām jums nebūs gļotu, un pirms ovulācijas tas parādīsies lielos daudzumos. Ovulācijas laikā šīs gļotas būs skaidras, caurspīdīgas, biezas un elastīgas - tekstūra līdzīga olu baltumam. Jūsu auglīgākās dienas iezīmē spilgtākās, slidenākās un elastīgākās gļotas.
• Pārbaudiet ķermeņa pamata temperatūru. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams īpašs termometrs, kas ir digitālais bazālais termometrs. Šis termometrs spēj ļoti detalizēti aprēķināt ķermeņa temperatūru, līdz pat grāda desmitdaļai vai vairāk. Pamodināšanas dienā, bet pirms kaut ko darīt, ieskaitot izkāpšanu no gultas, jums jāpārbauda sava ķermeņa pamata temperatūra uz pieres. Pat mazākās fiziskās aktivitātes var mainīt ķermeņa temperatūru. Katru dienu reģistrējiet temperatūru un novērojiet, vai nav smailes, kas norāda, kad ovulējat.
• Urīna tests. Tirgū pieejamie ovulācijas pārbaudes komplekti, lai pārbaudītu, vai urīnā nav hormonu, kas norāda uz ovulāciju. Jūs varat arī iegādāties auglības monitoru, kas ir maza mašīna, lai regulāri savāktu urīnu, lai noteiktu ovulācijas laiku, pamatojoties uz hormona līmeni.
• Asins analīze laboratorijā. Regulāra asins pārbaude laboratorijā, lai jūs varētu precīzi zināt, kad notiek ovulācija. Jūsu ārsts var ieteikt veikt asins analīzes, kas nosaka hormona līmeni un darbību dažādās cikla dienās. Šie testi var palīdzēt noteikt, vai jums ir ovulācija, un tie būs īpaši noderīgi sievietēm, kuras cenšas grūtniecību. Jūsu ārsts var arī pasūtīt dzemdes un citu reproduktīvo sistēmu testus, lai palīdzētu noteikt ovulāciju.

Kad un cik reizes man ir nepieciešams sekss, lai paliktu stāvoklī, ja man ir neregulāri menstruālie cikli?

Lai palielinātu izredzes palikt stāvoklī, jums ne tikai jāsaprot, kad esat visauglīgākais, bet arī jāzina, cik ilgs ir jūsu auglīgais periods un cik bieži jums vajadzētu būt seksam. Pētījumos ir atklāts, ka sievietes auglīgais periods sākas apmēram piecas dienas pirms ovulācijas un beidzas dienā, kad viņa ovulējas, un vislielākā grūtniecības iestāšanās iespēja ir 2 dienas pirms ovulācijas.

Sievietēm, kurām ir neregulāri menstruālie cikli, jūs joprojām varat uzzināt, kad auglības periods var būt plaši atvērts, izsekojot ciklu vairāku mēnešu laikā. Lai uzzinātu vidējo auglības periodu, atņemiet 17 no sava īsākā cikla un 11 no garākā cikla. Piemēram, ja jūsu cikls ir 28 dienas šajā mēnesī, 21 dienas nākamajā mēnesī un 32 dienas mēnesī pēc tā, tad atņemiet 17 no sava īsākā cikla (21) un 11 no garākā cikla (32). Tas nozīmē, ka jūsu auglīgākās dienas atrodas starp menstruālā cikla 4. un 21. dienu.

Ziņojot no Baby Med, vairāki pētījumi liecina, ka, ja ir sekss, jūs varat palielināt savas iespējas veiksmīgi palikt stāvoklī reizi 2 dienās mēnesī ja precīzi nezināt, kad ovulējāt, vai auglīgā periodā: reizi dienā, 3-4 dienas pirms ovulācijas un tās laikā - kamēr sperma ir vesela, bez citiem vīriešu auglības faktoriem. Sievietes olšūna pēc izlaišanas no dzemdes folikulas var izdzīvot tikai apmēram 24 stundas, savukārt sperma var dzīvot jūsu reproduktīvajā traktā trīs līdz piecas dienas atkarībā no dzemdes kakla gļotu kvalitātes un daudzuma. Tātad, pirms ovulācijas ir svarīgi nodarboties ar seksu dienu vai divas, lai olvados joprojām būtu svaigs veselīgu spermas daudzums, gaidot olšūnu izdalīšanos.

Pētījumi ir parādījuši, ka spermas daudzuma palielināšanās cilvēka ķermenī prasa apmēram 48 stundas, tāpēc ir svarīgi ne pārāk bieži nodarboties ar seksu, piemēram, divas reizes dienā. Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka lielākajai daļai pāru sekss divas vai trīs reizes nedēļā un reizi dienā ap ovulāciju ir visefektīvākais veids, kā maksimāli palielināt iespēju grūtniecību.

x