Satura rādītājs:
- 1. Uzlabojiet savus peldēšanās paradumus
- 2. Izmantojiet losjonu, kas satur šādas sastāvdaļas
- 3. Izvēlieties pareizo apģērba materiālu
- 4. Aizsargājiet elkoņus no vides izmaiņām
- 5. Izvēlieties piemērotus ādas kopšanas līdzekļus
- 6. Ziniet, kad jāapmeklē ārsts
- Secinājums
Ir dažādas lietas, kas var izraisīt sausus elkoņus. Hlors ūdenī, sausa un auksta temperatūra, pārāk karsta vannas ūdens temperatūra vai pastāvīgs ziepju, smaržu un pat sastāvdaļu kairinājums. losjons tas nav piemērots, ir daži sausas elkoņa ādas cēloņu piemēri. Dažos gadījumos sausu elkoņa ādu var izraisīt arī daži medicīniski apstākļi, piemēram, ekzēma vai psoriāze. Tomēr neatkarīgi no cēloņa jūs varat darīt vairākas lietas, lai atjaunotu elkoņa ādas maigumu.
1. Uzlabojiet savus peldēšanās paradumus
Ir vairāki peldēšanās paradumi, kas var izraisīt elkoņu izžūšanu. Dušas laiks ir pārāk ilgs, viens no tiem. Mēģiniet ierobežot dušas laiku. Varat arī pazemināt ūdens temperatūru, ko izmantojat peldēšanās laikā. Pārāk karsts vannas ūdens var noņemt mitrumu no ādas, tāpēc peldēšanai neizmantojiet pārāk karstu ūdeni.
Ja izmantojat aromātiskas vannas ziepes, ieteicams apsvērt iespēju pāriet uz ziepju bez smaržas. Ziepes, kas satur smaržvielas, parasti mēdz izžūt ādu. Turklāt jūs varat izvēlēties arī produktus, kas satur mitrinātāju.
2. Izmantojiet losjonu, kas satur šādas sastāvdaļas
Jūs varat valkāt losjons elkoņos pēc dušas un jebkurā laikā, kad tiek pakļauta diezgan krasām temperatūras izmaiņām (piemēram, no siltuma uz istabu ar gaisa kondicionētāju). Pērkot losjonus, noteikti izvēlieties produktus, kas satur šādas sastāvdaļas:
- olīvju eļļa (olīvju eļļa)
- kokosriekstu eļļa
- naftas želeja
- kakao sviests
- šī sviests
3. Izvēlieties pareizo apģērba materiālu
Ja jums ir jutīga āda, daži audumi var izraisīt kairinājumu, kā rezultātā sausa āda. Pievērsiet uzmanību tam, ko jūs valkājat. Vai tu valkā jaunas drēbes? Vai arī valkā jaunu segu? Ja elkoņu āda kļūst sausāka vai pēc dažu veidu audumu iedarbības rodas lobīšanās, jums var būt jutīga āda. Ierobežojiet savu iedarbību uz noteiktiem audumiem un sekojiet līdzi tam, kādi audumi izraisa jūsu simptomus.
Jums ir arī svarīgi pārliecināties, ka izmantotajā mazgāšanas līdzeklī nav kairinātāju, kas var izraisīt sausu ādu, piemēram:
- noteiktas ķīmiskas vielas
- smaržvielas
- niķelis
- kālija dihromāts
4. Aizsargājiet elkoņus no vides izmaiņām
Ādas vajadzības mainīsies, mainoties laika apstākļiem. Piemēram, ilgstoša saules iedarbība var izžūt jūsu ādu, īpaši uz elkoņiem. Ja jūs pavadīsit daudz laika saulē, pārliecinieties, ka lietojat sauļošanās krēmu bez smaržvielām (bez smaržvielām) un valkājiet slēgtas drēbes. Lai nodrošinātu optimālu aizsardzību, sauļošanās krēmu atkārtoti lietojiet ik pēc divām stundām, pēc peldēšanas vai svīšanas gadījumā.
Ļoti auksta temperatūra var arī izžūt elkoņu ādu. Ja esat atvaļinājumā vietā ar aukstu un sausu laiku, pārliecinieties, ka uz elkoņiem vienmēr uzliekat mitrinošu krēmu un pārklājiet apkārtni ar apģērbu.
5. Izvēlieties piemērotus ādas kopšanas līdzekļus
Ja jūsu sausa āda ir tāda medicīniska stāvokļa kā ekzēma vai psoriāze rezultāts, jums var būt nepieciešams produkts, kas īpaši izstrādāts jūsu situācijai. Konsultējieties ar dermatologu par ādas izstrādājumiem, kas jums ir aptuveni piemēroti.
6. Ziniet, kad jāapmeklē ārsts
Ja sausā elkoņa stāvoklis saglabājas un neuzlabojas, ieteicams konsultēties ar ārstu vai ādas speciālistu. Var būt, ka jums ir neatklāta alerģija vai kāds cits veselības stāvoklis. Ja uz elkoņa ādas parādās pastiprinoši simptomi, piemēram, apsārtums vai pat asiņošana, jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Secinājums
Kaut arī sausie elkoņi bieži var likt justies neērti, atcerieties, ka šis stāvoklis nav pastāvīgs. Ikdienas maiņa un mitrinātāja lietošana var būt atbilde uz jūsu ādas problēmām. Dažos gadījumos aptiekas zāles var arī palīdzēt ārstēt sausu ādu. Ja simptomi neuzlabojas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu vai dermatologu.
