Satura rādītājs:
Indonēzijā pašnāvība, dzerot indi un pakaroties, ir visaugstākais gadījums. Katru gadu tiek reģistrēti 800 tūkstoši cilvēku, kas mirst no pašnāvības. Pēc CNN Indonesia ziņojuma, pamatojoties uz Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem 2012. gadā, tiek lēsts, ka Indonēzijā pašnāvību skaits ir 4,3 uz 100 tūkstošiem iedzīvotāju. Valsts policijas štābs reģistrēja, ka 2012. – 2013. Gadā pašnāvības dēļ bija aptuveni 1900 nāves gadījumu.
Kad kāds tuvs cilvēks ir teicis kaut ko tādu, kas izklausās kā domājošs par pašnāvību vai vēlas to nopietni izdarīt, tas nav kaut kas viegli uztverams. Jūs, iespējams, neesat pārliecināts, kā rīkoties, lai viņam palīdzētu, vai jums patiešām vajadzētu uztraukties par problēmu vai arī jūsu mēģinājumi iejaukties situāciju var tikai pasliktināt.
Pašnāvnieks nevar lūgt palīdzību, taču tas nenozīmē, ka viņam nav nepieciešama palīdzīga roka no apkārtējiem. Lielākā daļa cilvēku, kas mēģinājuši vai vēlējušies izdarīt pašnāvību, patiesībā nevēlas mirt - viņi vienkārši vēlas, lai sāpes apstājas.
Nekavējoties rīkoties ir labākais risinājums, kas var glābt cilvēka dzīvību. Lūk, kā.
1. Sāciet ar jautājumu
Var būt grūti sarunāties ar draugiem vai ģimenes locekļiem par pašnāvības tēmu un to, ko viņi ir pieredzējuši. Tomēr, pat ja neesat pārliecināts, kā sākt, jautāšana ir lieliska atklāšana.
Sāciet nepiespiesti, piemēram, sākot ikdienas sarunu:
- Nesen mani uztrauc jūsu situācija.
- Ir pagājis ilgs laiks, kopš mēs kopā runājām, kā tev iet?
- Es tikai gribēju tevi pārbaudīt, es domāju, ka ir kaut kas, kas patiešām ir tavā prātā. Vai tev viss ir kārtībā?
- Esmu ievērojis, pēdējā laikā tu vienmēr esi bēdājies. Kāpēc?
Ja saruna sāk nonākt līdz reālajai tēmai, varat uzdot atklātus jautājumus, piemēram:
- Vai jūs kādreiz esat ievainojis sevi?
- Vai vēlaties sevi nogalināt? - Jūs nemēģināt viņiem ar šo jautājumu "izskalot smadzenes". Jūs vienkārši parādāt, ka jūs patiešām uztraucaties, un jūs nopietni uztverat šo problēmu, un ir pareizi, ja viņš dalās ar jums ciešanās, ko piedzīvo.
- Vai šī vēlme joprojām pastāv?
- Vai esat kādreiz domājuši, kā vai kad jūs to izdarītu?
- Kopš kura laika jūs sākāt justies tā? Kas izraisīja vēlmi to darīt?
- (Ja iepriekš esat mēģinājis izdarīt pašnāvību) Kad jūs to izdarījāt?
- Kā jutāties pēc tā izdarīšanas?
Parādiet savu interesi un klātbūtni. Centieties neietekmēt viņu teikto, tā vietā dodiet viņiem iespēju runāt godīgi un atklāti. Tādi atklāti jautājumi kā iepriekš minētais, mudinās viņus turpināt runāt. Izvairieties no paziņojumiem, kas var beigt sarunu, piemēram, "Es saprotu to, ko jūs domājat" vai "Neuztraucieties par to pārāk daudz".
Jautājumu uzdošana var būt noderīgs veids, kā ļaut otram kontrolēt sarunas virzienu, vienlaikus ļaujot arī kurnēt par to, kā viņi patiesībā jūtas.
Jautājumu uzdošana par domām par pašnāvību vai domām nemudinās cilvēku darīt lietas, kas, iespējams, kaitē sev. Patiesībā, piedāvājot būt uzticības personu un iespēju atvērt, var samazināt risku, ka persona faktiski izdarīs pašnāvību.
2. Klausieties, netiesājiet un nelasiet lekcijas
Pašnāvība ir cilvēka izmisīgs mēģinājums aizbēgt no neciešamās ciešanu verdzības. Apžilbināts no sevis nicināšanas, bezcerības un izolācijas, viņš nevarēja redzēt citu iespēju saņemt palīdzību kā tikai nāve. Pat tad, pat ja viņus pārņem spēcīga vēlme apturēt sāpes, viņi parasti piedzīvos iekšējus konfliktus par mēģinājumiem izbeigt savu dzīvi. Viņi cerēja, ka ir kāda cita izeja, izņemot pašnāvību, taču viņi nevarēja redzēt citu iespēju.
Runāt par kāda cilvēka problēmām ne vienmēr ir viegli, un jums var rasties kārdinājums piedāvāt risinājumus. Bet bieži vien vissvarīgākais, ko jūs varat darīt, ir vienkārši klausīties viņu teikto. Ir svarīgi nevērtēt par to, kā kāds domā un kā izturas. Nestrīdieties par pareizajiem vai nepareizajiem pašnāvības aspektiem vai par to, vai viņu piedzīvotās jūtas ir pareizas vai nepareizas. Tāpat nelasiet "lekciju" par dzīves vērtībām, kad vēlaties palīdzēt kādam, kuram ir tendence uz pašnāvību.
Jums var šķist, ka daži viņu domāšanas un uzvedības aspekti pasliktina situāciju. Piemēram, viņi lieto pārāk daudz alkohola vai nespēj beigt sāpināt sevi. Tomēr mēģinot tos "izlabot". Tas viņiem nedos lielu labumu. Pārliecība, ka viņi nav vieni, cieņa, rūpes un atbalsts var palīdzēt viņiem pārdzīvot šo grūto laiku.
3. Saņemiet palīdzību
Pret jebkuru mēģinājumu izbeigt savu dzīvi izturieties kā pret ārkārtas situāciju.
Runāšana par jūtām var palīdzēt viņiem justies droši un mierīgi, taču šīs jūtas var neturpināties ilgi.
Nelietojiet zvēru slepenībā ar pašnāvniekiem. Nekavējoties rīkojieties - noņemiet vai izmetiet asus un bīstamus priekšmetus vai citus priekšmetus, kurus, iespējams, varētu izmantot dzīves pārtraukšanai, un meklējiet ārēju palīdzību (psihologi, ārsti, psihiatri un policija), ja neesat pārliecināts, kā rīkoties tālāk darbība.
Ja notiek ārkārtas situācija, noteikti neatstājiet viņus mierā. Bieži vien cilvēki, kuri mēģina izdarīt pašnāvību, tiek ārstēti tikai Neatliekamās palīdzības nodaļā, bez turpmākas konsultēšanās ar psihiatru par cēloņiem. Dati, kas ievietoti slimnīcā, parasti fiksēja tikai pacienta veiktās pēdējās darbības, piemēram, saindēšanos, un netika reģistrēti kā pašnāvības mēģinājumi.
Varbūt viņam vai viņai ir nepieciešama visaptverošāka ilgtermiņa atbalsta sistēma, lai palīdzētu viņiem tikt galā ar šīm negatīvajām domām. Ārēja palīdzība ir svarīga, jo lielākā daļa cilvēku, kas plāno izdarīt pašnāvību, dod priekšroku klusēt un paturēt savas problēmas pie sevis.
Profesionāla palīdzība atvieglos jums abiem. Profesionāla komanda viņai palīdzēs ne tikai risināt pašnāvības tendenču cēloņus, bet arī sniegs atbalstu un padomus jums un tuvākajiem.
