4 traucējumi, kas rodas biežas acu berzes dēļ & bullis; sveiks, vesels

Vai pēdējā laikā jūtaties noguris? Ja tā, mēģiniet atcerēties, cik reizes jūs berzējāt acis? Ja jūtamies noguruši un noguruši, mums rodas vēlme noberzt acis. Vai arī to var izraisīt acu nieze vai sajūta, ka kaut kas ir ienācis acī. Acīmredzot šis ieradums var negatīvi ietekmēt jūsu acu veselību, jūs zināt.

Kāpēc cilvēki berzē acis?

Acu berzēšana ir izplatīta prakse, kad pamostaties vai jūtaties miegains. Šis ieradums var likt jums atkal justies ērti un mazināt niezi acīs. Bet, vai jūs zinājāt, ka šis ieradums faktiski var radīt acīm kaitīgas veselības problēmas?

Patiesībā acu berzēšana ir veids, kā stimulēt asaru plūsmu un pēc tam ieeļļot sausas acis. Tas, protams, palīdzēs acīm atbrīvoties no putekļiem un citām kairinošām vielām, kas var nonākt acīs.

Ne tikai tas, ka asaras, kas izdalās, tiek uzskatītas par mazinošām stresa sajūtu. Kad jūs izdarāt spiedienu uz acu zonu, stress var mazināt stresu, kas stimulē klejotājnervu - nervu ap aci -, lai palēninātu sirdsdarbību un palīdzētu atkal atslābināties.

Kāda ir ietekme, ja mēs bieži berzējam acis?

Saglabāt ieradumu pārāk intensīvi berzēt acis nenāk par labu acu veselībai. Šeit ir dažas veselības problēmas, kas var ietekmēt jūsu acis, ja jūs pārāk bieži berzējat acis:

1. Acu infekcija

Viens no iemesliem, kāpēc acu berzēšana nav laba darbība, ir tas, ka rokas, kurām pieskaraties acīm, var būt piepildītas ar baktērijām un parazītiem, kas var izraisīt acu infekcijas.

Acs ir aizsargāta ar gļotādu, kas visu laiku uztur acu mitru un ir vieta, kas ir ļoti labvēlīga baktērijām un parazītiem kā dzīvesvieta.

Veicot dažādas darbības, piemēram, rīkojoties ar lietām, nonākot saskarē ar citiem dzīvniekiem vai cilvēkiem un pēc tam nemazgājot rokas, iedomājieties, kas notiktu, ja šīs nemazgātās rokas tiktu izmantotas, lai pārāk stipri pieskartos vai berzētu acis.

2. Melnas acu somas

Daudzi domā, ka tumšo acu maisiņus izraisa nogurums un miega trūkums. Bet patiesībā ne tikai tas var izraisīt lielu melnu acu maisiņu.

Ieradums berzēt acis var arī padarīt acu maisiņus tumšākus. Tāpēc no šī brīža izvairieties no šī ieraduma, lai acu maisiņi nepalielinātos un nebūtu melni.

3. Acis asiņo

Asiņojošas acis vai tā sauktaissubkonjunktīvas asiņošana ir stāvoklis, kad acu tromba dēļ acu baltumi kļūst sarkani. Tas nenozīmē, ka acs asiņo.

Šis stāvoklis var rasties pārāk spēcīgas acu berzes dēļ. Spiediens, berzējot aci, var izraisīt acs iekšējo asinsvadu plīšanu. Tā rezultātā acis kļūst sarkanas.

4. Glaukoma

Glaukoma ir acs slimība, ko izraisa acs nervu bojājumi, un tā pasliktināsies, ja to nekavējoties neārstēs. Šis acu nerva bojājums rodas paaugstināta acs spiediena dēļ, ko var izraisīt arī ieradums pārāk stipri un bieži berzēt acis.

Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir glaukoma, sākotnēji nejūt nekādus simptomus vai pazīmes. Tātad bieži slimniekam ir pietiekami augsta glaukomas smaguma pakāpe un tas liek viņam zaudēt redzi vai pat kļūt akls.

5. Acs radzene maina formu

Vēl viena bīstamība, kas slēpjas acī pārmērīgas berzes dēļ, ir keratokonus, kas ir traucējumi, kas rodas acs deformētajā radzenē. Parasti radzene ir veidota kā kupols un dažreiz pārvēršas par sfērisku formu.

Tomēr keratokonusa slimniekiem radzenes šūnas tiek bojātas, tad tās nevar noturēt savu formu un pārvērsties konusa formā, jo radzene izvirzās uz āru.

Šis nosacījums pacientiem, kuriem ir grūti saprast, vai jūs nelietojat lēcas vai brilles. Saskaņā ar rakstu no StatPearls, keratokonu var izraisīt ieradums pārāk bieži berzēt acis.

6. Plakstiņi ir pietūkuši vai ievainoti

Ieradums berzt acis var radīt problēmas arī ar plakstiņiem. Viens no apstākļiem, par kuru diezgan bieži sūdzas šī ieraduma rezultātā, ir sāpīgi un pietūkuši plakstiņi.

Mirgot, var rasties pietūkuma simptomi uz vāka vai ap aci, ar sāpēm vai bez tām. Smagos gadījumos pārāk spēcīgas berzes rezultātā uz plakstiņiem var būt pūslīši.

Ja jūs nevarat berzēt, kā pareizi tīrīt acis?

Patiesībā šo ieradumu nav ieteicams darīt. Patiesībā, berzējot acis niezes dēļ acu kairinājuma dēļ, kas tiek piedzīvots, kairinājums faktiski pasliktināsies. Jūsu acis kļūs niezošākas, sarkanākas un sāpīgākas.

Tāpēc labāk, ja acis jūtas niezošas, veiciet šādus veidus, lai dabiski notīrītu acis:

1. Vispirms pārbaudiet acu stāvokli

Pirms steidzaties berzēt acis, mēģiniet pārbaudīt, vai acīs nav iekļuvuši svešķermeņi. Plaši atveriet acis ar divu pirkstu palīdzību, pēc tam paskatieties uz savu acu zonu spogulī.

Apskatiet rozā daļu apakšējā vāka iekšpusē. Ja ir netīrumi vai mazi plankumi, mēģiniet lēnām notīrīt netīrumus ar mitras vates vai ūdens plūsmas palīdzību. Esiet piesardzīgs, lai nesasistu acis.

2. Noņemiet kontaktlēcas

Kontaktlēcas ir viens no visbiežāk sastopamajiem acu infekciju cēloņiem, parasti tāpēc, ka kontaktlēcas neesat ievietojis pareizi. Turklāt, valkājot kontaktlēcas, var arī notvert ienākošos gružus, pasliktinot acu infekcijas simptomus.

Tāpēc pirms acu tīrīšanas pārliecinieties, vai esat noņēmis kontaktlēcas. Tomēr pārliecinieties, ka vispirms nomazgājat rokas, lai baktērijas nepārsūtītu no rokām uz acīm.

3. Uzņemiet ērtu stāvokli

Nākamais veids ir pozicionēt sevi pēc iespējas ērtāk, pirms sākat tīrīt acis. Ērta pozīcija ļauj ūdenim ieplūst arī acīs, kad jūs tos tīrāt.

Sāciet, noliekot galvu uz leju vai nedaudz nolaižot galvu. Tas ātri pilēs ūdens plūsmu vai acu mazgāšanas šķīdumu, novēršot infekcijas izplatīšanos pārējā acī.

4. Notīriet acis, skalojot

Sagatavojiet īpašu trauku vai mazu glāzi acs izmērā (šāvēja stikls) un piepildiet to ar tīru ūdeni vai acu tīrīšanas šķīdumu. Līmējiet mazo krūzīti ap acīm, tad pagrieziet galvu atpakaļ. Šī metode izraisīs šķidruma tiešu nokļūšanu acī un sāks lēnām tīrīt acs virsmu.

Tīrot acis, pāris reizes pamirkšķiniet un pavirziet acis uz augšu, uz leju un uz sāniem. Dariet to 10-15 minūtes, lai šķidrums sadalītos visā acs ābolā.

Kad esat pabeidzis skalot acis, ar tīru, sausu dvieli paglaudiet apkārtni ap acīm. Jūs varat lietot arī acu pilienus, ja jums joprojām ir acu nieze.

Tāpēc tagad atstājiet ieradumu lēnām berzt acis. Pareiza acu problēmu ārstēšana novērsīs acu slimību vai traucējumu pasliktināšanos.