Satura rādītājs:
- Lūk, kā atvainoties savam partnerim, lai ātri samierinātos
- 1. Atzīsti savas kļūdas
- 2. Sirsnīgi atvainojieties
- 3. Novietojiet sevi kā partneri
- 4. Neaizraujies ar emocijām
- 5. Nevilcinieties atkal un atkal atvainoties
- 6. Dodiet savam partnerim laiku
Atvainošanās mēle izskatās viegli, bet to ir grūti izdarīt. Turklāt atvainojieties partnerim. Dažreiz pārāk augsts ego var likt mums justies lepniem, ka vispirms atvainojamies. Pat līdz brīdim, kad neizbēgami noliekat malā tā cilvēka jūtas, kurš, iespējams, ir vīlies jūsu rīcībā. Tad beigas? Jūs divi varētu vienkārši iesaistīties lielā cīņā, jo neviens no viņiem nevēlas atkāpties. Patiesībā problēmas var ātri atrisināt bez liekiem nerviem, ja zināt, kā pareizi atvainoties!
Lūk, kā atvainoties savam partnerim, lai ātri samierinātos
1. Atzīsti savas kļūdas
Negaidiet, ka attiecības ar partneri vienmēr ritēs bez aizķeršanās. Reizēm būs reizes, kad pieļausit kļūdas, kas jūsu partneri sadusmo. Pretēji.
Tā vietā, lai būtu jācīnās bezgalīgi, mēģiniet būt pietiekami laipns, lai vispirms atvainotos un atzītu, ko izdarījāt nepareizi (pat ja arguments nebija jūsu vaina).
Pieņēmums ir šāds: kad uzdrīksties kļūdīties, vai tas būtu ar nodomu, vai nē, tev vajadzētu būt arī drosmei atvainoties un atzīt kļūdu. Es redzu, vai ne?
2. Sirsnīgi atvainojieties
Ko nozīmē attiecības, kas tik ilgi ir veidotas, bet abas puses nespēj saprasties. It īpaši, ja kāds no jums jūtas skumjš un dusmīgs.
Atstājiet malā visu ego, kaunu un lepnumu, kas jūs ieskauj, un sirsnīgi atvainojieties no savas sirds.
Paskaidrojiet, kas patiesībā notika, nenokļūstot kā pārliecinošs. Norādiet arī pilnīgus iemeslus, kāpēc tas varētu notikt bez slēpšanas.
Cik vien iespējams, mēģiniet neaizstāvēties, jo baidāties, ka tas tikai palielinās problēmu abiem. Tā vietā parādiet nopietnību, atvainojoties, un pārliecinieties, ka incidents nākotnē neatkārtosies.
3. Novietojiet sevi kā partneri
Dažreiz ir grūti atvainoties, jo nejūtaties, ka ar jums kaut kas nav kārtībā. Vai izsakoties citādi, jūs domājat, ka viss ir kārtībā. Kaut arī patiesībā jūsu partneris jūtas vīlušies par jūsu iepriekšējo attieksmi un rīcību.
Ja tas tā ir, mēģiniet sevi pozicionēt kā partneri. Rūpīgi pārdomājiet iespējas, kuras jūs izjustu, saskaroties ar tādu situāciju kā jūsu partneris.
Piemēram, jūsu partneris uzskata, ka esat pārāk tuvu kolēģiem darbā, bet jūs jūtaties pretēji. Pēc jūsu domām, jūsu un šīs personas tuvums ir ierobežots tikai ar kolēģiem un nekas vairāk.
Tagad mēģiniet domāt un pozicionēt sevi kā partneri ar visu uzvedību, kādu jūs kādreiz esat darījis šim kolēģim. Vai jūsu atbilde paliks nemainīga un uzskatīs to par pašsaprotamu?
4. Neaizraujies ar emocijām
Pēc tam, kad esat uzdrīkstējies patiesi atzīt savas kļūdas, neaizraujieties ar emocijām, ja partneris nav pilnībā apmierināts ar jūsu skaidrojumu.
Tāpat kā eļļā apslāpēta uguns, dusmu liesmas izplatīsies visur, ja jūs papildināsiet savas emocijas "tās kaisot".
Tā vietā, lai piespiestu viņu pieņemt jūsu atvainošanos, vispirms nomieriniet sevi. Aizveriet acis un lēnām elpojiet, pirms turpināt runāt, lai noslāpētu savas emocijas. Nepareizas emociju izkratīšana var jūs abus sagādāt jaunās nepatikšanās.
5. Nevilcinieties atkal un atkal atvainoties
Dažreiz ir jāpieliek nedaudz vairāk pūļu, lai "kompensētu" kļūdas, kas rodas sarežģītu problēmu dēļ. Neuztraucieties, ja šķiet, ka partneris sākumā ignorē jūsu atvainošanos.
Ir pareizi vairākas reizes atvainoties, līdz partnera sirds saplīst, it īpaši par nopietnām kļūdām. Bet atcerieties, nesaskatieties ar tik uzstājīgu un ņurdošu. Pārliecinieties, ka katrs no jums atvainojas no sirds patiesi.
Šis atvainošanās veids liks jūsu partnerim redzēt, cik nopietni jūs esat un kā nožēlojat. Laika gaitā jūsu uzticība atkal iesakņosies jūsu mīlas dēkā.
6. Dodiet savam partnerim laiku
Tāpat ir ar PDKT, kam nepieciešams process, tāpēc piedošana ir tāda pati. Pēc atvainošanās jūs nevarat piespiest partneri jums tūlīt piedot.
Piespiežot partneri piedot, patiesībā var sajaukt viņu emocijas un padarīt jūsu partneri vēl dusmīgāku. Protams, jūs nevēlaties, lai tas notiktu, vai ne?
Apskatiet situāciju un stāvokli. Ja partneris vispirms vēlas būt viens, respektējiet viņa lēmumu. Dodiet viņam laiku domāt un nomierināties. Ja viņš jau izrāda vēlmi noslēgt mieru, tad jūs varat viņam atkal vērsties.
