Laika plānošanas padomi mātēm, kuras strādā birojos

Sievietes ar karjeru, kurām ir arī ģimenes, mūsdienās vairs nav pārsteidzoša parādība kā tagad. Tomēr nevar noliegt, ka ir grūti izpildīt divas svarīgas lomas. Ne mazums māmiņu izjūt dilemmu pēc iespējas taisnīgāk sadalīt laiku saviem bērniem, vīriem un darbam. Tātad, lai viss darbs birojā un mājās varētu iet roku rokā harmonijā, jums ir nepieciešama laba laika vadība.

Laika plānošana strādājošām mātēm

Šeit ir daži laika pārvaldības padomi, kurus varat izmēģināt:

1. Atbrīvojieties no vainas izjūtas

Ja jūtaties vainīgs par to, ka netērējat laiku kopā ar bērniem, padomājiet par to, kā arī jūsu loma birojā var būt ietekmīga un izdevīga jūsu ģimenei.

Ja karjeras sieviete, kā arī mājsaimniece vēlas gūt panākumus abās jomās, viņiem jākoncentrējas uz savām pašreizējām prioritātēm. Jums jāapzinās, ka vienmēr būs labas un kaitinošas dienas.

Turklāt vienmēr atcerieties, ka neesat viens un ka vienmēr varat pārrunāt savas jūtas ar partneri vai draugu.

2. Atrodiet kvalitatīvu bērnu aprūpi

Ja bērnu nav iespējams nogādāt birojā, varat nolīgt auklīti vai atstāt mazo bērnu aprūpes namā. Tomēr aukles pieņemšana darbā un dienas aprūpes meklēšana nedrīkst būt patvaļīga.

Uzziniet pēc iespējas vairāk informācijas par aprūpētājiem un bērnu aprūpi no dažādiem avotiem, tostarp no jūsu radiniekiem vai draugiem. Uzskaitiet kritērijus, kādus vēlaties izmantot auklei vai bērnu aprūpes iestādei, un pēc tam varat intervēt aprūpētāju piegādātājus, kuri atrodas tuvu jūsu dzīvesvietai.

Nomājiet aprūpētāju, kurš bieži ir strādājis ar daudzu ģimeņu bērniem. Tas parāda, ka viņiem ir pieredze un viņi var pielāgoties visu vecumu bērniem no jaundzimušajiem līdz bērniem, kuriem nepieciešama palīdzība mājasdarbu izpildē. Bez tam jūs varat arī lūgt topošos aprūpētājus darīt "atskaņošanas datumsVai arī vispirms mēģiniet audzināt bērnu. Sesijaatskaņošanas datumsdarīts, lai redzētu, kā aprūpētājs mijiedarbojas ar jūsu bērnu.

Kvalitatīviem aprūpētājiem parasti ir liela pieredze, labi padomi un pieraksti, lai pierādītu viņu stiprās puses. Tikmēr labu dienas aprūpes centru darba laiks parasti ir elastīgs, tajos ir atvērta telpa, jaunākās uzņēmējdarbības licences un kompetenti darbinieki.

3. Padariet rītu patīkamāku

Viena no veiksmīgas strādājošās mātes laika pārvaldīšanas atslēgām ir sagatavot visas bērna un vīra vajadzības iepriekšējā vakarā. Vakarā jums vajadzētu izlemt, kādas brokastis pagatavot. Turklāt sagatavojiet apģērbu savam bērnam, vīram un jums, ko valkāt pie spoguļa, lai tiem būtu ērti piekļūt.

Pārbaudiet bērna skolas somu un mācību grāmatas, kas mazajam jānes uz skolu. Neaizmirstiet novietot transportlīdzekļa atslēgas blakus somai, lai jūs varētu tās viegli iegūt.

4. Runājiet ar priekšnieku

Tas, ka esat strādājoša māte, nenozīmē, ka jūsu priekšnieks būs priviliģēts. Jūsu darba apjoms noteikti būs tāds pats kā pārējiem darbiniekiem. Pat ja tā, jūs joprojām varat uzaicināt priekšnieku vai HRD pārrunāt jūsu stāvokli. Esiet godīgi un skaidri par savām vajadzībām, piemēram, nespēju atgriezties mājās vēlu vakarā, un pārliecinieties, ka joprojām varat paveikt labu darbu.

Sniedzot loģisku skaidrojumu, nav neiespējami, ka HRD vai priekšnieki sapratīs jūsu stāvokli.

5. Neaizmirstiet pajautāt, kā bērnam klājas

Jums jāuztur sakari ar bērniem pat tad, ja neesat kopā. Ja jums ir mazi bērni, veltiet laiku, lai pajautātu, kā viņiem iet, izmantojot tērzēšanu vaivideo zvans.

Ja jūs nevarat apmeklēt vecāku bērnu skolas pasākumu, no rīta pagatavojiet viņiem kaut ko īpašu, piemēram, sagatavojot pusdienas un veicinot piezīmes. Ja iespējams, varat lūgt skolotāju skolā ierakstīt sava bērna izrādes daļu, lai jūs to varētu noskatīties vēlāk.

Varbūt jūs varat arī izveidot uzmundrinošu plakātu / reklāmkarogu ar jūsu un jūsu partnera attēlu un lūgt, lai atbildīgais par notikumiem jūsu mazā skolā to izliktu tur, kur viņš to var redzēt. Brokastīs uzaiciniet savu bērnu sarunāties, lai viņš justos ērti un nesatrauktu nervozitāti, jo esat blakus viņam.

6. Samaziniet laika izšķiešanas darbības

Izvairīšanās no izšķērdēta laika ir laika pārvaldības veids. Jūs noteikti vēlaties izveidot labas attiecības ar kolēģiem, taču pārāk daudz spēlējot sociālajos tīklos, tenkojot un pārāk ilgi pusdienojot, jūs kļūstat mazāk produktīvs. Vislabāk ir koncentrēties uz darbiem darbā un ar kolēģiem runāt tikai pārtraukumos vai pusdienās, lai jūs varētu ātri nokļūt mājās.

Tikmēr, pārnākot mājās, esiet disciplinēts, nosakot laika ierobežojumus e-pasta ziņojumu pārbaudei vai tālruņa zvanu veikšanai vai citām lietām, ko var izdarīt, kamēr bērni guļ.

Skatieties mazāk TV reizi nedēļā, lai maksimāli palielinātu laiku kopā ar partneri naktī. Centieties izvairīties no daudzu lietu izdarīšanas vienlaikus, īpaši, ja pavadāt laiku kopā ar bērniem.

7. Izveidojiet rutīnu ar ģimeni

Brīvā laika nodrošināšana ģimenei ir ļoti svarīga. Papildus tam, ka tas ir veids, kā uzturēt dinamiskas ģimenes attiecības, tas arī ļauj visiem ģimenes locekļiem sazināties savā starpā.

Izveidojiet vienkāršu kārtību, piemēram, ņemiet visus ģimenes locekļus kopā brokastīs un vakariņās. Turklāt nedēļas nogalēs jūs varat arī uzaicināt visus ģimenes locekļus doties uz tūrisma objektiem, skatīties filmas kinoteātrī vai ēst kopā ārpus mājas.

Pārliecinieties, ka laiks, kas pavadīts kopā ar ģimeni, ir patiešām labi plānots, lai ikviens to varētu izbaudīt.

8. Pavadiet laiku kopā ar partneri

Bieži vien, ja esat aizņemts ar darbu, bērniem un mājsaimniecības lietām, jūsu laulātais ir pirmais, kurš tiek ignorēts. Tāpēc, lai arī cik aizņemts jūs būtu, jums joprojām ir jāsaglabā harmonija un tuvība ar partneri.

Daži pāri var pavadīt laiku iepazīšanās ārpus mājas. Tomēr, ja jums šķiet, ka iepazīšanās ārpus mājas patērē daudz enerģijas un naudas, tad jums nav jāuztraucas. Iemesls ir tāds, ka jūs varat arī lēti pavadīt laiku kopā ar partneri.

Piemēram, varat arī uzaicināt savu partneri gatavot ēst virtuvē, kopā noskatīties romantisku filmu vai pat vienkārši pasēdēt kopā ar siltu tasi tējas / kafijas un sarunāties savā starpā (bet ne par darbu vai bērniem).

10. Izveidojiet sev īpašu laiku

Nenodarbojieties tik ļoti ar biroja un sadzīves lietu kārtošanu, lai neatliktu laika sev. Dažu mirkļu atrašana un nomierināšanās ir daļa no laika pārvaldības. Atcerieties, lai visi jautājumi varētu noritēt gludi, pārliecinieties, ka jūsu stāvoklis ir veselīgs un nav stresa. Kad esat saspringts, jūs kļūstat neproduktīvs. Rezultātā tiek izniekots daudz laika.

Veiciet dažādas vienkāršas procedūras, piemēram, pietiekami gulēt un regulāri ēst trīs reizes dienā. Jūs varat arī veikt siltu vannu un aromterapiju, lai atslābinātu saspringtos muskuļus pēc pilnas dienas aktivitātēm. Arī nedēļas nogalēs palutināt sevi ar spa procedūrām salonā ir lieliski.

Atrodiet laiku arī sportam (piemēram, jogas nodarbībām) vai vaļasprieku baudīšanai. Vai tas būtu grāmatas lasīšana pirms gulētiešanas, žurnāla rakstīšana vai vienkārši mūzikas klausīšanās un filmu skatīšanās.

x