Satura rādītājs:
- Nosakiet saikni starp jutīgajām un ģenētiskajām īpašībām
- Būt jutīgam ir ģenētisks faktors?
- Padomi jutīgu īpašību pārvaldībai
Vai esat jūtīgs cilvēks, kurš emocionāli kļūst viegli? Daži cilvēki ir jutīgāki, un šī iezīme nav saistīta tikai ar personību. Saskaņā ar neseno pētījumu Lielbritānijā, jūsu jutīgā iezīme varētu būt ģenētiski mantota no jūsu vecākiem.
Gadu gaitā daudzi pētnieki ir meklējuši saikni starp personību un ģenētiskajiem apstākļiem. Kas to būtu domājis, sava personības veidošanā loma ir arī gēnu kolekcijai, kas veido cilvēka ķermeni. Piemēram, kāds ir zinātniskais skaidrojums?
Nosakiet saikni starp jutīgajām un ģenētiskajām īpašībām
Ir daudz faktoru, kas padara cilvēku jutīgu. Saskaņā ar neseno pētījumu, kuru vadīja Londonas Karalienes Marijas universitāte, Lielbritānija, gandrīz daļa no šiem faktoriem ir ģenētiski.
Šajā pētījumā pētnieki salīdzināja identisku un neidentisku dvīņu 17 gadu vecumu gēnu pārus. Mērķis bija aplūkot ietekmi, kas parādījās uz gēniem pēc tam, kad šiem bērniem bija gan pozitīva, gan negatīva pieredze.
Pētnieki vēlējās uzzināt, cik gēni ir jutīgi. Tādā veidā viņi vēlējās noskaidrot, vai ģenētiskajiem faktoriem ir lielāka loma personības veidošanā nekā vides ietekmēm.
Šajā pētījumā tika iesaistīta dvīņu personība, jo identiskiem dvīņiem ir tieši tādi paši gēni, bet neidentiskiem dvīņiem nav. Ja identisku dvīņu pārim nav vienādu jutīgu īpašību, tas nozīmē, ka šī īpašība katram cilvēkam ir atšķirīga un tam nav nekāda sakara ar ģenētiskajiem faktoriem.
Pētījuma dalībniekiem tika lūgts aizpildīt anketu, kuru izveidoja Maikls Plesss, vadošais pētnieks un attīstības psiholoģijas profesors. Anketu izmanto, lai novērtētu, cik jutīgi viņi ir pret apkārtējo vidi.
Anketā tika novērtēts arī viņu jutīgo īpašību veids, kas ir starp jutīgāku izturēšanos pret pozitīvu vai negatīvu pieredzi. Anketas atbildes arī tiks pārbaudītas un saistītas ar vecāku stiliem.
Pētnieki arī saistīja dalībnieku jutīgās iezīmes ar personības iezīmēm, kas pazīstamas kā Lielā piecnieka personības modelis. Pieci ir atvērtība, piesardzība, ekstraversija, sadzīvošanas vieglums un neirotisms.
Būt jutīgam ir ģenētisks faktors?
Pēc izpētes izrādās, ka apmēram 47% no cilvēka jutīgo īpašību atšķirībām nosaka ģenētiskie faktori. Tikmēr atlikušie 53% ir vides ietekmes rezultāts. Šie divi faktori, šķiet, diezgan līdzsvaroti ietekmē personību.
Anketas rezultāti arī parādīja, ka ģenētiskie faktori nosaka arī to, vai bērni ir jutīgāki pret pozitīvu vai negatīvu pieredzi. Ja bērns ir jutīgāks pret negatīvo pieredzi, tas var būt tāpēc, ka bērns ir vieglāk saspringts, saskaroties ar sarežģītām situācijām.
No otras puses, bērni, kuri ir jutīgāki pret pozitīvo pieredzi, vecāki var labi rūpēties un iegūt labu iespaidu no skolas. Šie divi faktori ļauj viņiem labāk risināt sarežģītas situācijas.
Pētnieki arī pētīja attiecības starp ģenētiskajiem faktoriem, jutīgajām iezīmēm un iezīmēm personības teorijas lielajā pieciniekā. Saskaņā ar analīzi jutīgiem raksturlielumiem, neirotismam un ekstraversijai ir kopīgi ģenētiski faktori.
Neirotisms ir īpašība, kas padara cilvēku uzbudināmāku, trauksmes, šaubu par sevi un citas negatīvas emocijas. Lai gan ekstraversija norāda, cik cilvēks ir atvērts savai videi (ekstraverta attieksme).
Padomi jutīgu īpašību pārvaldībai
Jutīgums ir ļoti izplatīts raksturs. Šī īpašība var būt gan priekšrocība, gan trūkums atkarībā no tā, kādu efektu tā atstāj uz jums. Tomēr viena lieta ir pārliecināta - būt jutīgam nav ne vājums, ne slikta lieta.
Pat ja tas ir nogurdinoši, neļaujiet savai jutīgajai dabai likt jums atteikties no aktivitātēm, kuras jums patīk. Neļaujiet augstam emocionālajam intelektam likt sevi izolēt vai piespiest jūs būt kādam citam.
Dabiski, ka šī īpašība jūs pārņem. Ar dažām vienkāršām darbībām jūs varat pārvarēt jutīgās jūtas.
- Prakse uzmanībatas ir, koncentrējieties uz to, kā jūtaties šobrīd, atdalot citas domas, kas piepilda jūsu galvu.
- Mainot domāšanas veidu, piemēram, nenojaušot kaut ko tādu, kas nav skaidrs, saskaroties ar problēmu.
- Maldiniet emocijas ar aktivitātēm, kas jums patīk.
- Veiciet ikdienas žurnālu par jūtamajām emocijām.
- Rūpējieties par sevi, ēdot barojošu pārtiku, pietiekami gulējot utt.
Ja jums ir jutīga iezīme, atcerieties, ka tas ir jūsu ģenētiskais sastāvs, kas padara jūs par to, kas jūs esat. Izmantojot emocionālu vadību, jūs pat varat padarīt šo īpašību par savu spēku.
