Satura rādītājs:
- Trauksmes traucējumu definīcija
- Kas ir trauksmes traucējumi?
- Trauksmes traucējumu veidi
- Agorafobija
- Trauksmes traucējumi noteiktu medicīnisku apstākļu dēļ
- Ģeneralizēts trauksmes traucējums
- Separācijas trauksmes traucējumi (Atdalīšanas trauksmes traucējumi)
- Sociālās trauksmes traucējumi (Sacu trauksme)
- Trauksmes traucējumu komplikācijas (trauksmes traucējumi)
- Mājas līdzekļi trauksmes traucējumu ārstēšanai
- Lietas, kas var atbalstīt ārstēšanu
- Trauksmes traucējumu novēršana
Trauksmes traucējumu definīcija
Kas ir trauksmes traucējumi?
Trauksmes sajūta ir ļoti dabiska. Tomēr, ja pārāk bieži jūtaties pārmērīgi noraizējies un bez iemesla, jums var būt trauksmes traucējumi, kas pazīstami arī kā trauksmes traucējumi.
Protams, trauksme un trauksmes traucējumi ir divi dažādi apstākļi. Ja jums ir trauksmes traucējumi, varat viegli uztraukties par dažādām lietām, pat atrodoties normālos apstākļos.
Līmenī, kas jau ir klasificēts kā smags,trauksmes traucējumivai trauksmes traucējumi var arī traucēt tās personas ikdienas aktivitātēm, kura to piedzīvo.
Trauksmes traucējumu veidi
Ir dažādi veidi trauksmes traucējumi, tas ir:
Agorafobija
Jums attīstās agorafobija, ja jūtat baiļu sajūtu un bieži izvairāties no vietām vai situācijām, kas izraisa paniku, ieslodzījumu, nespēju lūgt palīdzību un samulsumu.
Trauksmes traucējumi noteiktu medicīnisku apstākļu dēļ
Izrādās, ka trauksmes traucējumi var rasties noteiktu medicīnisku apstākļu dēļ. Tas nozīmē, ka pārmērīga trauksme un panika var rasties problēmas dēļ ar fizisko stāvokli.
Ģeneralizēts trauksmes traucējums
Šo vienu trauksmes traucējumu raksturo bērni, kuri nevar runāt noteiktos apstākļos vai situācijās. Piemēram, bērns pēkšņi nevar runāt skolas laikā, kaut arī mājās vai citās vietās bērnam nav runāšanas problēmu.
Ja tas netiek nekavējoties risināts, šis nosacījums var ietekmēt viņu aktivitātes skolā. Faktiski, bērnam pieaugot, šī problēma var rasties darba vietā vai citās situācijās, kad viņam ir jāsazinās ar citiem cilvēkiem.
Separācijas trauksmes traucējumi (Atdalīšanas trauksmes traucējumi)
Šo tipu bērni parasti piedzīvo izaugsmes un attīstības laikā. Parasti šo stāvokli izraisa atdalīšana, kas notiek starp bērnu un vecāku, vai viņa vecāka aizstājēja figūra.
Sociālās trauksmes traucējumi (Sacu trauksme)
- Antidepresanti, piemēram, escitaloprams, paroksetīns, sertralīns, fluoksetīns un citaloprams.
- Pret trauksmi, piemēram, benzodiazepīni, alprazolāms (Xanax), hlordiazepoksīds (Librium), klonazepāms (Klonopin), diazepāms (Valium) un lorazepāms.
Jūsu ārsts var izrakstīt citas zāles atbilstoši jūsu stāvoklim. Lūdzu, konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu vairāk informācijas.
Trauksmes traucējumu komplikācijas (trauksmes traucējumi)
Šis apstāklis ne tikai liek jums pastāvīgi uztraukties, bet arī nekavējoties to neārstējot, tas var izraisīt nopietnus veselības traucējumus. Faktiski šis stāvoklis var izraisīt arī garīgus un fiziskus traucējumus, kas ietver:
- Depresija.
- Narkomānija.
- Gremošanas sistēmas traucējumi.
- Galvassāpes un hroniskas sāpes visā ķermenī.
- Miega traucējumi (bezmiegs).
- Problēmas skolā vai darbā.
- Slikta dzīves kvalitāte.
- Pašnāvība.
Mājas līdzekļi trauksmes traucējumu ārstēšanai
Trauksmes traucējumi vai trauksmes traucējumi, kas līdzinās citiem medicīniskiem apstākļiem. Šis nosacījums pats par sevi nepazudīs. Pēc trauksmes traucējumu pārbaudes ir svarīgi saprast savu stāvokli un ievērot ārstēšanas plānu.
Lietas, kas var atbalstīt ārstēšanu
Šeit ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt mājās, lai atvieglotu pašreizējos trauksmes traucējumu simptomus:
- Nomieriniet prātu, veicot meditāciju vai pielūgšanu.
- Dodieties siltā vannā, lai atslābinātu saspringtos muskuļus.
- Vingrojot apmēram pusstundu, var mazināt trauksmi, padarīt jūs mierīgāku un pārliecinātāku.
- Izmantojiet ēteriskās eļļas masāžai vai miega aromterapijai.
- Ar hobijiem, kas jums patīk, vai pat izmēģināt jaunas lietas, kuras nekad iepriekš neesat darījis.
- Stāstiet stāstus ar uzticamiem cilvēkiem neatkarīgi no tā, vai tā ir ģimene, dzīvesbiedrs vai tuvākie draugi.
- Nevilcinieties meklēt atbalstu no ārsta vai psihologa, ja jums tas patiešām nepieciešams.
Trauksmes traucējumu novēršana
Trauksmi, tāpat kā daudzus citus garīgās veselības apstākļus, var būt grūtāk ārstēt, ja jūs nekavējoties nepārbaudāt un nesaņemat trauksmes traucējumu diagnostiskos testus.
Tāpēc nevilcinieties konsultēties ar ārstu vai psihologu, kad rodas neparasta trauksme. Lielākā daļa cilvēku domā, ka cilvēki, kuri dodas pie ārstiem vai psihologiem, ir “traki”.
Patiesībā tas, protams, nav taisnība. Ikviens var konsultēties ar psihologu, lai saglabātu savu garīgo veselību. Būtu jāsaprot, ka garīgā veselība ir tikpat svarīga kā jūsu ķermeņa veselība. Tātad, lai dotos pie psihologa, nav jānosaka psihiski traucējumi.
Ja jums ir kādi jautājumi, konsultējieties ar ārstu, lai atrastu labāko problēmas risinājumu.
