Satura rādītājs:
- Kas liek ķermenim turpināt justies vājam?
- Dzīvesveids
- Depresija
- Miega apnoja
- Anēmija
- Hipotireoze
- Sirds slimība
- Menopauze
Ķermenis turpina justies vājš un justies ļoti noguris, kaut arī jums ir bijis pietiekami daudz miega? Vai arī jūs kādreiz esat juties noguris, kaut arī neesat veicis smagas aktivitātes? Ja tā, jums jāapzinās šis nosacījums. Sūdzības par vājumu un nogurumu, kas turpina jūs traucēt, kaut arī jūs pietiekami atpūšaties, var liecināt, ka jūsu ķermenī ir problēmas.
Kas liek ķermenim turpināt justies vājam?
Parasti nogurums ir noguruma vai enerģijas trūkuma sajūta. Nogurums var rasties, reaģējot uz pārapdzīvotību, sliktiem ēšanas paradumiem, emocionālu stresu, garlaicību un miega trūkumu. Parasti nogurums var izzust pēc miega vai pietiekamas atpūtas. Tomēr dažos gadījumos nogurums var neuzlaboties, pat ja jūs pietiekami gulējat, ēdat barojošu pārtiku vai novēršat stresu.
Ja sūdzība par vājumu nepazūd, jums jākonsultējas ar savu ārstu, lai uzzinātu precīzu cēloni. Noguruma sajūta, kas nepāriet, var liecināt, ka jums ir veselības problēmas.
Šeit ir dažas lietas, kas var izraisīt noguruma un nespēka parādīšanos, kas nepazūd.
Dzīvesveids
Kopā ar dzīves burzmu, protams, arī dzīves prasības turpinās krāties. Aizņemšanās var apgrūtināt veselīga dzīvesveida līdzsvarošanu, izraisot pastāvīgu noguruma vai nespēka sajūtu. Daži no sliktajiem dzīves veidiem, kas var izraisīt nogurumu, ir fiziskās aktivitātes trūkums, miega trūkums, pārāk daudz darba / termiņu, maiņu darbs utt. Nelikumīgu narkotiku lietošana un alkohola lietošana ir arī noguruma cēlonis, jo šīs vielas var ietekmēt nervu sistēmu un traucēt jūsu miega paradumus. Traucētā miega daudzums un kvalitāte veicina noguruma parādīšanos.
Depresija
Depresija ir visizplatītākais garīgās veselības traucējums. To raksturo nepārtrauktas jūtas vai nelaime, kas ietekmē arī fizisko veselību. Depresija var iztukšot jūsu enerģiju un dienas laikā justies nogurusi. Daži no simptomiem, kas parādās, kad jūtaties nomākts, ir nogurums, miega grūtības, samazināta ēstgriba un koncentrēšanās grūtības.
Miega apnoja
Miega apnoja ir miega traucējumi, kas liek elpošanai bieži apstāties miega laikā, jeb krākšana. Tā rezultātā ķermeņa orgāni - īpaši smadzenes - nesaņem pietiekami daudz skābekļa. Tā rezultātā var pasliktināties miega kvalitāte un nākamajā dienā justies noguris.
Anēmija
Anēmija ir samazināts sarkano asins šūnu skaits vai hemoglobīna saturs asinīs. Tā rezultātā cilvēki ar anēmiju nespēj radīt pietiekami daudz sarkano asins šūnu, lai visā ķermenī pārvadātu skābekli. Daži no simptomiem, kurus anēmijas slimnieki bieži izjūt, ir 3L - vājums, nogurums, letarģija - un viegli reibonis.
Hipotireoze
Vairogdziedzeris ir viens no lielākajiem endokrīnajiem dziedzeriem cilvēka ķermenī. Šis dziedzeris darbojas, lai regulētu ķermeņa sadedzināšanas ātrumu, olbaltumvielu ražošanu un ķermeņa jutīgumu pret citiem hormoniem. Hipotireoze ir stāvoklis, kad vairogdziedzeris ir nepietiekami aktīvs un nespēj izdalīt pietiekami daudz hormonu asinīs. Ja cilvēkam ir hipotireoze, vairogdziedzeris nerada pietiekamu daudzumu šo svarīgo hormonu. Tā rezultātā cilvēks piedzīvos pastāvīgu nogurumu, kaut arī viņam bija pietiekami daudz miega. Citi šī traucējuma simptomi ir garastāvokļa svārstības, svara pieaugums un aukstuma sajūta visu laiku.
Sirds slimība
Viens no biežākajiem sirds mazspējas simptomiem ir vājuma un pārmērīga noguruma sajūta. Patiesībā, ja jums ir sirds slimība, nogurums pēc vingrošanas pasliktināsies. Citi sirds slimības simptomi ir roku / kāju pietūkums un elpas trūkums.
Menopauze
Menopauze ir periods, kurā sievietes menstruālais cikls pastāvīgi apstāsies, kas nozīmē aktīvā reproduktīvā perioda beigas. Menopauzes dēļ sievietes ķermenī notiek endokrīno hormonu izmaiņas. Tā rezultātā sievietēm, kuras pārdzīvo menopauzi, var rasties miega traucējumi, kā rezultātā nākamajā dienā rodas nogurums.
