Kā atbrīvoties no spītīgā zobakmens

Viena no zemāk novērtētajām zobu problēmām ir zobakmens. Lai arī šim nosacījumam jāpievērš īpaša uzmanība, lai tas neietekmētu zobu kariesu vai vēl sliktākas slimības.

Atzīstot zobakmens cēloņus

Zobakmens cēlonis ir plāksne, kas rodas no pārtikas produktiem un dzērieniem, kas satur ogļhidrātus, piemēram, cukuru un cieti, pienu, rozīnes, kūkas, konfektes un citus bezalkoholiskos dzērienus.

Baktērijas, kas uzkrājušās no šāda veida ēdieniem un dzērieniem, dzīvos mutē un vairosies, lai ražotu skābi. Ja šīs baktērijas ilgāk uzturas mutē un zobos, radītā skābe var sabojāt zobu emalju, izraisot zobu bojāšanos.

Plāksne var attīstīties arī uz zobu saknēm zem smaganām, izraisot bojājumus kauliem, kas atbalsta zobus.

Zobakmens, kam atļauts nepārtraukti turpināties, var parādīties arvien vairāk un kairināt smaganas. Par laimi, ir vairāki veidi, kā noņemt zobakmeni un notīrīt to, lai tas nepasliktinātos.

Kā noņemt zobakmeni ar mērogošana

Plāno, kas joprojām ir plāns, var noņemt, regulāri sukojot un diegojot (diegs). Tomēr tas ir cits stāsts, ja plāksne ir sabiezējusi un sacietējusi.

Citēts no Amerikas Periodontoloģijas akadēmijas, bieza, sacietējusi plāksne ir jānoņem ar īpašu piesardzību, ko var darīt tikai zobārsti.

Tāpēc, lai no tā atbrīvotos, nepietiek tikai izmantot zobu suku. Medicīnas pasaulē tiek saukta zobakmens tīrīšanas procedūra mērogošana.

Kā tīrīt zobakmeni, to veic ar rīku, ko sauc ultraskaņas mērogotājs. Īpašs rīks, kas darbojas, lai noņemtu zobakmeni starp zobiem un uz smaganu līnijas. Šīs divas daļas parasti ir grūti sasniegt ar zobu suku.

Mērogošana ideālā gadījumā zobi jāveic reizi pusgadā. Veicot mērogošana, var noņemt pat ļoti cieto zobakmeni.

Novērš zobu zvīņošanās blakusparādības

Process mērogošana tas var izraisīt vairākas blakusparādības, piemēram, asiņošanu, smaganu pietūkumu un sāpes. Tas notiek tāpēc, ka korozijas smaganas un zobi joprojām pielāgojas procesam mērogošana .

Tomēr jums nav jāuztraucas. Šīs blakusparādības parasti izzūd, tiklīdz tiek veikta ārstēšana.

Lai novērstu diskomfortu vai zobakmens atgriešanos pēc procedūras mērogošanaJums vajadzētu izvairīties no šādām darbībām:

• Pārāk karsti vai auksti ēdieni un dzērieni. Citēts no Amerikas Zobārstniecības asociācijas, pēc zvīņošanās vai zvīņošanās zobi gandrīz nedēļu kļūs jutīgāki. Tādēļ jums vajadzētu izvairīties no pārtikas un dzērienu patēriņa, kas joprojām ir karsti vai pārāk auksti.
• Ēdiens un dzēriens ir pārāk salds. Lai novērstu zobakmens atkārtotu veidošanos pēc zvīņošanās, ieteicams samazināt pārtikas produktus un dzērienus, kas satur pārāk daudz cukura, piemēram, konfektes, šokolādi, cepumus un soda.
• Cieta tekstūra pārtika. Pēc tam, kad zobi ir notīrīti no zobakmens, ēdiena košļāšana var nebūt tik ērta kā parasti. Pārliecinieties, ka neizvēlaties tādus pārtikas produktus, kas ir izturīgi un kuru košļājumam nepieciešams vairāk enerģijas, piemēram, gaļu vai veselus ābolus.
• Pārtika, kurai ir iespēja durt smaganas. Parasti šīs sīkās tekstūras ir atrodamas kraukšķīgos ēdienos, piemēram, kartupeļu čipsos vai riekstos.
• Pārtika, kas košļājot viegli neizšķīst vai nesadrupina. Daži pārtikas produkti ar tekstūru, kas košļājoties viegli nesadalās, piemēram, maize un frī kartupeļi, pēc zobakmens tīrīšanas kļūst par tabu.
• Cigaretes un alkohols. Abi šie ieradumi var samazināt siekalu veidošanos mutē. Tas, protams, var izraisīt sausu muti un vieglāku plāksnes uzkrāšanos. Arī zobakmens ir potenciāls atkal parādīties.

Jūs varat ēst mīkstus un viegli košļājamus ēdienus, piemēram, zupu, kartupeļu biezeni, banānus, jogurtu, vārītas olas un biezputru. Papildus tam, ka šie pārtikas produkti ir viegli sagremojami un neizraisa zobu sāpes, tie arī palīdz novērst sausumu mutē.

Vēl viens veids, kā pats noņemt zobakmeni mājās

Mērogošana ir ātrākais un drošākais zobakmens noņemšanas veids. Pat ja tā ir arī citi veidi, kā jūsu zobakmens nekļūst arvien smagāks.

1. Tīriet zobus divas reizes dienā

Regulāra suku tīrīšana ir iekļauta pirmajā sarakstā kā veids, kā noņemt arī zobakmeni. Īpaši zobakmenim, kas joprojām ir balts.

Eksperti iesaka ikvienam tīrīt zobus divas reizes dienā, no rīta pēc brokastīm un naktī pirms gulētiešanas. Lai būtu pilnīgi tīrs, tīriet zobus divas minūtes.

Lielākā daļa cilvēku bieži tīra zobus ļoti ātri, pat dažu sekunžu laikā. Patiesībā zobu tīrīšana pārāk ātri ir neefektīva, jo netīrumi un plāksne joprojām pielīp zobu virsmai.

Katru no četrām zobu daļām (labajā pusē, kreisajā pusē, priekšā, iekšpusē) ieteicams 30 sekundes sukāt.

Ja tas izdarīts pareizi, kopējais laiks, ko pavadīsit zobu tīrīšanai, ir tieši divas minūtes.

2. Tīriet zobus pareizi

Lai arī jūs katru dienu esat cītīgs ar zobu tīrīšanu, rezultāti būs veltīgi, ja tehnika būs nepareiza. Mēģināsim vēlreiz pārbaudīt, vai jūsu suku tehnika ir pareiza?

Tīriet zobus ar apļveida kustībām no augšas uz leju. Pārliecinieties, ka notīriet visas zobu daļas, lai tiktu noņemtas visas plāksnes un pārtikas atlikumi. Sākot no molāriem vai mutes aizmugurē.

Pārliecinieties, ka pārāk netīriet vai nesaspiežat zobus. Šis ieradums faktiski grauj zobu ārējo virsmu (emalju), kas iedarbina jutīgus zobus.

Tātad, kā tīrīt zobakmeni, nav jātīra zobi tik stipri, cik vien iespējams.

3. Diegs zobus

Ar suku attīra tikai zobu virsmu, nesasniedzot zobu dziļāko daļu. Patiesībā lielākā daļa plāksnes biežāk atrodama starp zobiem vai smaganām.

Tātad vēl viens veids, kā noņemt un notīrīt zobakmens plāksni, ir zobu diegs (zobu diegs). Zobu diegs ir efektīvs, lai notīrītu zobus un to dziļākās daļas, kuras ir grūti sasniedzamas ar sariem.

Regulāra zobu diegošana var arī samazināt smaganu slimību un sliktas elpas risku. Diegs ir ideāli izdarīts pēc zobu tīrīšanas.

4. Izmantojiet cepamo soda

Vēl viens veids, kā jūs varat notīrīt spītīgu zobakmeni, ir zobu tīrīšana, izmantojot cepamā soda. Šī metode ir ne tikai efektīva, bet tiek apgalvots, ka to ir droši izmēģināt.

Cepamā soda spēj noņemt aplikumu, nebojājot zobu emalju. Pētījums arī parādīja, ka zobu pasta, kas satur cepamo sodu, efektīvāk samazina plāksnes daudzumu.

Ne tikai tas, ka cepamās soda saturs var pasargāt zobus no kalcija un emaljas zuduma. Kopā ar pretmikrobu īpašību klātbūtni, lai novērstu kariesu.

5. Notīriet mēli

Vai zinājāt, ka 50 procenti baktēriju mutē faktiski ligzdo uz mēles virsmas? Tāpēc arī mēles tīrīšanai ir jābūt mūsu ikdienas sastāvdaļai.

Siekalu un baktēriju maisījums var veidot plāksni uz mēles virsmas. Diemžēl šo plāksni nevar noņemt, tikai noskalojot to ar ūdeni vai skalojot mutes skalojamo ūdeni.

Labākais un efektīvākais veids, kā noņemt uz mēles virsmas iestrēgušās plāksnes, ir mēles suka.

Noberzējiet mēli no mēles apakšas un ar vienu kustību viegli pavelciet to uz priekšu. Netīriet to uz priekšu un atpakaļ. Atkārtojiet šo metodi vairākas reizes, līdz mēle ir pilnīgi tīra vai raupja.

Neaizmirstiet notīrīt arī mēles pusi. Pēc tam skalojiet ar tīru ūdeni.

6. Izvēlieties pareizo suku un zobu pastu

Pareizās zobu birstes un pastas izmantošana var arī atvieglot zobakmens noņemšanu un tīrīšanu.

Izvēlieties zobu suku, kurai ir smalki, mīksti sariņi. Pielāgojiet zobu sukas galvu mutes platumam, pārliecinoties, ka sukas galva nav pārāk liela vai maza.

Ir arī svarīgi izvēlēties suku ar ērtu saķeri. Tādā veidā jums būs vieglāk notīrīt zobus ar pareizo tehniku.

Zobu pastai izvēlieties tādu, kas satur fluoru. Šis viens savienojums var palīdzēt notīrīt plāksni, kas izraisa zobakmeni. Ne tikai tas. Fluors efektīvi aizsargā un aizsargā zobu virsmu no bojāšanās.

7. Izmantojiet mutes skalošanu

Gargā ar to mutes skalošana aka mutes skalošana ir arī pareizais veids, kā atbrīvoties no zobakmens. Mutes skalošana var palīdzēt noņemt aplikumu, netīrumus un pārtikas atliekas, kas pielīp pie zobu virsmas.

Kā bonuss, mutes skalošana var arī atsvaidzināt elpu. Tādā veidā jūs novēršat sliktas elpas risku.

Izvairieties no mutes skalošanas, kas satur alkoholu, jo tas var izraisīt sausu muti. Pārliecinieties arī, vai jūsu izmantotais mutes skalošanas līdzeklis ir reģistrēts POM, lai nodrošinātu tā drošību.

Pēc zobu tīrīšanas skalojiet skalojamo muti. Lietojiet mutes skalojamo līdzekli atbilstoši devām, kas norādītas lietošanas instrukcijā, vai ieteicis ārsts.

Pārmērīgas mutes skalošanas devas var izraisīt sliktas blakusparādības vai pārdozēšanu.

8. Pārtrauciet smēķēšanu

Papildus tam, ka smēķēšana izraisa traucētu sirds un plaušu darbību, smēķēšana var izraisīt arī mutes un zobu problēmas. Viens no tiem, zobakmens.

Ķīmiskais saturs cigaretēs var izraisīt vairāk zobakmens veidošanos. Patiesībā smēķējošu cilvēku zobakmens mēdz būt tumšāks melns nekā tiem, kas nesmēķē.

Tāpēc smēķēšanas atmešana ir lielisks veids, kā palīdzēt noņemt zobakmeni. Sāciet lēnām un nevilcinieties lūgt palīdzību no ģimenes vai tuviem radiniekiem.

9. Dzert daudz ūdens

Vai vēlaties, lai zobakmens pazūd un nepasliktinās? Dzeramais ūdens var būt risinājums. Dzeramais daudz ūdens var palīdzēt palielināt siekalu veidošanos mutē.

Siekalas darbojas, lai saglabātu mutes mitrumu un izdalītu plāksnes un pārtikas atliekas, kas atrodas uz zobu virsmas. Fermenti, kas atrodas siekalās, var arī palīdzēt cīnīties ar infekciju izraisošām baktērijām mutē.

Ja jums nepatīk tīra ūdens garša, izmēģiniet citu veidu. Pievienojiet ūdenim svaigu augļu šķēles vai zaļumus, piemēram, citronu, zemenes, kivi, ingveru utt.

10. Gudri izvēlieties ēdienu

Rūpīgi izvēloties katru dienu lietotos ēdienus, tas ir arī viens no veidiem, kā noņemt zobakmeni. Iemesls ir tas, ka tas, ko jūs ēdat, ietekmēs baktēriju un aplikuma veidošanos mutē.

Jo saldāks vai skābāks ir jūsu ēdiens, jo vairāk baktēriju vairosies mutē. Baktērijas, plāksnes un pārtikas atliekas, kurām atļauts turpināt uzkrāšanos, izraisa zobakmens veidošanos.

Tāpēc saldie ēdieni un dzērieni būtu jāierobežo.

Zobakmens rezultātā, ja to nenovērtē

Zobakmens nekavējoties jātīra. Lai gan tas jūs neslimo, šo problēmu nevajadzētu uztvert kā pašsaprotamu. Tāpēc jums jāzina, kādas sekas var izraisīt, ja zobakmeni vispirms neārstē.

1. Zobu slimību rašanās

Ja tiek atļauts turpināt uzkrāšanos, plāksne var kairināt un kairināt smaganas. Plāksne sacietēs arī no smaganu līnijas un starp zobiem, izraisot dažādas citas zobu problēmas. Viena no problēmām, kas var rasties, ir smaganu iekaisums.

Gingivīts ir stāvoklis, kad smaganas kļūst iekaisušas. Šis stāvoklis var padarīt smaganas jutīgas un viegli asiņot. Ja gingivīts paliek bez pienācīgas ārstēšanas, tas novedīs pie smaganu slimības (periodontīta).

Periodontīts rodas, kad smaganu iekaisums pārvēršas par infekciju, kas izplatās uz kaulu, kas atbalsta zobu. Šis nosacījums var padarīt jūsu zobus viegli vaļīgus un pat izkrist.

2. Slikta elpa

Vēl viena problēma, kas var rasties zobakmens dēļ, kurai atļauts turpināties, ir slikta elpa. Slikta elpa var rasties, jo plāksne, kas izraisa zobakmeni, sajaucas ar pārtikas atliekām.

Tā rezultātā mutes dobumā notiek sabrukšana, kas izraisa elpas smaku.

3. Blāvi zobi un citas problēmas

Turklāt bieza koraļļa krāsa noteikti padarīs jūsu zobus blāvus un nevīžīgus. Tas noteikti ietekmēs jūsu pārliecību smaidīt.

Gadā publicēts pētījums Dentomaxillofacial radioloģijas, patoloģijas un ķirurģijas žurnāls atrast kaut ko citu. Šajā pētījumā tika atklāts, ka hroniskas smaganu slimības var izraisīt anēmiju.

Turklāt baktērijas, kas izraisa smaganu infekcijas, var izplatīties un iekļūt citos ķermeņa orgānos.

Nekavējoties izmēģiniet dažādus zobakmens noņemšanas veidus, pirms ir par vēlu. Laba mutes veselība ietekmēs arī jūsu ķermeņa vispārējo veselību.