Normāls asinsspiediens un kā to aprēķināt

Ja veicat veselības pārbaudi, ārsts parasti mēra asinsspiedienu. Dažiem cilvēkiem ar noteiktām veselības problēmām ir jākontrolē asinsspiediens, kas ir normas robežās. Tomēr vai jūs zināt, kāds asinsspiediens (spriedze) ir normāls? Nāc, uzzini atbildi zemāk.

Kas ir normāls asinsspiediens (spriedze)?

Asinsspiediens ir spēka mērs, ar kuru sirds pumpē asinis ap ķermeni. Tas nozīmē, ka asinsspiediens ir cieši saistīts ar jūsu sirds veselības stāvokli, tāpēc, pārbaudot ķermeņa veselību, tiks mērīts arī asinsspiediens.

Pēc klasifikācijas Amerikas Sirds asociācija, Normāls asinsspiediens cilvēkam ir zemāks par 120/80 mm Hg.

Skaitlis 120 parāda spiediena līmeni, kad sirds pumpē asinis. Sirds pumpē asinis uz visām ķermeņa daļām. Skaitlis 120 vai asinsspiediena skaitlis ir pazīstams kā sistoliskais skaitlis.

Tikmēr skaitlis 80 vai zemāks asinsspiediena skaits ir pazīstams kā diastoliskais skaitlis. Šī skaitļa nozīme ir tāda, ka sirds veic pārtraukumu, lai sūknētu asinis.

Asinsspiediens ne vienmēr ir stabils vai paliek vienā un tajā pašā skaitā. Šis skaitlis var palielināties vai pazemināties atkarībā no tā, ko jūs darāt, jūtaties vai kāds ir veselības stāvoklis tajā laikā.

Asinsspiediens ir normāls, bet arī tiek iedalīts vairākās grupās, proti:

Zems asinsspiediens. Apstākļi, kas tiek klasificēti kā zems asinsspiediens vai hipotensija, ir tad, kad tie ir zem normālā līmeņa, kas ir aptuveni 90/60 mm Hg vai zemāks.
Augsts asinsspiediens. Asinsspiediens svārstās no 120-129 sistoliskā un diastoliskā mazāk nekā 80 mm Hg. Cilvēkiem ar šo asinsspiedienu ir jākontrolē savs dzīvesveids, lai nekļūtu hipertensīvs (paaugstināta asinsspiediena stāvoklis).
Hipertensijas 1. pakāpe. Šajā stāvoklī asinsspiediens svārstās no 130-139 sistoliskā vai diastoliskā 80-89 mm Hg. Jūsu ārsts parasti iesaka mainīt dzīvesveidu un var izrakstīt zāles asinsspiediena pazemināšanai, sirds slimību riska mazināšanai.
Hipertensijas 2. posms.Asinsspiediens svārstās no 140/90 mm Hg vai augstāk. Šajā stāvoklī ārsts izraksta zāļu kombināciju, lai pazeminātu augstu asinsspiedienu un veselīgāku dzīvesveida izmaiņas.
Hipertoniskā krīze. Kad asinsspiediens pārsniedz 180/120 mm Hg, to klasificē kā hipertensīvu krīzi vai hipertensīvu ārkārtas situāciju. Parasti, lai pārliecinātos, divas pārbaudes tiek veiktas ar 5 minūšu pārtraukumu. Parasti šo stāvokli papildina arī sāpes krūtīs, elpas trūkums, muguras sāpes un vājums, tāpēc nepieciešama tūlītēja ārsta aprūpe.

Normāls asinsspiediens (spriedze), pamatojoties uz vecumu

Parastais spriedzes skaits katrā cilvēkā ir atšķirīgs. Viens faktors ir vecums. Šīs ir normālas asinsspiediena robežas, pamatojoties uz personas vecumu.

Normāls asinsspiediens pieaugušajiem

Visiem pieaugušajiem neatkarīgi no vecuma asinsspiediens, pamatojoties uz pieaugušo vecumu, kas tiek uzskatīts par normālu, ir 120/80 mm Hg. Ja asinsspiediens nepārsniedz šo robežu, jums var būt noteiktas darbības, dzīvesveids vai veselības problēmas.

Normāls asinsspiediens zīdaiņiem un bērniem

Bērniem parasti ir zemāks asinsspiediens nekā pieaugušajiem. Tātad, tas parāda, ka jo jaunāks ir cilvēks, jo zemāks ir viņa asinsspiediens. Bērniem normāls asinsspiediens svārstās no:

Jaundzimušajiem sistoliskais skaitlis ir aptuveni 60-90, bet diastoliskais - 20-60 mm Hg.
Zīdaiņiem sistoliskais skaitlis ir aptuveni 87–105, bet diastoliskais - 53–66 mm Hg.
Zīdaiņiem no 1 līdz 3 gadu vecumam sistoliskais skaitlis ir aptuveni 95-105, bet diastoliskais - 53-66 mm Hg.
Bērniem no 3 līdz 7 gadu vecumam sistoliskais skaitlis ir aptuveni 95-110, bet doastoliskais - 56-70 mm Hg.
Skolas vecuma bērniem sistoliskais skaitlis ir 97-112, bet diastoliskais - 57-71 mm Hg.
Pusaudžiem sistoliskais skaitlis ir 112–128, bet diastoliskais - 66–80 mm Hg.

Normāls asinsspiediens gados vecākiem cilvēkiem

2017. gadā jaunākās Amerikas Sirds asociācijas un citu veselības organizāciju vadlīnijas pazemināja paaugstināta asinsspiediena diagnozes līmeni visiem vecumiem līdz 130/80 mm Hg.

Kļūstot vecākam, asinsspiediens mēdz paaugstināties. Tāpēc gados vecākiem cilvēkiem viņu asinsspiediens var pārsniegt normālu pieaugušo asinsspiediena robežu. Ar piezīmi viņa asinsspiediens nepārsniedz 130/80 mm Hg robežu, un ir nepieciešams pieņemt veselīgu dzīvesveidu.

Normāls asinsspiediens grūtniecēm

Norādījumi par normālu asinsspiedienu grūtniecēm ir tādi paši kā citiem cilvēkiem kopumā, kas ir zemāks par 120/80 mm Hg. Ja skaits pārsniedz šo robežu, kad grūtniecība nav iestājusies 20 nedēļas, visticamāk, grūtniecei ir hipertensija.

Kā izmērīt asinsspiedienu

Gados vecākiem cilvēkiem un cilvēkiem, kuriem ir veselības problēmas, kas ietekmē normālu asinsspiedienu, regulāri jāveic asinsspiediena pārbaudes. Mērķis ir novērst hipertensiju, kas parasti neizraisa simptomus, un uzturēt asinsspiedienu normas robežās, lai ķermenis vienmēr būtu vesels.

Asinsspiediena mērīšanu var veikt klīnikās, veselības centros, slimnīcās, pat mājās. Labi, mājas asinsspiediena testa soļi, kas jāpievērš uzmanībai, iekļauj:

Pirms asinsspiediena pārbaudes izvairieties no kofeīna saturošu dzērienu lietošanas un vingriniet iepriekšējās 30 minūtēs. Centieties 5 minūtes atpūsties ķermenī un nomierināt prātu.
Sēdiet krēslā ar taisnu muguru ar taisnām kājām, lai tos nesakrustotu. Novietojiet rokas uz līdzenas virsmas sirds līmenī. Izmantojiet mērīšanas manšeti un pārliecinieties, ka tā pārslīd pār elkoņa liekumu.
Atkārtoti pārbaudiet asinsspiedienu, piemēram, 2 reizes ar laika intervālu 1-5 minūtes. Jūs varat veikt asinsspiediena pārbaudi abās rokas pusēs. Iemesls ir tāds, ka labās un kreisās rokas asinsspiediens var būt atšķirīgs, un tas liecina par sirdslēkmi.
Asinsspiedienu var mērīt regulāri un neatkarīgi vienlaikus, piemēram, no rīta un vakarā. Parasti regulāras asinsspiediena pārbaudes tiek veiktas 2 nedēļas pēc ārstēšanas maiņas vai nedēļu pirms veselības pārbaudes pie ārsta, īpaši tiem no jums, kuriem ir noteikti veselības stāvokļi.

Lietas, kas ietekmē normālu asinsspiedienu

Asinsspiediena paaugstināšanās vai pazemināšanās dažu iemeslu dēļ dažkārt nav zināma. Tomēr lielākajai daļai cilvēku ir asinsspiediena izmaiņas, salīdzinot ar normālu skaitli, ņemot vērā viņu uzturu, dzīvesveidu un medicīniskos apstākļus.

Asinsspiediena izmaiņas dzīvesveida un diētas dēļ

Asinsspiediena paaugstināšanās var rasties tāpēc, ka lietojat pārāk daudz alkohola, esat smēķēšanas ieradums vai ēdat pārāk daudz pārtikas, kurā ir daudz sāls, bet maz kālija.

Turklāt reti vingrojot un liekā svara dēļ paaugstinās arī normāls asinsspiediens. Tikmēr asinsspiediena pazemināšanās parasti ir saistīta ar ilgstošu neēdšanu vai pārāk ilgu gulēšanu (aktīvi nepārvietojas).

Lūdzu, ņemiet vērā, ka parasti asinsspiediens pats naktī pazemināsies un no rīta palielināsies.

Asinsspiediena izmaiņas noteiktu veselības apstākļu vai problēmu dēļ

Retos gadījumos daži apstākļi vai slimības var ietekmēt normālu cukura līmeni asinīs, tostarp:

Pārdzīvo stresu, kas var nodarbināt tavu prātu, īpaši ilgtermiņā.
Jau vecāki par 64-65 gadiem, gan vīrieši, gan sievietes.
Sirds slimības, piemēram, bradikardija (ļoti zems sirdsdarbības ātrums), sirdslēkme, sirds vārstuļu slimība vai sirds mazspēja var izraisīt zemu asinsspiedienu.
Lietojot tādas zāles kā kontracepcijas tabletes, zāles pret saaukstēšanos un sāpju mazināšanai bez ārsta receptes, var paaugstināties asinsspiediens. Tikmēr asinsspiediens var pazemināties, lietojot antidepresantus, erektilās disfunkcijas zāles un Parkinsona slimības zāles.
Cukura diabēts, miega apnoja (miega traucējumi), nieru un vairogdziedzera darbības traucējumi, asinsvadu traucējumi var izraisīt arī paaugstinātu asinsspiedienu. Cilvēkiem, kuriem ir anēmija, endokrīnās problēmas, septicēmija (baktēriju saindēšanās asinīs), alerģiskas reakcijas pret antibiotikām, piemēram, penicilīnu, un B12 vitamīna un folijskābes deficīts, parasti piedzīvo zemu asinsspiedienu.
Grūtniecēm, kuras grūtniecības nedēļā iestājas 24. nedēļā, arī ir tendence uz zemu asinsspiedienu.