Kādi ir ēdieni, no kuriem jāizvairās, ja sāp zobs?

Ja esat regulāri mazgājis zobus divas reizes dienā, izskalojis muti, mazgājis mēli un lietojis zobu diegu (zobu diegs), tā turpini. Paradums uzturēt mutes un zobu higiēnu ir jāsaglabā visu mūžu. Bet būtu daudz labāk, ja jūs to kompensētu, turoties prom no dzērieniem un pārtikas produktiem, kas izraisa zobu sāpes. No kādiem ēdieniem un dzērieniem vajadzētu izvairīties, ja sāp zobs?

Jāizvairās no ēdieniem un dzērieniem, kas izraisa zobu sāpes

Bieži vien jūs nezināt par līdz šim patērētajiem ēdieniem un dzērieniem, no kuriem vajadzētu izvairīties, ja sāp zobs. Ir daudz ēdienu un dzērienu, kas, veicot uzbrukumu zobu emaljai, plāksne bojā zobus.

Piesardzības nolūkos apsveriet vairākus ēdienu un dzērienu veidus, kas arī izraisa zobu sāpes, piemēram:

1. Skābās konfektes

Nav pārsteidzoši, ka konfektes ir pirmajā vietā kā pārtika, no kuras jāizvairās, kā arī zobu sāpju un dobumu cēlonis.

Bet izrādās, ka zobus var sabojāt ne tikai cukurotas, saldas konfektes. Pat skābām konfektēm var būt daudz kaitīgāks efekts.

Gandrīz visu veidu skābās konfektes satur ļoti augstu skābes saturu, kas var grauzt emalju, zobu ārējo slāni. Vēl sliktāk ir tas, ka zobu tīrīšana pēc skābo konfekšu ēšanas nevar novērst kaitējumu - tas tikai pasliktina to.

Ja jūsu zobu emalja jau ir salauzta, zobu tīrīšana to vēl vairāk sabojās.

Turklāt skābajām konfektēm parasti ir košļājama tekstūra, lai tās varētu pielipt pie zobiem, ilgi nemanot. Atlikums, kas pielīp pie šīs skābās gumijas, var izraisīt aplikumu, kas kavējas ēst jūsu zobus, ja tas nav pareizi notīrīts.

2. Soda

Sodas dzērienos ir ļoti augsts cukura daudzums, kas ir plaši pazīstams kā ēdiens un dzēriens, no kura jāizvairās, kā arī dobumu cēlonis.

Turklāt soda īpašības var izžūt muti. Sausa mute ir slikto baktēriju lauks, lai turpinātu savu darbību, lai bojātu zobus.

Soda, piemēram, kola un citi tumšas krāsas dzērieni, var arī sabojāt zobu dabisko krāsu. Efekts, jūsu zobi izskatīsies tumšāki un blāvāki.

Pēc zobu dzeršanas zobu tīrīšana faktiski var paātrināt sabrukšanu. Ir labi izskalot muti un dzert daudz ūdens, lai atbrīvotos no dzēriena paliekām, kas joprojām ir iestrēgušas uz zobiem.

3. Ledus gabaliņi

Daudziem cilvēkiem ir hobijs košļāt ledus gabaliņus, gatavojot auksto dzērienu. Tomēr šis ieradums kaitē mutes dobuma un zobu veselībai. Amerikas Zobārstniecības asociācija norāda, ka košļājamais ledus var sabojāt zobu emalju, padarot zobus jutīgākus un pakļautus lūzumiem vai plaisām.

Tas ir ne tikai ēdiens, no kura jāizvairās, sāpot zobam, un piespiešana košļāt cietus ledus gabaliņus var arī padarīt jūsu zobus vaļīgus un pakļautus izslīdēšanai.

4. Žāvēti augļi

Lai arī nosaukums ir auglis, sausie augļi joprojām atšķiras no svaigiem augļiem. Žāvētām rozīnēm, aprikozēm, žāvētām plūmēm, sultanām un citiem augļiem ir ļoti salda tekstūra un tie mēdz būt lipīgi.

Tāpēc žāvēti augļi var būt arī ēdiens, no kura jāizvairās, kā arī zobu sāpju cēlonis.

Neizslēdziet, ka augļi var iestrēgt starp zobiem un kļūt par mīkstu barību baktērijām. Zoba plāksne, kas laika gaitā uzkrājas, var izraisīt zobu sāpes un pat dobumus.

Pēc žāvētu augļu ēšanas noteikti izskalojiet muti ar ūdeni vai dzeriet daudz ūdens. Pēc tam notīriet zobus un notīriet ar zobu diegs lai nodrošinātu, ka zobu spraugā vairs nav iestrēdzis auglis.

5. Kartupeļu čipsi

Kurš gan nemīl padarīt kartupeļu čipsus par iecienītāko uzkodu darbā vai mājās? Kartupeļu čipsi ir viens no galvenajiem ēdieniem dažiem cilvēkiem, no kuriem vajadzētu izvairīties, ja sāp zobs.

Tas ir saistīts ar cietes saturu, kas vēlāk kļūst par cukuru un var palikt zobos un vēlāk baro baktērijas uz plāksnes. Tad skābes ražošana no kartupeļu čipsiem uz brīdi nosēsies.

6. Cepumi

Uzkodas, piemēram, cepumi, var būt arī cēlonis un ēdieni, no kuriem jāizvairās, ja sāp zobs. Tas satur rafinētus ogļhidrātus, kas var pārvērsties cukurā un kļūt par pārtiku baktērijām mutē.

Pat cepumi, ko sakošļājat un kļūstat mīksti, var veidoties starp jūsu zobiem.

7. Marinēti gurķi

Marinēti gurķi ir papildinošs ēdiens, kuru bieži meklē, kad smagas maltītes laikā jums vajag kaut ko svaigu. Skāba marinēta etiķa garša var arī palielināt apetīti.

Tomēr 2004. gadā veiktais pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā divi tūkstoši studentu Lielbritānijā, pierādīja, ka marinēti gurķi ir pirmais zobu sāpju cēlonis salīdzinājumā ar citiem pārtikas produktiem.

8. Baltmaize

Baltmaize izrādās tikpat bīstama kā konfektes. Tas ir tāpēc, ka baltmaizes saturs ir bagāts ar vienkāršiem ogļhidrātiem, kurus siekalas pārvērš cukurā.

Iesprūdusi zobos, atlikusī košļātā maize var aicināt baktērijas ligzdot un vairoties.

Laika gaitā baktērijas radīs dobumus un radīs asas sāpes. Pievērsiet uzmanību baltmaizes patēriņam, jo ​​tā ir iekļauta pārtikā, no kuras jāizvairās, kā arī zobu sāpju cēloņi.

9. Kafija

Tā kā dzēriens ir daudzu cilvēku iecienīts, jums jābūt uzmanīgam arī ar kafijas dzērieniem. Tas var ne tikai atstāt traipus un kļūt zobus dzeltenā krāsā. Izrādās, ka kafija var būt arī dzēriens, kas izraisa zobu sāpes. Tiek apgalvots, ka kafijas traipi, kas pielīp pie zobiem, piesaista pārtikas daļiņas, kā arī baktērijas.

10. Alkohols

Rūpīgi nomizojiet alkohola bīstamības reālo ietekmi uz ķermeni: Sirds un nieru bojājumi padara muti sausu un dehidrētu. Faktiski siekalas ir nepieciešamas mutei, lai attīrītos no pārtikas atliekām un pasargātu mutes mīkstos audus no kairinājuma un infekcijas.

Sausa mute ir slimību avots, jo tas var izraisīt mikrobu uzplaukumu. Šis stāvoklis galu galā kļūs par sakņu daudzām problēmām ar zobu bojāšanos un citām mutes dobuma infekcijām, sākot no smaganu slimībām līdz mēlei.

Ja jūs nevarat nekavējoties pārtraukt tādu pārtikas produktu un dzērienu lietošanu, no kuriem vajadzētu izvairīties un kas izraisa zobu sāpes, pamazām sāciet samazināt porcijas.

Pārliecinieties, ka regulāri tīriet zobus un izskalojat muti un dzeriet daudz ūdens, lai zobi būtu tīri.