Auksti sviedri: simptomi un kā ar tiem rīkoties & bull; sveiks, vesels

Dažreiz svīšana var parādīties, atrodoties vēsā telpā vai kad ķermenis nejūtas karsts. Bieži sauc par aukstu sviedru, šis stāvoklis ir diezgan izplatīts, un to ir pieredzējuši gandrīz visi.

Kāpēc rodas auksti sviedri?

Aukstā svīšana (svīšana) ir stāvoklis, kas parasti rodas tikai noteiktās vietās, piemēram, plaukstās, padusēs vai pēdās. Tiek teikts, ka cilvēkam svīst sviedri, kamēr āda ir auksta.

Daudzi domā, ka auksti sviedri vai auksti sviedri kopā ar nakts sviedri, tā kā tie ir divi dažādi nosacījumi.

Kā norāda nosaukums, nakts sviedri notiek tikai naktī kā tad, kad tu guļ. Kamēr, auksti sviedri var notikt jebkurā laikā, neatkarīgi no tā, vai tas notiek no rīta, pēcpusdienā, vakarā vai naktī.

Citi simptomi, kas var parādīties kopā ar aukstu sviedru, ir grūtāka sirdsdarbība, smagāka elpa, atvērti sviedru dziedzeri un endorfīnu izdalīšanās.

Asins plūsmas trūkums gremošanas sistēmā var būt arī aukstu sviedru simptoms, izraisot samazinātu siekalu veidošanos un sausu muti.

Šajā stāvoklī saražotie sviedri nāk no apokrīna sviedru dziedzeriem. Protams, šie sviedri atšķiras no sviedriem, ko rada ekrīnas dziedzeri, kas ir atbildīgi par ķermeņa temperatūras regulēšanu.

Ir vairāki faktori, kas var izraisīt šo parādību. Šie faktori var būt no psiholoģiskas vai fiziskas ietekmes. Šeit ir dažas iespējas.

Bailes, trauksme un stress

Parasti auksti sviedri parādās kā ķermeņa reakcijas forma uz draudiem, kas nāk no ārpuses. Bailes, trauksme un stress ir tas, kas sviedru dziedzerus izraisīs sviedru rašanos, kaut arī ķermeņa temperatūra vai apkārtējais gaiss nepalielinās.

Skābekļa trūkums

Dažreiz stresu un trauksmi pavada arī apgrūtināta elpošana. Kad tas notiks, rezultātā samazināsies skābekļa daudzums asinīs. Pēc tam smadzenes situāciju lasa kā draudu un galu galā rada aukstus sviedrus.

Sāpes

Nepanesamas sāpes migrēnas, lūzumu vai nopietnu traumu dēļ var izraisīt šo stāvokli. Svīšana notiek kā ķermeņa veids, kā sevi aizstāvēt un mazināt sāpes.

Zems asinsspiediens

Parasti asinsspiediens ir robežās no 120/80 mm Hg. Ja asinsspiediens ir zemāks, jūs sajutīsiet reiboni, ģīboni un saaukstēšanos.

Zems cukura līmenis asinīs

Pārāk zems cukura līmenis asinīs vai hipoglikēmija bieži rodas diabēta slimniekiem, kuri lieto insulīnu. Svīšana ir viens no šī stāvokļa simptomiem, kā arī trīce, neskaidra redze un galvassāpes.

Zemu cukura līmeni asinīs var izraisīt arī pārāk daudz alkohola lietošana, nepietiekams uzturs vai vēlu ēšana.

Sirds slimība

Svīšana var norādīt arī uz sirds slimībām, īpaši, ja to papildina sāpes krūtīs, sāpes rokā, reibonis vai pat samaņas zudums.

Šoks

Šoks vai medicīniskais šoks rodas, kad pēkšņi apstājas asinsriti smadzenēs vai citos svarīgos orgānos. Aukstā sviedri ir viena no pazīmēm. Ja ārstēšana netiek veikta pareizi, medicīniskais šoks var izraisīt nāvi.

Infekcija

Aukstā svīšana var būt reakcija, kas rodas, kad organisms mēģina cīnīties ar dažādām slimībām no vīrusu un baktēriju infekcijām. Šī slimība parasti parāda arī citus simptomus, piemēram, muskuļu vājumu un sāpes.

Kā tikt galā ar aukstiem sviedriem?

Faktiski aukstā svīšana biežāk tiek uzskatīta par stāvokļa simptomu, tāpēc ārstēšana tiks vērsta uz cēloni. Tomēr ir vairāki veidi, kā jūs varat mēģināt samazināt risku, proti, šādi.

1. Narkotiku lietošana

Lai tiktu galā ar aukstiem sviedriem, varat lietot noteiktas zāles, kas saistītas ar sviedru cēloni. Zāles, kuras jūs varat lietot, ir:

• Nervu blokatori.Šīs zāles darbojas, lai bloķētu nervus, kas darbojas kā signāli sviedru ražošanas dziedzeriem.
• Antidepresanti. Zāles var lietot, ja cēlonis ir trauksme.

Pirms lietojat iepriekš minētās zāles, pārliecinieties, vai esat pārliecināts par tā cēloni. Turklāt labāk vispirms konsultēties ar ārstu par savu stāvokli un to, kādas zāles jums vajadzētu lietot.

2. Sports

Viens no veidiem, kā jūs varat tikt galā ar aukstajiem sviedriem, ir vairāk vingrot. Izvēlieties vingrinājumu veidus, kas nav pārāk smagi un var palīdzēt mazināt stresu, piemēram, jogu un citus relaksācijas vingrinājumus.

Jogas, meditācijas un relaksācijas vingrinājumi var ievērojami palīdzēt samazināt stresu un nemieru, lai jūs varētu būt mierīgāks un relaksētāks. Veiciet šo darbību regulāri, lai samazinātu risku saslimt ar šo stāvokli.

3. Pielietojiet veselīgu uzturu

Dažiem cilvēkiem daži pārtikas produkti un dzērieni var izraisīt ķermeņa sviedru veidošanos. Tas var notikt arī tad, ja rodas auksti sviedri.

Ja vēlaties tikt galā ar šī stāvokļa simptomiem, jums jāsamazina kofeīna daudzums, kas var palielināt sviedru veidošanos.

Labāk, saglabājiet minerālūdens uzņemšanu visu dienu, lai izvairītos no dehidratācijas. Smēķēšanas samazināšana un alkohola lietošana var arī palīdzēt novērst aukstu sviedru rašanos.

4. Uzturiet ķermeņa tīrību

Viens no veidiem, kā jūs varat ārstēt aukstos sviedrus, ir ķermeņa tīrība. To darot, jūs varat atturēties no ķermeņa smakas pastāvīgas svīšanas dēļ.

Piemēram, jūs varat sākt ar dušu ar antibakteriālām ziepēm, kas var palīdzēt samazināt ķermeņa smaku.

Tāpat pārliecinieties, ka šīs ķermeņa vietas, kurām ir nosliece uz svīšanu, tiek turētas sausā stāvoklī, lai samazinātu risku attīstīties baktērijām, kas sviedru dēļ rada ķermeņa smaku un diskomfortu.