Kādi ir sociālo smēķētāju veselības riski?

Vai jūs esat sociālais smēķētājs vai jums ir draugi ar šo smēķēšanas ieradumu? Sociālie smēķētāji ir cilvēki, kuri parasti smēķē tikai tāpēc, lai sazinātos. Šis smēķēšanas ieradums var iztērēt tikai vienu cigarešu paciņu mēnesī, un šķiet, ka tas aktīvi nepīpē. Tas var būt saistīts ar smēķēšanas bīstamības apzināšanos, taču vide liek jums rīkoties šādi. Problēma ir tāda, kādi ir veselības riski, pat ja jūs smēķējat tikai noteiktos brīžos? Vai tas ir drošāk vai tikpat bīstami kā aktīvi smēķētāji?

Veselības riski būt sociālam smēķētājam

Lielākā daļa sociālo smēķētāju domā, ka viņus tas negatīvi neietekmēs, jo kūpināto cigarešu skaits nav tik liels kā aktīviem smēķētājiem. Patiesībā, pat ja jūs nesmēķējat katru dienu, smēķēšanas briesmas joprojām slēpj jūsu veselību.

Katra izsmēķētā cigarete ietekmē veselību. Lai arī jūs esat sociālais smēķētājs, tādi veselības riski kā sirds slimības un vēzis tomēr palielināsies.

Tad katrs cigarešu dūms, kas nonāk ķermenī, var izraisīt trombocītu sarecēšanu, izraisot asinsvadu aizsērēšanu un izraisot sirdslēkmi vai insultu.

Sociālos smēķētājus dažkārt sauc arī par vieglajiem smēķētājiem. Gaišie smēķētāji parasti smēķē mazākos daudzumos. Vienkārši, saskaņā ar Kolumbijas universitātes pētījumiem, neatkarīgi no tā, vai tās ir piecas cigaretes vai divas cigarešu paciņas dienā, plaušu bojājumi ir gandrīz identiski.

Cigarešu dūmu process bojā plaušas

Apmēram 480 000 cilvēku Amerikā katru gadu mirst no smēķēšanas. Sociālie smēķētāji joprojām sadedzina tās pašas cigaretes un smēķē apmēram 7000 ķīmisko vielu. Ir zināms, ka vismaz 69 no šīm ķīmiskajām vielām izraisa vēzi.

Lai arī sociālie smēķētāji dienā smēķē tikai piecas cigaretes, negatīvā ietekme uz ķermeni joprojām ir ievērojama, piemēram, aktīvi smēķētāji, tostarp plaušas.

Šie ķīmiskie savienojumi var izraisīt plaušu šūnu bojājumus. Bojātās šūnas piedzīvos iekaisumu un uzbriest, tad organisms mēģinās novērst bojājumus. Šī procesa laikā var tikt bojāti arī normāli un veselīgi audi.

Samazināta plaušu funkcija

Gaisa daudzums, kas ieplūst elpojot, ir daļa no plaušu funkcijas un dabiski samazinās līdz ar vecumu. Viena no smēķēšanas briesmām ir plaušu funkcijas pasliktināšanās paātrināšana.

Kad plaušu funkcija samazinās, jums būs grūti iegūt skābekli, kas ir svarīgs orgāniem, piemēram, sirdij un smadzenēm. Tas var ietekmēt jūsu veselību pat pirms artēriju aizsprostošanās.

Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz skābekļa, jums vajadzēs papildu skābekli no caurules, lai jūsu ķermenis iegūtu nepieciešamo skābekļa daudzumu.

Sociālie smēķētāji joprojām kaitē apkārtējiem

Smēķētāja izelpotie vai arī izsauktie dūmi pasīvie dūmi, plus paši cigarešu dūmi ir indīgi apkārtējiem. Pētījumi rāda, ka tikai atrašanās cigarešu dūmu klātbūtnē palielina tādus veselības riskus kā vēzis un sirds slimības.

Lai gan ietekme uz veselību ir gandrīz tāda pati kā vieglajiem vai aktīvajiem smēķētājiem, ir labas ziņas tiem, kas ir sociālie smēķētāji. Jums var būt vieglāk atmest. Tā kā jūs smēķējat tikai noteiktos apstākļos vai ir noteikti faktori, kas liek smēķēt.

Mēģiniet nākt klajā ar plānu, kā izvairīties no vietām, kur parasti smēķējat, kā arī kontrolēt savu uzvedību, sazinoties ar smēķētājiem.

Salīdzinot ar smēķēšanu, joprojām ir daudz veidu, kā socializēties. Vairāk laika pavadīšana ar draugiem, kuri nesmēķē, vai došanās uz vietām, kur smēķēšana ir aizliegta, var palīdzēt sociālajiem smēķētājiem ātri atmest.