Sāpes mugurā, zināt cēloni, līdz ārstēšana ir efektīva

Kad sāp mugura, jūs noteikti jūtat, ka nevarat brīvi pārvietoties. Turklāt, ja muguras sāpes kļūst smagākas, pat sēžot vai stāvot jūtas neērti. Tad kā tikt galā ar vienu no šī balsta un kustību aparāta traucējumu simptomiem? Tālāk skatiet pilnu skaidrojumu par muguras sāpēm, to cēloņiem un to, kā ar tām rīkoties.

Sāpes mugurā, muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi muguras zonā

Būtībā muguras sāpes ir ļoti izplatīta sūdzība par muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem. Tas ir, daudzi cilvēki to ir pieredzējuši. Patiesībā, iespējams, esat daudzkārt piedzīvojis muguras sāpes.

Sāpes mugurā ir jūtamas mugurkaulā. Tomēr tas neizslēdz iespēju, ka šis stāvoklis var izplatīties un sajust sēžamvietā, augšstilbu un ceļgalu aizmugurē. Tas var būt atkarīgs no smaguma pakāpes.

Parasti muguras sāpes neizraisa nopietnas veselības problēmas, un tās var izzust pašas. Vienkārši, ja jūtaties neērti, ir arī zāles un procedūras, kuras varat darīt, lai pārvarētu vai vienkārši mazinātu sāpes.

Tomēr ir arī daži nopietni veselības apstākļi vai problēmas, kas var būt šī traucējuma cēlonis, kas uzbrūk skeleta sistēmai un muskuļu sistēmai. Ja jūtat, ka muguras sāpes pasliktinās un nepāriet, pārbaudiet savu stāvokli ārsts.

Muguras sāpju pazīmes un simptomi

Muguras sāpju simptomi ir atkarīgi no to smaguma pakāpes. Bet parasti simptomi, kas parasti parādās, ir:

• Dedzinoša sajūta vai durošas sāpes.
• Jūtas tikai vienā brīdī vai jūtas pa visu muguru.
• Parādās pēkšņi vai laika gaitā pasliktinās.
• Sāpes turpinās vai pazūd un atgriežas.
• Muguras sāpes pavada muskuļu spazmas un stīvums.
• Sāpes pastiprinās ar aktivitāti vai kustību.

Nopietnākus apstākļus var norādīt ar tādiem simptomiem kā:

• Rokas un kājas jūtas vājākas.
• Nejutīgas rokas, kājas, krūtis vai kuņģis.
• Zaudējot urīnpūšļa kontroli, lai jūs nevarētu sevi noturēt, izejot izkārnījumiem.

Muguras sāpēm ir dažādi cēloņi

Faktiski muguras sāpju cēloņus var sākt no lietām vai ieradumiem, kas parasti, jums nezinot, izraisa sāpes muguras zonā, tostarp:

• Sastiepums.
• Slikta stāja.
• Reti vingrina, tāpēc mugurkauls kļūst stīvs un muskuļi kļūst vāji

Tomēr ir arī nopietni muguras sāpju cēloņi. Daži no muguras sāpju cēloņiem, kurus nevajadzētu palikt nepamanītus:

1. Diska trūce

Šis stāvoklis rodas, kad mīkstie audi, kas darbojas kā spilvens mugurkaulā, ir izkustējušies no stāvokļa tā, ka nospiež nervus ap mugurkaulu. Šis stāvoklis var rasties sakarā ar gultņu vājināšanos ar vecumu.

Tomēr šis stāvoklis var rasties arī pārmērīgas fiziskās aktivitātes dēļ ar vienām un tām pašām kustībām. Parasti diska trūces rodas muguras lejasdaļā vai kaklā.

2. Mugurkaula stenoze

Šo muguras sāpju cēlonis var rasties, ja muguras kanāls ir sašaurināts. Dažos gadījumos kauli, saites un diska audi aug, lai sasniegtu mugurkaula kanālu un nospiež muguras kanāla nervus.

Audi var pat kairināt vai ievainot pašu mugurkaula kanālu. Mugurkaula stenoze parasti parādās muguras lejasdaļā vai kaklā. Faktiski šāds stāvoklis var rasties augšējā vai vidējā aizmugurē, bet tas ir salīdzinoši reti.

3. Spondiloze

Novecojot, mugurkaula diski un saites pavājinās. Šo stāvokli medicīniski sauc par spondilozi. Tas faktiski ir diezgan dabiski, jo tas ir kļuvis par daļu no novecošanās procesa. Tomēr tas nenozīmē, ka ikviens, kurš to piedzīvo, piedzīvos sāpes.

Diemžēl noteiktos apstākļos šīs mugurkaula deģenerācijas rezultātā var rasties sāpes mugurā. Tāpēc uzturiet kaulus un muskuļus veselus, īpaši muguras zonā, lai mazinātu šīs mugurkaula deģenerācijas ietekmi, no kurām viena ir muguras sāpes.

4. Osteoartrīts

Osteoartrīts ir artrīta veids, kas var izraisīt sāpes mugurā. Iemesls ir tāds, ka šis stāvoklis izraisa skrimšļa bojājumus, kas kļūst par mugurkaula un dažādu ķermeņa locītavu spilvenu.

Šis stāvoklis var izraisīt skriemeļu salipšanu un izraisīt sāpes un kaulu bojājumus. Muguras sāpes pasliktināsies arī tad, ja osteoartrīts ir skāris gurnus vai ceļus.

Faktiski šis stāvoklis var tieši uzbrukt mugurkaulam, tāpēc muskuļi, cīpslas vai saites sastiepjas un izraisa sāpes kaklā un mugurā.

Izņemot osteoartrītu, reimatoīdais artrīts un ankilozējošais spondilīts var izraisīt sāpes arī muguras zonā.

5. Skolioze

Izņemot kifozi un lordozi, skolioze ir izplatīts mugurkaula traucējumu veids. Skolioze ir mugurkaula patoloģiska izliekšanās uz S pusi S formā, kas var izraisīt sāpes mugurā.

6. Osteoporoze

Kaulu zudums vai osteoporoze ir kaulu slimības veids, kas kalcija zuduma dēļ organismā var izraisīt kaulu blīvuma samazināšanos. Jo trauslāki kauli, īpaši mugurkauls, jo vieglāk tie saplīst. Šis nosacījums izrādās uzņēmīgāks pret sievietēm vecumdienās.

Ja jums ir tikai osteoporoze, jums var nebūt risks saslimt ar sāpēm muguras zonā. Diemžēl, ņemot vērā to, ka osteoporozes slimniekiem ir augsts lūzumu risks, palielināsies arī risks izjust sāpes salauztu kaulu dēļ.

7. Mugurkaula traumas un lūzumi

Kad jums ir mugurkaula lūzums, parasti rodas traumas no autoavārijas, kritieni no augstuma, sporta traumas vai vardarbīgas darbības, piemēram, nošaušana vai saduršana. Šis stāvoklis var izraisīt kaula lūzumu vai lūzumu sāpīgu un sāpīgu sajūtu.

Tikmēr jūs varat piedzīvot arī muguras muskuļu traumas, kas rodas pārāk smagu priekšmetu kustības vai nepareizu kustību rezultātā. Ja jums tas rodas, sāpes muguras zonā var ilgt līdz 2-3 dienām.

Parasti šis stāvoklis turpināsies vairākas dienas vai nedēļas, kaut arī intensitāte ir samazinājusies. Sāpes faktiski samazināsies pēc apmēram 2-4 nedēļām, ja stāvoklis nav pārāk smags.

Tomēr smagākā līmenī sāpes, kuras jūtat mugurā, var ilgt līdz 6-12 nedēļām. It īpaši, ja traumas dēļ saites izstiepjas. Ja jūsu stāvoklis ir pietiekami smags, jums var būt nepieciešama hospitalizācija vai arī būs vajadzīgs ilgāks laiks, lai atveseļotos.

8. Stress

Stress var izraisīt arī muskuļu sasprindzinājumu mugurā. Patiesībā depresija un pārmērīga trauksme var vēl vairāk pasliktināt sāpes. Šis stāvoklis var izraisīt muskuļu sāpes muguras zonā, jo, kad jūtat stresu, jums ir tendence izvairīties no ikdienas aktivitātēm.

Kustību ierobežošana un nepārtraukta aktivitāte izraisa fizisku muskuļu vājumu, kas izraisa muguras sāpes.

Ārstēšanas un ārstēšanas iespējas muguras sāpēm

Līdzīgi sāpēm, kakla sāpēm, muguras sāpēm un dažādiem citiem kustību sistēmas traucējumiem, arī sāpes muguras zonā netiek klasificētas kā bīstamas slimības un laika gaitā pašas sadzīs.

Tomēr ne visi var paciest gaidīt, kamēr sāpes mugurā pašas sadzīst. Tādēļ, lai ārstētu muguras sāpes, varat praktizēt dažus no šādiem līdzekļiem un ārstēšanas veidiem.

1. Narkotiku lietošana

Ja jūtat, ka muguras sāpes nepazūd, varat izmantot vairākas zāles. Viena no visbiežāk patērētajām sāpēm ir pretsāpju zāles vainesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi(NPL), piemēram, ibuprofēns vai naproksēns, kas var mazināt muguras sāpes.

Turklāt ārsts var arī ieteikt lietot muskuļu relaksantu, ja sāpes neizzūd, tikai lietojot sāpju zāles. Tomēr šīm zālēm ir blakusparādības, kas var padarīt jūs viegli miegainu un reiboni.

Varat arī izmantot sāpju mazinošas ziedes, kas tiek lietotas sāpošajā muguras zonā. Ja stāvoklis ir pietiekami smags, ārsts var izrakstīt opioīdus īslaicīgai lietošanai.

Tricikliskie antidepresanti, piemēram, amitriptilīns, var arī mazināt hroniskas muguras sāpes, kuras var izraisīt stress un depresija.

2. Fizikālā terapija

Saskaņā ar John Hopkins Medicine teikto, fizikālā terapija ir viena no labākajām alternatīvām, ko var izdarīt, ja vēlaties mazināt sāpes muguras zonā. Veicot šo terapiju, jūs pavadīs fizioterapeits, kurš palīdzēs jums veikt fiziskus vingrinājumus kā daļu no jūsu terapijas.

Pat ja tā, fiziskie vingrinājumi, ko veic katrs cilvēks, var būt tik atšķirīgi, atkarībā no stāvokļa un piedzīvotā smaguma. Parasti fiziskie vingrinājumi, kas jums tiek piemēroti, tiek pielāgoti simptomiem un veselības apstākļiem.

Turklāt jums tiks lūgts arī turpmāk veikt fizisko terapiju patstāvīgi mājās. Parasti fiziskie vingrinājumi terapijas laikā ietver:

• Aerobie vingrinājumi.
• Vingrinājumi ķermeņa nostiprināšanai.
• Vingrojumi uzlabo stāju.
• Stiepšanās un ķermeņa lokanības vingrinājumi.
• Testi, lai noteiktu ķermeņa toleranci pret sāpēm.

3. Iziet ķirurģisko procedūru

Ja tas ir smagā līmenī, varat arī veikt ķirurģiskas procedūras muguras sāpju ārstēšanai. Ārsts ieteiks jums veikt ķirurģisku procedūru, kas atbilst jūsu stāvoklim, smagumam un simptomiem.

4. Saspiest vietu, kas jūtas slima

Kad sāpes muguras muskuļos sāk parādīties, jums nekavējoties jāpieliek auksta komprese, lai samazinātu pietūkuma rašanos. Neaizmirstiet nelieciet ledu tieši uz ādas.

Mēs iesakām to pārklāt ar dvieli. Uzklājiet apmēram 10 līdz 20 minūtes. Pēc dažām dienām kompresi var uzklāt ar siltu ūdeni.

5. Esiet aktīvs aktivitātēs

Viena no svarīgām lietām, kas var palīdzēt muguras sāpju novēršanā, ir turpināt kustību un veikt darbības kā parasti. Jūs domājat, ka tad, kad sāp mugura, vairāk atpūtieties. Patiesībā, paliekot aktīvs, jūs ātrāk atgūsieties no šī stāvokļa.

Sākumā tas var šķist grūti, taču jums nav nepieciešams ātri atteikties, jo laika gaitā sāpes pamazām samazināsies. Turpinot darboties, jūs varat lietot arī pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu.