Satura rādītājs:
- No kurienes medus?
- Tīra medus saturs
- Kādas ir medus priekšrocības veselībai?
- Medus priekšrocības, rūpējoties par ādu tā, lai tā būtu jauna
- Atzīst medus priekšrocības brūču dziedēšanai
Medus ir dabisks saldinātājs, ko ražo bites. Tomēr vai jūs zinājāt, ka medus ir daudz lietojams veselībai? Kādas ir tīra medus priekšrocības veselībai? Pārbaudiet šīs atsauksmes.
No kurienes medus?
Medus ir dabīgs produkts, kas iegūts no nektāra un augu nogulumu kombinācijas, kas pēc tam tiek pārveidoti un uzglabāti bišu stropā. Medus kā zāles veselības jomā pirmo reizi tika izmantots 2000. gadā pirms mūsu ēras. Medus lietošanu ārsts sākotnēji izmantoja kā tradicionālās zāles Ķīnā, pēc tam medus lietošanu turpināja attīstīt arī citas valstis.
Tīra medus saturs
Patiesībā medus sastāv no galvenā ūdens un cukura sastāva. Tomēr izrādās, ka bez šiem diviem sastāviem medus satur arī dažādas citas uzturvielas. Medus satur arī aminoskābes, antioksidantus, vitamīnus un minerālvielas.
Turklāt cukura saturam medū, kurā dominē fruktoze (dabiskais cukurs, kas parasti sastopams augļos), ir saldāka garša nekā mākslīgajiem saldinātājiem un tas nodrošina vairāk enerģijas.
Kādas ir medus priekšrocības veselībai?
Tīrs medus satur barības vielas, kas ir ļoti noderīgas ķermenim. Cilvēka gremošanas traktā ir labas baktērijas, kas ir izdevīgas. Starp tiem ir bifidobaktērijas un laktobacilli, kas var uzlabot cilvēka gremošanas sistēmas veselību.
Pārtikas, kas satur dabiskus prebiotikas, piemēram, medu, patēriņš faktiski var palielināt šo baktēriju populāciju, lai tās varētu labvēlīgi ietekmēt veselību. Bez tam, medus ietekmē arī vēdera iztukšošanos. Tas padara medu bieži lietotu kuņģa čūlu vai kuņģa skābes terapeitiskai ārstēšanai un profilaksei.
Medū kalcija saturs ir arī 3-31 mg / 100 grami cukura. Kalcijs noteikti ir ļoti labs bērnu kaulu augšanai un vecāka gadagājuma cilvēku ostoporozes profilaksei.
Papildus tam, ka medus labi ietekmē kaulus, tam ir arī spēja samazināt sliktā holesterīna (ZBL) līmeni, paaugstināt holesterīna līmeni (ABL) un palielināt NO (slāpekļa oksīdu). NO ir gāze, kurai ir nozīme asinsrites uzlabošanā, sirds muskuļa darbības uzturēšanā un asinsspiediena regulēšanā. Tas padara medu par labu draugu, lai novērstu sirds slimības vai insultu.
Turklāt medu var izmantot arī kā dabīgu saldinātāju un kā enerģijas avotu. Tas ir tāpēc, ka vienā tējkarotē tīra medus ir 17 grami ogļhidrātu ar salīdzinoši zemu glikēmiskā indeksa līmeni, salīdzinot ar mākslīgajiem saldinātājiem. Medus glikēmiskā indeksa vērtība ir aptuveni 35-48, savukārt baltais cukurs, ko parasti izmanto kā saldinātāju, satur 58-65. Balstoties uz veiktajiem pētījumiem, medus patēriņš fiziskās aktivitātes laikā var palielināt ķermeņa izturību un enerģiju.
Medus priekšrocības, rūpējoties par ādu tā, lai tā būtu jauna
Brīvo radikāļu klātbūtne traucēs ķermeņa šūnas un izraisīs ādas novecošanos. Antioksidantu saturs medū spēj novērst šos brīvos radikāļus un novērst dažādus brīvo radikāļu radītos traucējumus, tostarp priekšlaicīgu novecošanos.
Pēc medus krāsas var novērot arī augstu un zemu antioksidantu līmeni medū. Tiek uzskatīts, ka, jo tumšāks ir medus, jo augstāks tajā ir antioksidantu saturs.
Atzīst medus priekšrocības brūču dziedēšanai
Medus faktiski var palīdzēt dziedēt brūces. Tas ir tāpēc, ka medum ir antibakteriāla un antiseptiska iedarbība, pateicoties tā ūdeņraža peroksīda saturam. Turklāt skāba medus pH (starp 3,2–4,5) var kavēt baktēriju augšanu.
Medus piemīt arī pretiekaisuma iedarbība un spēja atvieglot rētas. Tas ir tāpēc, ka medus spēj paātrināt asinsvadu atjaunošanos (traumu laikā bojājot asinsvadus), palīdz paātrināt bojāto ādas slāņu augšanu, palielina kolagēnu, kas ir ļoti labs, lai palīdzētu atjaunot ādu, un novērš rētas un keloīdus.
Šo unikālo spēju dēļ medu bieži izmanto kā terapiju, lai palīdzētu sadziedēt brūces, un to bieži iekļauj krēma sastāvā, lai ārstētu apdegumus vai skrāpējumu izraisītas brūces.
x
