Mājas asinsspiediena tests & bullis; sveiks, vesels

x

Definīcija

Kas ir asinsspiediens (mājas pārbaude)?

Mājas asinsspiediena pārbaude atvieglo asinsspiediena uzturēšanu mājās. Asinsspiediens ir asins stipruma mērs artērijās. Lielākā daļa cilvēku izmanto automatizētas ierīces asinsspiediena mērīšanai mājās. Šis rīks darbojas, sūknējot manšeti ap augšdelmu, lai īslaicīgi apturētu asins plūsmu artērijā. Kad gaiss lēnām atbrīvojas no manšetes, tas reģistrēs spiedienu, pie kura asinis atkal sāk plūst.

Asinsspiedienu reģistrē kā divus mērījumus:

• pirmais skaitlis ir sistoliskais spiediens. Sistoliskais spiediens ir maksimālais asinsspiediens, kas rodas, kad sirds saraujas
• otrais skaitlis ir diastoliskais spiediens. Diastoliskais spiediens ir zemākais asinsspiediens, kas rodas, kad sirds atslābina starp sitieniem.

Šie divi spiedieni ir izteikti milimetros dzīvsudraba (mm Hg), jo sākotnējos asinsspiediena mērītājos tika izmantota dzīvsudraba kolonna. Asinsspiediena mērījumus reģistrē kā sistolisko / diastolisko (teiksim “sistoliskais nekā diastoliskais). Piemēram, ja sistoliskais spiediens ir 120 mm Hg un diastoliskais spiediens ir 80 mm Hg, asinsspiedienu reģistrē kā 120/80 (teiksim, 120 virs 80).

Automātisks asinsspiediena mērītājs

Automātiskais monitors vai elektronisks vai digitāls monitors ir ar akumulatoru darbināms monitors, kas ar mikrofona palīdzību nosaka asins impulsus artērijās. Manžete, kas ir aptīta ap augšdelmu, automātiski izplešas un iztukšojas, nospiežot pogu Sākt.

Asinsspiediena mērītāju veidi, ko parasti atrod lielveikalos, aptiekās un tirdzniecības centros, ir automātiskas ierīces.

Asinsspiediena mērītāji, kas mēra asinsspiedienu pirkstā vai plaukstā, parasti ir neprecīzi un nav ieteicami.

Manuāls asinsspiediena mērītājs

Manuālais modelis ir līdzīgs tam, ko ārsti parasti izmanto asinsspiediena mērīšanai. Šis rīks, ko sauc par sfigmomanometru, parasti ietver rokas aproci, spiediena spuldzi manžetes pumpēšanai, stetoskopu vai mikrofonu un asinsspiediena mērītāju.

Asinsspiediena mērīšana tiek veikta, īslaicīgi apturot asins plūsmu artērijā (parasti sūknējot aproci ap augšdelmu) un stetoskopu novietojot virs ādas gar artēriju. Jūs dzirdat asiņu skaņu, kas atkal sāk plūst caur artēriju, kad gaiss izslīd no manšetes.

Asinsspiediens ir norādīts uz apļveida ierīces ar adatu. Palielinoties manšetes spiedienam, adata virzās pa instrumentu pulksteņrādītāja kustības virzienā. Ja spiediens manžetē samazinās, adata kustas pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam un ierīcē nolasītais skaitlis, pirmo reizi dzirdot asins plūsmu, ir sistoliskais spiediens. Skaitlis, kas tiek nolasīts, kad vairs nevar dzirdēt asins plūsmu, ir diastoliskais spiediens.

Ambulatorais asinsspiediena mērītājs

Ambulatorais asinsspiediena mērītājs ir maza ierīce, kuru valkā visu dienu, parasti 24 vai 48 stundas. Šis rīks automātiski uzņem asinsspiedienu. Jūsu ārsts var ieteikt šo monitoru, ja domājat, ka Jums ir baltā mēteļa asinsspiediens vai citas metodes nedod konsekventus rezultātus.

Kad man jāveic asinsspiediens (mājas pārbaude)?

Jūsu ārsts var ieteikt kontrolēt asinsspiedienu mājās, ja:

• diagnosticēta pre-hipertensija (sistoliskais - virs - skaitļi no 120 līdz 139 mm Hg vai diastoliskais - zemāk - skaitļi no 80 līdz 89 mm Hg)
• diagnosticēta hipertensija (sistoliskais 140 mm Hg vai vairāk vai diastoliskais 90 mm Hg vai vairāk)
• ir paaugstināta asinsspiediena riska faktori

Piesardzības pasākumi un brīdinājumi

Kas jāzina pirms asinsspiediena veikšanas (mājas tests)?

Nenoregulējiet asinsspiediena zāles, pamatojoties uz mājas asinsspiediena rādījumiem, ja ārsts jums to neliecina. Asinsspiediens parasti pieaug un samazinās katru dienu un pat no brīža uz brīdi. Asinsspiediens mēdz būt augstāks no rīta un zemāks naktī. Stress, smēķēšana, ēšana, vingrošana, saaukstēšanās, sāpes, troksnis, medikamenti un pat saruna var ietekmēt. Viens augsts rezultāts nenozīmē, ka jums ir augsts asinsspiediens. Vidējais mērījums, kas tiek atkārtots vairākas reizes dienas laikā, ir precīzāks nekā viens rādījums.

Asinsspiediens var būt augsts tikai tad, kad apmeklējat ārstu. To sauc par “baltā mēteļa” hipertensiju, un to var izraisīt stress, apmeklējot ārstu. Ja regulāri pārbaudāt asinsspiedienu mājās, iespējams, ka asinsspiediens ir zemāks, kad neatrodaties ārsta kabinetā vai slimnīcā.

Process

Kas man jādara pirms asinsspiediena noteikšanas (mājas pārbaude)?

Pirms asinsspiediena pārbaudes jums:

• atrodiet klusu vietu asinsspiediena pārbaudei. Jums būs jāuzklausa sirdsdarbība
• pārliecinieties, ka esat ērti un relaksējies un ka urīnpūslis ir iztukšots (pilns urīnpūslis var ietekmēt lasīšanu)
• 5-10 minūtes atpūties uz krēsla blakus galdam. Jūsu rokām vajadzētu ērti atpūsties sirds līmenī. Sēdi taisni un noliecies, kājas nav sakrustotas. Atbalstiet augšdelmus uz galda ar plaukstām uz augšu.

Kā notiek asinsspiediena process (mājas pārbaude)?

Labās rokas asinsspiediens var būt lielāks vai zemāks nekā kreisās rokas asinsspiediens. Tāpēc katram testam mēģiniet izmantot vienu un to pašu roku. Sākumā ir ieteicams veikt asinsspiedienu 3 reizes pēc kārtas, ik pēc 5-10 minūtēm. Ja jums ir ērtāk lietot asinsspiedienu, tas būs jāmēra tikai vienu vai divas reizes vienlaikus.

Norādījumi par asinsspiediena mērītāja lietošanu mainīsies atkarībā no izvēlētā asinsspiediena mērītāja veida. Zemāk ir vispārīgas vadlīnijas:

• lietojiet asinsspiedienu, kad jūtaties ērti un atviegloti. Sēdiet mierīgi vismaz 5 minūtes ar abām kājām uz grīdas. Asinsspiediena laikā mēģiniet nekustēties un nerunāties
• sēdiet ar nedaudz saliktām rokām un ērti balstieties uz galda, lai jūsu augšdelmi būtu vienā līmenī ar sirdi
• novietojiet asinsspiediena manšeti virs augšdelma ādas. Jums var nākties satīt piedurknes, izģērbt piedurknes vai novilkt drēbes
• Asinsspiediena manšeti cieši aptiniet ap augšdelmu tā, lai manžetes apakšējā mala būtu apmēram 2,5 cm virs elkoņa krokas.

Kas man jādara pēc asinsspiediena veikšanas (mājas pārbaude)?

Pierakstiet asinsspiediena skaitļus ar datumu un laiku. Varat izmantot grāmatu vai datora izklājlapu. Jūsu monitorā var būt funkcijas, kas reģistrēs numurus. Vairāki monitori var pārsūtīt šo informāciju uz datoru. Sekojiet līdzi arī ikdienas aktivitātēm, piemēram, kad lietojat zāles vai ja jūtaties dusmīga vai saspringta. Jūsu piezīmes var palīdzēt izskaidrot asinsspiediena rādījumu izmaiņas un palīdzēt ārstam pielāgot zāles.

Testa rezultātu skaidrojums

Ko nozīmē mani testa rezultāti?

Asinsspiediens pieaugušajiem no 18 gadu vecuma (mm Hg)

Ideāli: sistoliskais (119 vai mazāk), diastoliskais (79 vai mazāk)

Prehipertensija: sistoliskais (120-139), diastoliskais (80-89)

Hipertensija: sistoliskais (140 vai vairāk), diastoliskais (90 vai vairāk)

Parasti, jo zemāks asinsspiediens, jo labāk. Piemēram, asinsspiediena rādījums, kas ir mazāks par 90/60, tiek uzskatīts par veselīgu, ja vien jūs jūtaties labi. Tomēr, ja Jums ir zems asinsspiediens un jūtaties reibonis, vēlaties pazust vai vemt, konsultējieties ar ārstu.