10 veidi, kā ārstēt saaukstēšanās un gripas izraisītas galvassāpes

Kad jums ir gripa vai saaukstēšanās, nav nekas neparasts, ka parādās tādi simptomi kā galvassāpes. Tas, protams, padara jūs neērti, veicot darbības, kā arī aizlikts deguns ir grūti normāli elpot. Tātad, kā jūs ārstējat galvassāpes, jo gripa uzbrūk? Pārbaudiet šo paskaidrojumu.

Kāpēc man sāp galva, kad tev ir auksti?

Vai pirms tam zinājāt, ka galvassāpes un reibonis ir divi dažādi apstākļi? Redzi, galvassāpes ir stāvoklis, kad galva izjūt spiedienu un rodas asas sāpes. Galvassāpes parasti parādās visā galvā, vienā galvas pusē vai acs aizmugurē.

Tikmēr reibonis ir stāvoklis, kad jūtat vērpšanas un vieglas galvas sajūtu, vai arī to sauc kliyengan. Nu, tas nav nekas neparasts, ka reiboņa simptomi tiek atklāti, kad jums sāp galva.

Galvassāpes, kas rodas, parasti ir viegla gripas komplikācija, kas ir deguna blakusdobumu eju aizsprostojums.

Sinusas ir tukšās vietas, kas atrodas uz pieres, vaigu kauliem un deguna tilta aizmugurē. Normālos apstākļos deguna blakusdobumi rada nelielu gļotu daudzumu.

Tomēr, ja deguna blakusdobumu iekaisums, tas var izraisīt sinusa ceļu bloķēšanu. Gļotas veidosies deguna blakusdobumos un izraisīs deguna pietūkumu.

Galvā būs jūtamas sāpes pietūkuma un deguna nosprostošanās dēļ, kas dažkārt izplatās arī uz vaigu kauliem un deguna tilta.

Galvassāpes parasti pavada citi gripas simptomi, piemēram, drudzis, iekaisis kakls, muskuļu sāpes, slikta dūša un apetītes zudums.

Padomi gripas izraisītu galvassāpju ārstēšanai

Par laimi, galvassāpes, kas rodas, ja gripu var ārstēt dažādos vienkāršos veidos, jūs to varat izdarīt pat pats mājās. Šeit ir daži padomi gripas izraisītu galvassāpju ārstēšanai.

1. Nepārvietojieties pēkšņi

Pirmā lieta, no kuras jāizvairās, ja gripas dēļ sāp galva, ir pēkšņa kustība. Centieties nepārvietoties pārāk ātri, pārāk stipri pakratīt galvu vai pēkšņi piecelties no sēdus un gulēšanas stāvokļa.

Vienmēr vērojiet savas kustības un pārliecinieties, ka katru kustību veicat lēnām. Pārāk pēkšņas kustības saasinās jūsu piedzīvotās galvassāpes.

2. Saspiediet pārmaiņus ar siltu un aukstu ūdeni

Lai mazinātu sāpes galvas un sinusa zonā, varat tās saspiest ar ūdenī iemērcamu dvieli. Jūs varat izmantot pārmaiņus siltu un aukstu ūdeni.

Metode ir diezgan vienkārša. Vispirms samitriniet dvieli ar siltu ūdeni, pēc tam 3 minūtes novietojiet to uz pieres. Pēc tam nomainiet kompresi ar aukstu ūdeni un 30 sekundes novietojiet to uz pieres. Atkārtojiet no pirmā soļa 2 reizes un veiciet saspiešanu 4 reizes dienā.

3. Izsmidziniet to deguna aerosols

Gripas izraisītu galvassāpju ārstēšana, ko varat izdarīt, vispirms pārvarot aizsprostoto degunu. Iemesls ir tas, kas izraisa sāpju sajūtu.

Viens veids ir izsmidzināt sāls šķīdumu. Šo sāls šķīdumu varat pagatavot arī mājās.

Vispirms vāra 1 glāzi ūdens, līdz tas ir pagatavots. Kad tas ir pagatavots, atstājiet to istabas temperatūrā. Sajauciet ½ tējkarotes sāls un nedaudz cepamā soda ūdenī. Pārliecinieties, vai esat izvēlējies sāls, kas nesatur jodu.

Ielejiet šķīdumu pudelē izsmidzināt vai īpaša sinusa tīrīšanas līdzekļu injekcija, kuru varat iegādāties tuvākajā aptiekā.

4. Izmantojot mitrinātājs

Ja atrodaties aukstā, sausā telpā, piemēram, telpā ar gaisa kondicionētāju, deguna iekšpusē esošajām gļotām būs grūti sadalīties. Tā rezultātā aizlikts deguns liek sāpēt galvu. Tāpēc jūs varat mēģināt palielināt mitrumu, uzstādot mitrinātājs.

Kā ir mitrinātājs, gaiss kļūst mitrāks, un degunā esošās gļotas ir vieglāk izvadāmas. Galvassāpes mazināsies, tiklīdz deguna dobums būs vairāk atvieglots.

5. Paņemiet siltu dušu

Vēl viens veids, kā jūs varat ārstēt gripas izraisītas galvassāpes, ir veikt siltu vannu. Siltais tvaiks, kas iziet no dušas, var mazināt gļotu uzkrāšanos un nomierināt degunu.

Turklāt peldēšanās ar siltu ūdeni palīdz arī ķermenim justies relaksētāk un ērtāk, lai sāpes galvā potenciāli varētu izzust.

6. Dzeriet vārītu ingvera ūdeni

Ingvers satur veselībai labvēlīgas vielas, tostarp antioksidantus un pretiekaisuma vielas. Gripas izraisītu galvassāpju ārstēšanai varat dzert vārītu ingvera ūdeni.

Pētījums žurnālā Integratīvās medicīnas ieskats liecina, ka ingvers potenciāli var palīdzēt samazināt galvassāpes, kā arī palīdzēt ar tādiem simptomiem kā slikta dūša un vemšana.

7. Izmantojot ēteriskā eļļa

Izmantot ēteriskā eļļa arī tiek uzskatīts, ka spēj ārstēt gripas izraisītas galvassāpes. Iekšējais saturs ēteriskā eļļa potenciāli samazina iekaisuma simptomus, iznīcina baktērijas un mazina sāpes.

Vairāki veidi ēteriskā eļļa viss, ko jūs varat izvēlēties, ir piparmētru un eikalipta lapas. Eļļu varat sajaukt ar siltu ūdeni peldēšanai vai ievietošanai mitrinātājs.

Pirms lietošanas ēteriskā eļļa tas ir ieteicams vispirms veikt alerģiskas reakcijas testu uz ādas. Redziet reakciju 24 stundas, ja nav reakcijas ēteriskā eļļa tas jums ir droši.

8. Atpūtieties pietiekami

Nepiespiediet smagas aktivitātes gripas laikā, īpaši, ja jums ir galvassāpes. Izmantojiet pēc iespējas vairāk atpūtas laika, lai jūsu ķermenis atjaunotos ātrāk.

Atpūta ir atslēga, lai uzlabotu jūsu stāvokli. Tāpēc pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis, kamēr esat slims ar gripu, lai jūs varētu mazināt jūtamās galvassāpes un ķermenis varētu ātri atjaunoties.

Neatkarīgi no tā, vai esat slims vai vienkārši labi, katru nakti vajadzētu gulēt 7-9 stundas. Turklāt izvairieties no pārāk smagām darbībām, kas faktiski var pasliktināt galvassāpju stāvokli.

9. Dzert daudz ūdens

Vissvarīgākais veids, kā ārstēt gripas izraisītas galvassāpes, ir dzert daudz ūdens. Izņemot galvassāpes, ūdens dzeršana arī palīdz novērst sastrēgumus, ja gripas dēļ rodas saaukstēšanās simptomi.

Uzturēšanās mitrināta stāvoklī var palīdzēt deguna gļotām vieglāk plūst, kas var samazināt sinusa spiedienu un samazināt galvassāpes.

10. Paņemiet pretsāpju līdzekļus

Ja jums šķiet, ka galvassāpes ir nepanesamas, varat lietot pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu un ibuprofēnu. Abi ir bezrecepšu medikamenti, kurus varat iegādāties, neizmantojot ārsta recepti. Tomēr pārliecinieties, ka vienmēr uzmanīgi un uzmanīgi izlasījāt lietošanas instrukcijas uz norādītās etiķetes.