Veidojiet saikni starp māti un bērnu šādos 11 veidos

Ideālā gadījumā saikne starp māti un jauno bērnu faktiski izveidosies neilgi pēc piedzimšanas. Bet tiešām, pirmais solis uz celtniecību sasaistīšana māte un viņas mīļais bērns, sākot no grūtniecības.

Obligāciju veidošanas priekšrocības (savienošana) māte un mazulis

Mēģiniet pievienot pilienu vai divas lavandas eļļas, apelsīnu eļļas vai rožu eļļas savai parastajai masāžas eļļai, lai jūs kļūtu relaksētāks, veidojoties. sasaistīšana māte un mazulis.

Tomēr aromterapijas un ēterisko eļļu pievienošana ir ieteicama tikai pēc pirmā trimestra, huh!

2. Peldēšana

Ja jūs meklējat veidu, kā turpināt sportot grūtniecības laikā, kamēr veidojat sasaistīšana māte un mazulis, peldēšana ir atbilde.

Parastā peldēšana var uzlabot sirds sagatavotību, lai uzlabotu asins plūsmu. Turklāt peldēšana palielina arī plaušu spēju elpot un grūtniecības laikā uztur ideālu veselīgu ķermeņa svaru.

Peldēšana arī palīdz nomierināt ķermeni un prātu grūtniecības laikā un uzcelt sasaistīšana māte un mazulis.

Ne tikai tas, ka peldēšana ir zelta iespēja jums sajust, kā tas ir būt auglim dzemdē, kurš šobrīd peld arī augļa šķidrumā.

Peldēšanas laikā jūs varat sazināties ar mazo vēderā, lai palielinātu saikni starp māti un bērnu.

Bet atcerieties, nepeldieties viens pats. Padomus par drošu peldēšanu grūtniecības laikā pavada partneris vai radinieks.

Alternatīvi, jūs varat reģistrēties peldēšanas nodarbībai grūtniecēm, kas var būt arī iespēja iegūt jaunus draugus un pilnveidoties kopā sasaistīšana māte un mazulis.

3. Iemērciet siltā ūdenī

Ja nevēlaties peldēties publiskā peldbaseinā, mēģiniet to iemērc vannā, kas piepildīta ar siltu, nevis karstu ūdeni, lai to izdarītu.sasaistīšana māte un mazulis.

Mērcēšana siltā ūdenī var palīdzēt mātēm mazināt stresu grūtniecības laikā. Turklāt silta vanna palīdz koncentrēt arī mātes domas un uzmanību, vienlaikus veidojot saiti ar bērnu dzemdē.

Centieties pavadīt divas reizes nedēļā, uzņemot siltu vannu. Vannas laikā aizveriet acis, lai sāktu relaksēties, un veiciet dažas dziļas elpas, nomieriniet prātu un iedomājieties savu mazuli. Šī metode var uzlabot sasaistīšana māte un mazulis.

Iedomājieties, kāda ir sajūta, kad jūs varat turēt un turēt savu bērnu. Iedomājieties, kā viņš izskatās un ko jūs varētu viņam pateikt.

Arī iedomājieties, kāds viņš būs, kad izaugs nākotnē. Šad un tad jūs varat arī ņemt bērnu mācīties valodu, kas var stiprināt procesu sasaistīšana māte un mazulis.

Neskatoties uz darīšanu sasaistīšana mātei un mazulim, kamēr mērcēt siltā ūdenī ir ērti, nevajadzētu uzturēties siltā ūdenī pārāk ilgi.

Neuzturieties vannā ilgāk par 20 minūtēm, lai nesaņemtu dehidrāciju vai aizmigtu vannā, gūstot traumu risku. Pārliecinieties arī, ka, nokļūstot vannā, ūdens nav pārāk karsts.

4. Dziedi un runā ar savu bērnu

Sākot apmēram no 23. grūtniecības nedēļas, mazulis var dzirdēt mātes sirdsdarbību un mātes rūkšanas skaņu.

Auglis sāk dzirdēt arī skaņas, kas nāk ārpus dzemdes, ieskaitot jūsu. Tāpēc tērzēšanas sesijas var palīdzēt izveidot saikni starp māti un bērnu, jo viņi atrodas dzemdē.

Saskaņā ar pētījumiem, lai arī mazuļa dzirde dzemdē var palīdzēt viņam atpazīt viņa paša mātes balsi, kaut arī tā nav optimāla. Tas ir būvniecības rezultāts sasaistīšana māte un mazulis.

Viņš var arī sākt veidot emocionālas attiecības ar savu māti, kaut arī viņš vēl nav dzimis. Tas ir ieguvums, ko iegūst sasaistīšana māte un mazulis. Tātad pēc piedzimšanas jūsu mazulis būs pazīstams un pievērsīs vairāk uzmanības jūsu balsij nekā citu cilvēku balsīm.

Runāšana un dziedāšana mazulim būs patīkamāka, ja jūs zināt, ka viņš dzird. Sākumā jūs varat justies nedaudz neērti, jo jums šķiet, ka runājat ar sevi.

Bet laika gaitā jūs pieradīsit un pat ieslīgsiet sarunās ar augli dzemdē, lai izveidotu sasaistīšana māte un mazulis.

5. Piedalieties pirmsdzemdību jogas nodarbībā

Māti un bērnu var salīmēt arī pirmsdzemdību jogas nodarbībās. Pirmsdzemdību joga ir lielisks veids, kā atslābināt ķermeni un prātu, kā arī sagatavot darbam.

Ja jūs nekad iepriekš neesat bijis jogā, tas ir labi, ja jūs sākāt tikai grūtniecības laikā. Jautājiet instruktoram palīdzību ar piemērotām kustībām, lai palīdzētu uzlabot sasaistīšana māte un mazulis. Vislabākais laiks pirmsdzemdību jogas uzsākšanai ir otrajā trimestrī, pēc 14. grūtniecības nedēļas.

Jogas pozas iesācējiem un grūtniecēm parasti ir ļoti vienkāršas, tāpēc tām ir viegli sekot. Turklāt pirmsdzemdību jogas pozas ir īpaši izstrādātas, lai mazuļi justos ērti. Šī darbība var stiprināt saikni starp māti un bērnu.

Praktizējot grūtnieces jogu, instruktors iemācīs, kā to izdarīt sasaistīšana māte un mazulis. Pirmkārt, pirms sākšanas parasti tiek lūgts noberzt vēderu. Pēc tam jums tiks lūgts arī pateikt mazulim, ka divatā jūs kopā vingrot.

Tas ļaus jums justies ērtāk un pieradāk sazināties ar bērnu un palielinās saikni starp māti un bērnu. Jūs varat arī pats nodarboties ar jogu mājās, izmantojot jogas video, kas pieejami tiešsaistē vai DVD diskos.

6. Saglabājiet mazuļa ultraskaņas attēlu

Skenēt Jūsu pirmā ultraskaņa būs pieejama aptuveni no 10. līdz 13. grūtniecības nedēļai. Ne visās slimnīcās tiks piedāvāti attēla rezultāti skenēt aizvest mājās. Tomēr jūs varat lūgt un lūgt saglabāt attēla kopiju uzlabošanai sasaistīšana māte un mazulis.

Pirmo mazuļa ultraskaņas attēlu glabāšana mobilajā telefonā, seifā vai ledusskapī piestiprināta ar lenti būs atgādinājums, ka vēders ir pirmās mājas jūsu mazajam.

Foto skenēt Tas var palīdzēt jums iedomāties mazu mazuļa attīstību jūsu vēderā, kas var stiprināt saikni starp māti un bērnu.

Ultraskaņas attēlu skatīšana var būt arī atgādinājums jums pašiem mēģināt saglabāt veselību un piemērotību grūtniecības laikā, lai vēlāk varētu sagaidīt savu mazuli pasaulē. Ieteicams bieži berzēt vēderu, lai veidotos sasaistīšana māte un mazulis

Varat arī pajautāt ārstam, vai grūtniecības beigās vēlaties izmantot 3D vai 4D ultraskaņu. Šie rezultāti var sniegt skaidrāku priekšstatu par figūru, ko jūsu mazulis veido sasaistīšana māte un bērns kļūst stiprāki. Vislabākais laiks 3D vai 4D skenēšanai ir no 26. līdz 30. grūtniecības nedēļai.

7. Prakse hipnobirthing

Pirms dzimšanas tiek piedāvātas daudzas pirmsdzemdību nodarbības, lai mātes būtu labāk sagatavotas darbam. Viena klase, kuru var izmēģināt, ir hipnobirthing.

Šajā dzemdību klasē tiek izmantotas hipnoterapijas metodes, lai palīdzētu koncentrēties uz bērnu un savu ķermeni, lai tiktu galā ar dzemdību procesu un palielinātu saikni starp māti un bērnu.

Tehnika hipnobirthing var jums paskaidrot, kā tikt galā ar sāpēm, kuras izjūt dzemdību procesā. Papildus tam, ka šī tehnika var padarīt mātes ķermeni un prātu gatavāku, šī metode var arī palīdzēt sasaistīšana māte un bērns tuvojas.

Nomierinošie paņēmieni, kurus jūs mācāties šajā klasē, var arī palīdzēt stiprināt saiti starp māti un bērnu dzemdē.

8. Pastaigājieties

Veidojot saikni starp māti un bērnu, ar kuru ir viegli tikt galā, nesteidzīgi pastaigājoties pa māju. Patiesībā jūs varat sākt nesteidzīgu pastaigu pirmajā trimestrī.

Līdztekus veselībai, nesteidzīga pastaiga dos jums privātumu pavadīt intīmu laiku kopā ar savu nākamo bērnu. Jūs varat runāt ar viņu, domājot par savu mazo dzemdē kā par veidu, kā uzlabotsasaistīšana māte un mazulis.

Ja pirms grūtniecības neesat veicis daudz fizisku aktivitāšu, sāciet lēnām. Ja esat pieradis staigāt, varat staigāt ātrāk 20-30 minūtes.

To var izdarīt arī pārmaiņus, piemēram, dažas minūtes ātri staigājot un dažas minūtes pēc tam lēnām staigājot. Runājiet ar mazo dzemdē, kad jūtaties noguris, tas var palielināties sasaistīšana māte un mazulis stiprāki.

9. Atbildiet uz mazuļa sitieniem

Māte kaut kad 18. – 20. Grūtniecības nedēļā sāks izjust mazuļa kustības, ieskaitot pirmos sitienus.

Sajūtot mazuļa kustību, jūs pārliecināsieties, ka mazais aug jūsu vēderā, kas var būt iedrošinoši sasaistīšana māte un mazulis.

Berzējiet katru reizi, kad bērns ir spārdījis vēderu, reaģējot uz jūsu aktivitāti. Jūs varat arī lūgt viņu runāt šādi: "Vai nevar gaidīt, ja, lai izkļūtu? Arī māte nevar gaidīt, kad tevi satiks, dēls " Atbildot uz viņa sitieniem, jūs palīdzat izveidot saikni starp māti un bērnu.

Alternatīvi, jūs varat "pievilināt" bērnu kustēties, vispirms viegli noglāstot vēderu. Nav nekā patīkamāka par sajūtu, kā mazulis pirmo reizi reaģē uz jūsu pieskārienu.

Tas ir tā, it kā jūs runātu ar bērnu dzemdē, kaut arī viņš vēl nav dzimis. Tas ir efektīvs veids, kā uzlabot sasaistīšana māte un mazulis.

10. Dejiet nepiespiesti

Kā metodes tiek iekļautas arī priecīgas dejas, dejas un ļaušana savam elastīgajam ķermenim kustēties dziesmas ritmā sasaistīšana māte un bērns, jūs zināt.

Jūsu deju kustības atbrīvo endorfīnus, kā rezultātā veidojas saikne starp māti un bērnu. Būtībā laimīga un laimīga māte liks dzemdē auglim justies tāpat.

11. Līmēšana ar savu nākamo tēvu arī

Celtniecības laikā sasaistīšana māte un mazulis, nekad nav sāpīgi bieži iesaistīt topošo tēvu. Pastāstiet savam partnerim, ka, sākot ar 23. nedēļu, abi bērni var dzirdēt balsis. Tāpēc uzaiciniet savu partneri veltīt laiku mijiedarbībai ar vēderu.

Tā kā zīdainis joprojām atrodas dzemdē, topošais tēvs var sākt saikni, dziedot dziesmas, lasot grāmatas vai runājot ar viņu. Tas var palīdzēt tēvam pierast runāt ar mazuli un mazulis var atpazīt paša tēva balsi.

Mātes pavadīšana vingrot un apmeklēt ārstu var arī palīdzēt izveidot saikni starp tēvu un bērnu, jo tas nav tikai tassasaistīšana māte un mazulis, arī tēvs ir svarīgs, lai tuvotos auglim.

Kamēr topošais tēvs pļāpā ar bērnu un berzē vēderu, jūs varat arī pastāstīt viņam par to, cik tālu bērns pašlaik attīstās, vai par nākotnes plāniem attiecībā uz nākamo bērnu.

Lieciet savam partnerim apmeklēt pirmsdzemdību nodarbības kopā ar jums, lai viņš vai viņa zinātu, kā rīkoties dzemdību laikā.

Bērnu audzināšana ir darbs kopā ar partneri, ne tikaisasaistīšana māte un mazulis. Tātad, jums un jūsu partnerim ir jāstrādā kopā, lai izveidotu saikni starp māti un bērnu, kā arī tēvu jūsu mazajā ģimenē.

x