Satura rādītājs:
- Kādas ir kafijas priekšrocības aknām?
- Kafija aizsargā aknas no bojājumiem?
- Lai gan tas ir noderīgi, cilvēkiem, kuriem ir aknu slimība, jāierobežo kafijas dzeršana
Aknas ir lielākais cietais orgāns cilvēka ķermenī. Būtībā aknas ir orgāns, kas ir ļoti izturīgs, jo tas var turpināt darbu pat tad, ja tas ir bojāts. Aknas mēģinās sevi atjaunot, līdz šis orgāns ir pilnībā bojāts un vairs nespēj darboties. Tad kā novērst aknu bojājumus? Metode ir diezgan vienkārša, jums jādzer tikai kafija. Vai zināt, vai kafija nav bīstama kāda cilvēka sirdij? Nu, šeit ir dažādi zinātniskie apsvērumi, vai kafija ir kaitīga aknām, vai tā patiešām ir izdevīga.
Kādas ir kafijas priekšrocības aknām?
Aknu slimības ir 12. galvenais nāves cēlonis pasaulē. Šo slimību bieži izraisa neveselīgs dzīvesveids, no kuriem viens ir saistīts ar biežu alkohola lietošanu.
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Journal of Hepatology, kafija var novērst aknu fibrozes attīstību. Aknu fibroze ir agrīna aknu slimības stadija, kas pazīstama kā ciroze.
Šī pētījuma eksperti uzskata, ka antioksidantu saturs kafijā spēj aizsargāt jūsu aknas no bojājumiem. Pētījumā, kas tika veikts Roterdamā, Nīderlandē, piedalījās 2424 pētījuma dalībnieki. Pētījuma dalībnieku vidējais vecums bija 45 gadi un vairāk.
Katram pētījuma dalībniekam tiks veikta pilnīga fiziskā pārbaude, piemēram, ķermeņa masas indekss (ĶMI), augums, asins analīzes un vēdera skenēšana, lai pārbaudītu aknu stāvokli un redzētu aknu fibrozes progresēšanu katram pētījuma dalībniekam. Viņiem tika doti arī 389 jautājumi par ēšanas un dzeršanas paradumiem, lai noteiktu kafijas daudzumu. Šis pētījums ir paredzēts, lai analizētu kafijas priekšrocības aknām.
Kafija aizsargā aknas no bojājumiem?
Pētījuma dalībnieki tika iedalīti trīs kategorijās pēc viņu kafijas dzeršanas paradumiem. Pirmajā kategorijā netika patērēta kafija, otrajā kategorijā bija mērens kafijas patēriņš, kas nozīmē, ka pētījuma dalībnieki dzēra trīs tases kafijas dienā, un pēdējā kategorija bija bieža kafijas lietošana, proti, pētījuma dalībnieki, kuri dzēra vairāk nekā trīs tases kafijas. kafija dienā.
Tad pētnieki analizēja saistību starp kafijas dzeršanu un aknu fibrozi. Pētnieki arī pārbaudīja tādus faktorus kā vecums, dzimums, ķermeņa masas indekss, smēķēšanas paradumi, alkohola lietošana, fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs.
Rezultātā šis pētījums atklāja, ka pētījuma dalībnieki, kuri iekļuva biežas kafijas lietošanas kategorijā, pazemināja aknu fibrozes un cirozes risku. Šajā pētījumā secināts, ka jūsu ieradumam dzert kafiju ir labvēlīga ietekme, proti, novēršot aknu rētas vai cirozi pat pirms slimības attīstības. Kafijas ieguvumi aknām ir tādi, ka tā var pasargāt aknas no bojājumiem.
Nesen veikts pētījums par kafijas ieguvumiem citām aknām, kuru vadīja Dr. Qian Xiao no Nacionālā vēža institūta ir atklājis, ka cilvēkiem, kuri katru dienu regulāri dzēra trīs tases kafijas, aknu enzīmu līmenis bija par 25 procentiem labāks nekā tiem, kuri kafiju nelietoja.
Lai gan tas ir noderīgi, cilvēkiem, kuriem ir aknu slimība, jāierobežo kafijas dzeršana
Ir pierādīts, ka regulāra kafijas dzeršana palīdz uzturēt aknu darbību. Tomēr jūs varat iegūt šīs priekšrocības tikai tad, ja kafiju dzerat mēreni, ne pārāk daudz. Cik kafijas tases ir drošas sirdij? Atbilde ir atšķirīga, jo visiem ir atšķirīgs kofeīna tolerances līmenis.
Kofeīna saturs kafijā nav tāda barības viela kā vitamīni un minerālvielas, bet tiek uzskatīts par stimulatoru organismā. Tādēļ aknas vairāk strādās, lai "iztīrītu" kofeīnu no jūsu sistēmas, nevis absorbējas un metabolizējas tāpat kā citas barības vielas.
Tādēļ, ja jūs dzerat pārāk daudz kafijas, protams, jūsu sirds būs spiesta visu laiku smagi strādāt. Laika gaitā tas var izraisīt aknu bojājumus vai pat neārstējamas slimības.
Pēc ekspertu domām, veseliem pieaugušajiem nevajadzētu dzert vairāk par 200 līdz 300 miligramiem kafijas dienā. Tas ir līdzvērtīgs divām līdz trim tasēm melnas kafijas. Tomēr tas atkal ir atkarīgs no kafijas veida, apstrādes metodes un katras kofeīna tolerances līmeņa. Precīzāk, jums jākonsultējas ar ārstu, cik daudz jūs varat dzert kafiju dienā. Īpaši tiem no jums, kuriem ir sirds problēmas.
x
