Satura rādītājs:
- Moringa sēklu ieguvumi veselībai
- 1. Asinsspiediena pazemināšana
- 2. Padariet miegu labāku un palieliniet enerģiju
- 3. Glikozes līmeņa pazemināšanās asinīs
- 4. Saglabājiet ādas veselību un skaistumu
- Kā lietot vai lietot Moringa sēklas
- Atcerieties, ka Moringa sēklas neaizstāj medicīniskās zāles un ārstu terapiju
Moringa koka dzimtene ir Indonēzija, kas ir pazīstama arī kā ārstniecības koks, pateicoties tā aktīvajām sastāvdaļām, kas efektīvi pārvar dažādas veselības problēmas. Gandrīz katru Moringa koka daļu var izmantot veselīga ķermeņa uzturēšanai, sākot no ziediem, Moringa lapām līdz sēklām. Kādas ir Moringa sēklu priekšrocības, kas nāk par labu ķermenim?
Moringa sēklu ieguvumi veselībai
Moringa koks, kuram ir latīņu nosaukums Moringa oleiferabagātināts ar tādām barības vielām kā kalcijs, dzelzs, vitamīni un neaizvietojamās aminoskābes, kas atrodamas arī kvinoja un dzīvnieku gaļā. Turklāt moringa sēklas ir bagātas arī ar C vitamīnu, antioksidantiem un pretiekaisuma līdzekļiem. Šeit ir moringa sēklu priekšrocības, kuras ir žēl palaist garām.
1. Asinsspiediena pazemināšana
Nekontrolēts augsts asinsspiediens var izraisīt nopietnas sirds problēmas, piemēram, insultu un sirdslēkmes. Asinsspiediena pazemināšana ir viena no pazīstamākajām moringa sēklu priekšrocībām. Jūs varat vārīt moringa sēklas un regulāri dzert ūdeni.
2. Padariet miegu labāku un palieliniet enerģiju
Tiem no jums, kuriem ir grūti gulēt mierīgi, nav nekas nepareizs, ja dzerat vārītu moringa sēklu ūdeni 1 stundu pirms gulēšanas. Papildus tam, ka šis moringa sautējums var palīdzēt jums mierīgi gulēt, nākamajā rītā tas var padarīt ķermeni enerģiskāku.
Iemesls ir tāds, ka nedaudzās moringa sēklas trīs reizes pārsniedz dzelzs saturu spinātu lapās. Tas arī padara moringa sēklas par labu cilvēkiem, kuriem ir dzelzs deficīta anēmija. Ķermenim ir nepieciešams pietiekams dzelzs daudzums, lai ražotu un nogādātu ar skābekli bagātinātas sarkanās asins šūnas muskuļos, orgānos un citos ķermeņa audos.
3. Glikozes līmeņa pazemināšanās asinīs
2014. gadā Acta Histochemica publicētais pētījums ziņo, ka cukura līmeņa pazemināšanos asinīs varētu uzskatīt par moringa sēklu ieguvumu, kas ir īpaši labs cilvēkiem ar cukura diabētu.
Tomēr šis pētījums tika veikts tikai ar laboratorijas žurkām, un tā efektivitāte cilvēkiem nav pierādīta. Tomēr līdz šim rezultāti bija daudzsološi. Pirms moringa sēklu lietošanas, lai kontrolētu diabēta simptomus, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.
4. Saglabājiet ādas veselību un skaistumu
Moringa sēklas ir bagātinātas ar antioksidantiem, kas var cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos. Eļļu, kas iegūta no moringa sēklām, var izmantot kā dabisku mitrinātāju, lai jūsu āda būtu gluda, maiga un mirdzoša.
Kā lietot vai lietot Moringa sēklas
Lai iegūtu moringa sēklu priekšrocības, jūs varat apstrādāt vai iegūt apstrādātas moringa sēklas šādos veidos.
- Moringa sēklas var lietot kā riekstus. Cepiet moringa sēklas cepeškrāsnī (tas pats, kas vārīšana popkorns), vai arī jūs varat pievienot moringa sēklas granola un citu žāvētu augļu maisījumam.
- Jūs varat tos vārīt kā zirņus un izmantot kā piedevu jebkurai maltītei.
- Jūs varat vārīt Moringa sēklas 15 minūtes, pēc tam izkāš ūdeni, lai to dzertu kā zāļu tēju.
Atcerieties, ka Moringa sēklas neaizstāj medicīniskās zāles un ārstu terapiju
Moringa sēklu ēšana kā augu izcelsmes zāles ir patiešām laba. Bet Moringa sēklas neaizstāj zāles vai medicīnisko terapiju no ārstiem, bet tikai kā papildu ārstēšana.
Augu izcelsmes zāles un augu izcelsmes zāles jālieto tikai, lai saglabātu veselību, izārstētu slimības vai samazinātu slimību risku, nevis lai tās izārstētu. Lai izārstētu slimību, joprojām ir nepieciešama ārsta recepte.
Turklāt, lai novērstu slimību risku un saglabātu ķermeņa vispārējo veselību, ir svarīgi dzīvot veselīgi, vingrojot, regulāri ēdot un rūpīgi uzmaksājot asinsspiedienu un / vai cukura līmeni asinīs.
