Satura rādītājs:
- Taizemes masāžas priekšrocības jūsu ķermeņa veselībai
- 1. Samaziniet stresu
- 2. Palieliniet izturību
- 3. Asinsrite
- 4. Padariet ķermeni elastīgāku
- Cik bieži taizemiešu masāžai jābūt?
Kurš nemīl masāžu? Papildus tam, ka masāža ir efektīva, lai atbrīvotos no sāpēm un sāpēm, tā var būt arī garšīga "aizbēgšana", lai atpūstos uz brīdi. Tātad, vai no daudzajiem pieejamajiem masāžas veidiem esat izmēģinājis taizemiešu masāžu no tūkstoš pagodām?
Nedaudz atšķiras no masāžas kopumā, kas prasa gulēt uz vēdera, taizemiešu masāža liks jums aktīvi pārvietoties starp pozīcijām. Masāžas terapeits var pat pavilkt šurpu turpu. Tātad, kādas ir taizemiešu masāžas priekšrocības, kuras mēs varam just?
Taizemes masāžas priekšrocības jūsu ķermeņa veselībai
1. Samaziniet stresu
Stress var ietekmēt jūsu garīgo un fizisko veselību. Faktiski ilgstošs smags stress ir saistīts ar tādu nopietnu slimību risku kā depresija un sirds un asinsvadu slimības.
Saskaņā ar 2015. gada pētījumu, taizemes masāžas iegūšana stresa laikā var samazināt AA vielu līmeni. SAA ir noteikts stresa marķieris, kas atrodas jūsu siekalās.
Pētnieki secināja, ka taju masāža efektīvāk tiek galā ar stresu nekā vienkārši atpūta vai gulēšana.
2. Palieliniet izturību
Pētījumi ir parādījuši, ka taju masāžas priekšrocības var palielināt izturību. Eksperimentā mēģināja atšķirt taizemiešu masāžu un zviedru masāžas priekšrocības nogurušiem cilvēkiem.
Rezultātā taizemiešu masāža ir spēcīgāka un efektīvāka ķermeņa enerģijas palielināšanai nekā zviedru masāža, kas sniedz tikai atvieglinātas un atvieglinātas sajūtas, lai cilvēks varētu viegli gulēt.
3. Asinsrite
Tiek uzskatīts, ka citas taju masāžas priekšrocības uzlabo asinsriti. Masāžas laikā jums tiks lūgts piecelties no guļus un saliekt ķermeni saskaņā ar terapeita norādījumiem. Savā ziņā ķermeņa manevri taizemiešu masāžas laikā jūtas kā joga.
Ķermenis, kas ir pastāvīgi aktīvs, nozīmē, ka sirds darbojas efektīvāk, lai cirkulētu ar skābekli bagātinātās asinis visos ķermeņa audos. Šīs ar skābekli piepildītās asinis ir daudz ieguvēju katra jūsu iekšējā orgāna veselībai.
Pētījums atklāja, ka taju masāža uz kājām ir īpaši izdevīga, lai uzlabotu ķermeņa līdzsvaru cilvēkiem, kuriem ir nervu problēmas, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no perifērās neiropātijas diabēta komplikāciju dēļ.
Pētnieki uzskata, ka vienmērīgāka asinsrite stimulēs arī somatosensoru sistēmu darboties labāk. Tā ir sistēma, kurai ir galvenā loma jūsu ķermeņa līdzsvarā.
4. Padariet ķermeni elastīgāku
Taizemes masāža, kuras kustības, kā zināms, ir līdzīgas jogas izstiepumiem, var palīdzēt ķermenim justies elastīgākam un elastīgākam. Šīs taju masāžas maigie, bet maigie izstiepumi, visticamāk, padarīs jūsu ķermeni elastīgāku, ja to darīsit regulāri.
Turklāt taizemiešu masāžas priekšrocības var arī uzlabot sinoviālo šķidrumu apriti starp locītavām. Šie šķidrumi samazina berzi starp locītavām.
Tātad, ja jūsu ķermenis pārvietojoties viegli nesāp un nesāp, tas, iespējams, liecina par parasto taju masāžu priekšrocībām.
Cik bieži taizemiešu masāžai jābūt?
Jums nav jāveic masāža bieži. Iemesls ir tas, ka taju masāža tajā laikā spiedīs muskuļus un izstieps ekstremitātes no iecietības. Ja tas tiek darīts pārāk bieži, ir bažas, ka jūsu ķermenim būs sliktas blakusparādības.
Pēc Taizemes masāžas mēģiniet atpūsties un dzert daudz ūdens. Ieteicams veikt arī citas aktivitātes, piemēram, veikt stiepšanās un relaksācijas vingrinājumus, kam ir tāds pats efekts kā taizemiešu masāžai.
Ja taizemiešu masāžas laikā rodas sāpes, ir labi apstāties un pateikt terapeitam. Neaizmirstiet pirms masāžas pateikt arī to, kādi veselības apstākļi jums ir, lai terapeits varētu nodrošināt piemērotu masāžu.
