Savvaļas zirgu piena ieguvumi veselībai, kas jums jāzina

Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku dzert govs pienu vai tā veģetāro versiju, piemēram, mandeļu vai zemesriekstu pienu, nevis dzert savvaļas zirgu pienu. Lai gan zirgu pienu tūkstošiem gadu ir lietojuši daudzi cilvēki no visas pasaules, tas ir mazāk populārs. Pat 19. gadsimtā zirgu pienu sāka lietot kā govs piena aizstājēju. Savvaļas zirgu piens ir ne mazāk veselīgs nekā govs piens. Kādas ir savvaļas zirgu piena priekšrocības veselībai? Pārbaudiet šo rakstu, lai uzzinātu vairāk.

Dažādi savvaļas zirgu piena ieguvumi veselībai

Indonēzijas slavenākais savvaļas zirgu piens nāk no savvaļas zirgiem Sumbawā, Nusa Tenggaras rietumos. Tāpēc Indonēzijas austrumu iedzīvotājiem savvaļas zirgu piena lietošana vairs nav nekas jauns. Šeit ir dažādi savvaļas zirgu piena ieguvumi, kas jums jāzina.

1. Uztura saturs ir tāds pats kā mātes pienā

Savvaļas zirgu piens ir dzīvnieku piens, kura uzturvērtība ir līdzīgākā cilvēka mātes pienam. Ir zināms, ka mātes piens satur vairākus svarīgus vitamīnus un minerālvielas mazuļa ķermenim, sākot no olbaltumvielām (sūkalām un kazeīna), taukskābēm (omega-3 un omega-6), karnitīna, vitamīniem (A, C, D, E un K; un riboflavīns., niacīns un pantotēnskābe) līdz ogļhidrātiem.

Pat daudzās grūtniecības un dzemdību nama slimnīcās Francijā izmanto zirgu pienu kā mātes piena aizstājēju, lai palielinātu izturību un imunitāti jaundzimušajiem, īpaši tiem, kas dzimuši priekšlaicīgi. Tomēr zirgu piena kā mātes piena aizstājēja izmantošana sāka samazināties pēc otrā pasaules kara beigām.

2. Piemērots cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret govs pienu vai laktozes nepanesamību

Savvaļas zirgu pienā ir mazāk kazeīna proteīnu nekā govs pienā. Šis mazākais kazeīna saturs padara savvaļas zirgu pienu vieglāk sagremojamu nekā govs pienu. Tas ir iemesls, kāpēc savvaļas zirgu pienu var lietot bērniem un pieaugušajiem, kuriem ir grūti sagremot govs pienu (laktozes nepanesība) vai kuriem ir alerģija pret govs pienu.

Savvaļas zirgu piena olbaltumvielu kvalitāte ir arī labāka par govs pienu, jo savvaļas zirgu pienā ir pilnīgāks aminoskābju veids nekā govs pienā.

3. Gluda gremošana

Jau sen tiek uzskatīts, ka savvaļas zirgu piens ir dabisks līdzeklis, kas palīdz izārstēt dažādas gremošanas problēmas, kas saistītas ar slikto baktēriju invāziju zarnās, piemēram, caureju un 6 iekaisuma simptomus, kas šķiet niecīgi, taču tiem jābūt piesardzīgiem. Tas ir tāpēc, ka savvaļas zirgu pienā ir lizocīms un laktoferīns, kas var ierobežot un ierobežot nevēlamu baktēriju augšanu zarnās.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka lizocīms ir ferments, kas darbojas kā pretmikrobu līdzeklis. Tikmēr laktoferrīns ir viela, kurai piemīt antibakteriālas, antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, lai stiprinātu imūnsistēmu. Tas ir tas, kas liek savvaļas zirgu pienam darboties kā probiotikai, jo tas var veicināt labu baktēriju, piemēram, lactobacillus plantarum un lactobacillus salivarius, augšanu.

4. Skaistumkopšana

Tāpat kā kazas piens, arī viens no savvaļas zirgu piena ieguvumiem ir ādas kopšana. Tas ir tāpēc, ka savvaļas zirgu pienam piemīt dabiska mitrinātāja īpašības, kas var palīdzēt atjaunot ādu un palēnināt priekšlaicīgu novecošanos, jo tajā ir laktoferīna saturs.

Ne tikai tas, ka zirgu piens ir noderīgs arī pūtītēm raksturīgas ādas ārstēšanai un profilaksei, pateicoties tā antibakteriālajām sastāvdaļām. Vairāki pētījumi arī atklāja, ka savvaļas zirgi var palīdzēt izārstēt dažas ādas problēmas, piemēram, ekzēmu, psoriāzi vai neirodermītu.

5. Zems kaloriju daudzums

Ir zināms, ka katrā 100 gramos savvaļas zirgu piena saražo par 44 kalorijām mazāk nekā govs pienā, kas ir 64 kalorijas. Tas cilvēkiem, kuri bieži dzer zirga pienu, liek ātri nepiebaroties. Turklāt mononepiesātināto tauku saturs tajā veicina sliktā holesterīna samazināšanos organismā, tāpēc tas ir labs holesterīna līmeņa kontrolei.