Satura rādītājs:
- Dažāda veida tēja
- Melnā tēja
- Zaļā tēja
- Oolong tēja
- Baltā tēja
- Pārāk daudz tējas dzeršanas ietekme
- 1. Grūtības gulēt
- 2. Nemierīgs
- 3. Atkarība
- 4. Anēmija
- 5. Osteoporoze
Tēja ir dzēriens, kas ir piemērots dzeršanai jebkurā laikā no rīta, pēcpusdienā vai vakarā. Pašā Indonēzijā tēja ir kļuvusi par dzīves daļu, kas ir cieši saistīta ar sabiedrību. Tēja piedāvā arī dažādas veselībai labvēlīgas īpašības. Tāpēc nav brīnums, ka daudzi cilvēki ir pieraduši vienā dienā izdzert vairākas tases tējas. Tomēr, dzerot pārāk daudz tējas, pastāv risks izraisīt dažādas blakusparādības, kuras nevar nenovērtēt. Dzerot lielāko daļu tēju, ietekme uz veselību ir atkarīga no bieži lietojamās tējas veida. Tālāk ir sniegts pilnīgs skaidrojums par pārāk daudz tējas dzeršanas vienā dienā sekām.
Dažāda veida tēja
Tējas tases pagatavošanas process nav tik vienkāršs, kā šķiet. Tēja ir dzēriens, kas pagatavots no lapām Camellia sinensis kas ir žāvēts. Tad žāvētās tējas lapas izies dažādos oksidēšanās procesos. Tas atšķir vienu tējas veidu no cita. Parasti tēju iedala šādos četros veidos.
Melnā tēja
Indonēzijā visizplatītākais tējas veids ir melnā tēja. Melnās tējas lapas ir bijušas fermentācijas un oksidēšanās procesā, kas ir augstāks nekā citiem tējas veidiem. Tās īpašības ietver plaušu aizsardzību no kaitīgiem toksīniem un insultu novēršanu.
Zaļā tēja
Tējas lapas tiks tvaicētas un žāvētas, lai oksidēšanās process nebūtu tik liels kā melnā tēja. Zaļā tēja ir bagāta ar antioksidantiem, kas var saglabāt asinsvadu un smadzeņu veselību. Turklāt pētījumi arī ir pierādījuši, ka šī tēja spēj novērst dažāda veida vēzi.
Oolong tēja
Šī tēja ir līdzīga melnajai tējai, bet lapu fermentācijas un oksidēšanās process ir zemāks. Garša un aromāts ir pusceļā starp melno tēju un zaļo tēju. Ir zināms, ka Oolong tēja palīdz samazināt holesterīna līmeni.
Baltā tēja
Atšķirībā no citiem tējas veidiem baltā tēja vispār nenotiek oksidēšanās vai fermentācijas procesos. Garša un aromāts būs vieglāki. Indonēzijā šo tēju joprojām ražo reti. Faktiski tiek uzskatīts, ka baltās tējas kā pretvēža priekšrocības ir visspēcīgākās salīdzinājumā ar citiem tējas veidiem.
Pārāk daudz tējas dzeršanas ietekme
Dzeramais tējas daudzums nedrīkst pārsniegt piecas tases dienā. Ja jūs katru dienu patērējat pārāk daudz tējas un tas turpinās gadiem ilgi, jūs riskējat saskarties ar vairākām veselības problēmām. Jāapzinās šādas blakusparādības.
1. Grūtības gulēt
Tāpat kā kafija, arī tēja satur augstu kofeīna saturu. Vienā tasē melnās un zaļās tējas ir apmēram 40 miligrami kofeīna. Kaut arī kafijas tasē ir mazāk kofeīna, ja jūs patērējat pārāk daudz, jūs riskējat ar dažādiem miega traucējumiem. Varbūt jūsu ķermenis jau jūtas noguris, bet acīm ir grūti aizvērt, vai arī jūs pēkšņi pamodīsities nakts vidū. Ja esat jutīgs pret kofeīnu, dzerot tēju pirms gulētiešanas, saasināsies nakts miega traucējumi.
2. Nemierīgs
Kofeīnam patiešām būs atšķirīga ietekme uz katru cilvēku. Tātad, dzerot pārāk daudz tējas, daži cilvēki var justies nemierīgi, noraizējušies un neomulīgi kofeīna satura dēļ tējā. Dažiem cilvēkiem ir arī reibonis, galvassāpes un sirdsklauves, kas padara ķermeni ļoti neērti.
3. Atkarība
Pieradis lietot kofeīnu saturošus dzērienus, var izraisīt atkarību. Šiem stimulatoriem patiešām ir atkarību izraisošas īpašības, tāpēc jums būs grūti atmest vai samazināt tējas patēriņu vienā dienā. Cilvēki, kas ir atkarīgi, mēģinās samazināt dzērienu patēriņu ar šiem stimulatoriem, koncentrēšanās grūtības, vājums un galvassāpes.
4. Anēmija
Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar dzelzs absorbciju un asiņošanas traucējumiem, pārāk daudz tējas dzeršana var izraisīt anēmiju. To izraisa tanīna saturs tējā, kas var traucēt dzelzs absorbcijas procesu organismā. Saskaņā ar Kolorādo štata universitātes ziņojumu dzerot tēju, dzelzs absorbcija var samazināties līdz 60%.
5. Osteoporoze
Tika konstatēts, ka lielākā daļa tējas dzeršanas palielina osteoporozes risku samazināta kaulu blīvuma dēļ. Veseliem kauliem ir nepieciešams daudz kalcija, lai tie būtu stipri. Tikmēr, dzerot zaļo tēju vairāk nekā trīs tases dienā, var paaugstināties kalcija līmenis, kas no organisma tiek izvadīts caur urīnu. Faktiski pati tēja ir diurētiķis vai izraisa nieres, lai ražotu un izvadītu urīnu.
