Satura rādītājs:
- Veselīgs veids, kā izvēlēties dzeramo ūdeni pudelēs
- 1. Pārbaudiet ūdens avotu
- 2. Pārbaudiet minerālu saturu
- 3. Pārbaudiet ūdens krāsu
- 4. Pārbaudiet ūdens smaržu un garšu
- 5. Pārbaudiet iepakojumu
Starp daudzajām dzeramā ūdens pudelēs izvēles iespējām jums vajadzētu būt gudram, izvēloties drošākos un veselīgākos produktus ķermenim. Iemesls ir tāds, ka ūdens ir viena no svarīgākajām ķermeņa sastāvdaļām, kas nepieciešama, lai optimāli veiktu savas funkcijas. Tāpēc, pirms pērkat dzeramo ūdeni pudelēs, pārbaudiet šādus piecus punktus, lai nodrošinātu dzeramā ūdens drošību un tīrību.
Veselīgs veids, kā izvēlēties dzeramo ūdeni pudelēs
1. Pārbaudiet ūdens avotu
Ūdens avots ir ļoti svarīgs punkts, un to nevajadzētu ignorēt, izvēloties dzeramo ūdeni pudelēs.
Dr. Džozefs Mercola, Amerikas koledžas Nutrition loceklis, paziņoja, ka kalnu avoti ir ideāls ūdens avots un labs dzeršanai. Iemesls ir tāds, ka kalnu avoti ir vieni no veselīgākajiem ūdeņiem, kuros ir dažādas dabīgas sastāvdaļas. Turklāt no dabīgiem avotiem ņemtā ūdens pH ir arī līdzsvarots un piemērots ķermenim, ne pārāk skābs vai sārmains.
Tādā veidā dzerot ūdeni no dabīgiem avotiem, jūsu šķidruma vajadzības tiek apmierinātas ne tikai, bet arī jūs esat vesels.
2. Pārbaudiet minerālu saturu
Minerālūdens ir viens no labākajiem avotiem, lai apmierinātu jūsu šķidruma vajadzības. Iemesls ir tāds, ka šāda veida ūdenī ir dažādi dabiski minerāli, kas nepieciešami ķermenim. Tam jums jāizvēlas produkts, kura iepakojuma etiķetē ir "minerālūdens" apraksts.
Parasti ūdens no šī dabiskā avota satur dažādus svarīgus minerālus, tostarp:
- Kalcijs, uzturēt veselus kaulus un zobus, regulēt asins recēšanas procesu un muskuļu attīstību.
- Nātrijs, palīdz ģenerēt elektriskos signālus komunikācijas procesā starp smadzenēm un centrālajiem nerviem un muskuļiem.
- Magnijs, kontrolējot muskuļu kontrakciju, enerģijas ražošanu un nervu signālu komunikāciju.
Šie minerāli ir nepieciešami, jo organisms tos nevar tieši ražot. Tāpēc dzeramais ūdens, kas satur minerālvielas, ir ļoti svarīgs jūsu veselībai. Tas ir tāpēc, ka ūdenī esošās minerālvielas ir brīvie joni, kurus ķermenis absorbē vieglāk nekā pārtikas produktos.
3. Pārbaudiet ūdens krāsu
Ūdens, kas ir drošs lietošanai, ir bezkrāsains vai dzidrs. Ja pamanāt iegādātā ūdens pudelēs brūnganu nokrāsu, to nevajadzētu lietot.
Pētījumā, kas publicēts Mineral and Bone Metabolism Clinical Cases, tika norādīts, ka dzeramajam ūdenim jābūt dzidram un bezkrāsainam. Iemesls ir tas, ka tā ir pazīme, ka ūdenī organismā nav slimību pārnēsājošu mikroorganismu un organismam kaitīgu ķīmisku vielu.
4. Pārbaudiet ūdens smaržu un garšu
Nākamais svarīgais punkts dzeramā ūdens pudelēs izvēlei ir tāda, kas izvēlas bez smaržas un garšas. Iemesls ir tāds, ka veselīgs ūdens ir ūdens, kas, dzerot bez citas dīvainas garšas, garšo svaigu un kam nav smakas.
To apstiprina tas pats pētījums, kas publicēts klīniskajos gadījumos minerālu un kaulu metabolismā. Šajā pētījumā tika paskaidrots, ka veselīgs dzeramais ūdens ir bez krāsas, bez smaržas un bez garšas.
Parasti sārmains un skābuma līmenis ir viens no faktoriem, kas ietekmē ūdens garšu. Iemesls ir tas, ka ne tikai palīdz regulēt dabisko minerālvielu saturu ūdenī, bet arī pH līmenis var ietekmēt garšu. Šim nolūkam izvēlieties ūdeni pudelēs, kura ideālais pH līmenis ir no 6,5 līdz 7,5.
5. Pārbaudiet iepakojumu
Visbeidzot, vēl viens svarīgs punkts, kuru nevajadzētu ignorēt, pērkot dzeramo ūdeni, ir iepakojuma pārbaude. Iepakojums ir svarīga zīme, ka jūsu pirktajam produktam joprojām tiek garantēta autentiskums.
Nodrošiniet dzeramā ūdens pudelēs tīrību, saskaņojot ražošanas kodu uz pudeles vāciņa un korpusa.
Turpmāk apsveriet piecas svarīgas lietas iepriekš, lai jūs varētu gūt vislabāko labumu no nopirktā ūdens pudelēs.
