Satura rādītājs:
- Mazi ieradumi, kas izraisa ādas grumbas
- 1. Košļājamā gumija
- 2. Paņemiet un izspiediet pūtītes
- 3. Izmantojot grimu, pavelciet ādu
- 5. Veselīgu tauku patēriņa trūkums
- 6. Nelietojiet saulesbrilles
- 7. Dzert ar salmiņu
Grumbaina āda ir daļa no novecošanās procesa. Parādīsies grumbas uz sejas un veidosies grumbas uz jūsu ādas. Papildus novecošanai ir arī citi grumbu cēloņi, kas netiek realizēti ikdienas paradumu dēļ. Kādi ir paradumi, kas izraisa ādas grumbas?
Mazi ieradumi, kas izraisa ādas grumbas
1. Košļājamā gumija
Košļājamā gumija var izraisīt grumbas mutes apakšā, kā arī problēmas ar mutes struktūru. Košļājamās gumijas lietošana ar augstu cukura saturu var arī palielināt diabēta risku.
2. Paņemiet un izspiediet pūtītes
Tiem no jums, kuriem patīk uzņemt pūtītes, nekavējoties pārtrauksim šo ieradumu. Ļaujiet pūtītēm pazust, izmantojot zāles pret pūtītēm, ārstēšanu ārstam vai atstājiet to mierā, līdz tas pats par sevi uzlabojas. Pūtītēm pakļautās ādas izvēle vai saspiešana radīs bojājumus, kairinājumu, griezumus un grumbas.
3. Izmantojot grimu, pavelciet ādu
Veicot vai berzējot sejas ādu, veicot grimu, var parādīties grumbas. Aplauzuma laikā valkājiet kosmētiku, nevelkot sejas ādu, piemēram, acu, mutes vai uzacu malas. Ir labi pārvietot seju, lai padarītu jūsu kosmētiku piemērotu, ja vien jūs nevelciet ādu, līdz tā izskatās plakana.
4. Dzeriet saldos, alkoholiskos un gāzētos dzērienus
Daži pētījumi liecina, ka bezalkoholisko dzērienu (kas parasti satur lielu daudzumu cukura) dzeršana slikti ietekmēs jūsu ādu. Tas ir tāpēc, ka glikācijas saturs saldajos dzērienos var izraisīt ādas kolagēna trauslumu. Var samazināties arī jūsu ādas elastība un tvirtums, tāpēc sejai ir tendence uz grumbu parādīšanos.
Izņemot bezalkoholiskos dzērienus, alkohols ir kaitīgs arī ādai, jo tas var palielināt asinsvadu noplūdi, kas var izraisīt jūsu ādas atraisīšanos vai izlaidumu. Alkohols var arī dehidrēt jūs un padarīt grumbas redzamākas.
5. Veselīgu tauku patēriņa trūkums
Labie tauki, piemēram, zivju omega-3 taukskābes, var palīdzēt novērst dažādas hroniskas sāpes, piemēram, sirds slimības un diabētu. Turklāt zivju tauki var atjaunot šūnu membrānas, kas var palīdzēt uzturēt ūdens saturu ādā, lai tā tiktu barota un justos mitra un gluda. Papildus zivīm omega-2 taukskābes var iegūt arī ar tādiem riekstiem kā mandeles un valrieksti.
6. Nelietojiet saulesbrilles
Lai novērstu grumbu veidošanos un saules starojumu, ir svarīgi valkāt pretiedeguma līdzeklis kā arī ikdienas mitrinātājs. Turklāt, vai zinājāt, ka saulesbrilles, kuras parasti lieto, lai novērstu spīdumu, var arī palīdzēt izvairīties no grumbām ap acīm?
Jā, bieži pamirkšķinot, jo, atspīdot atspīdumu, jūs saburzīsit acu kaktiņus. Pārliecinieties, ka esat lietojis brilles ar UV filtru, lai pasargātu acis no saules, kas var sabojāt ādu ap acīm.
7. Dzert ar salmiņu
Salmi var palīdzēt jums izvairīties no traipiem uz zobiem, bet tas faktiski var izraisīt grumbas ādā mutē. Nepārtraukta sūkšana ilgu laiku var izraisīt grumbu veidošanos ap muti. Ja iespējams, mēģiniet dzert tieši no kannas vai pudeles.
x
