Satura rādītājs:
- Jauniešu padomi vīriešiem
- 1. Katru reizi, kad atstājat māju, valkājiet sauļošanās līdzekli
- 2. Izmantojiet sejas mitrinātāju
- 3. Dzeriet ūdeni
- 4. Pietiekami gulēt
- 5. Pārtrauciet smēķēšanu
- 6. Vingrojiet tā, lai arī ķermenis būtu jauns
- 7. Samaziniet pārstrādātu pārtiku un pavairojiet svaigus ēdienus
Ne tikai sievietes, bet arī vīrieši vēlas izskatīties jauni, kaut arī viņi kļūst vecāki. Diemžēl vīrieši bieži atstāj novārtā rūpes par savu ķermeni, it īpaši seju. Kaut arī ārstējoties, tas var palīdzēt vīriešiem palikt jauniem. Šī apstrāde nav jāveic salonā, bet to var viegli veikt arī mājās. Šeit ir daži jauneklīgi padomi vīriešiem.
Jauniešu padomi vīriešiem
1. Katru reizi, kad atstājat māju, valkājiet sauļošanās līdzekli
Pārāk ilga saules iedarbības samazināšana ir viens no veidiem, kā saglabāt ādas izskatu jauneklīgu vīriešiem. To var izdarīt, izmantojot sauļošanās līdzekli. Ne tāpēc, lai āda nemelnotu, bet gan lai pasargātu ādu no pārmērīgas saules iedarbības, kas var izraisīt grumbas un novecošanās pazīmes, kas liks jums izskatīties vecākai.
2. Izmantojiet sejas mitrinātāju
Daudzi vīrieši nepatīk lietot sejas kopšanas līdzekļus. Bet, izņemot sauļošanās līdzekli, mitrinātājs ir viens svarīgs produkts. Mitrinātājs var saglabāt jūsu sejas ādu elastīgu un gludu, kā arī novērst dehidratācijas dēļ tās saplacināšanu. Sausa āda var liecināt par novecošanās pazīmēm uz jūsu sejas.
3. Dzeriet ūdeni
Dzerot apmēram 6 līdz 8 glāzes krūtsgala ūdens, tas palīdzēs saglabāt jūsu ādas hidratāciju, piešķirs ādai labāku toni un izskatīsies jauneklīgāks.
4. Pietiekami gulēt
Atbilstošs miegs ir svarīgs, lai saglabātu veselību un izskatu. Pieaugušajiem parasti ir nepieciešams gulēt 6 līdz 8 stundas naktī. Miega trūkuma rezultātā zem acīm var veidoties maisiņi, kas liek tev kļūt vecākam.
Papildus izskata faktoriem miega trūkums var palielināt arī citu veselības risku biežumu.
5. Pārtrauciet smēķēšanu
Smēķēšana var padarīt jūs vecāku, parādoties grumbām un līnijām ap muti un acīm. Turklāt smēķēšana var radīt vairākas veselības problēmas.
6. Vingrojiet tā, lai arī ķermenis būtu jauns
Regulāri vingrinājumi var palīdzēt vīriešiem izskatīties jaunākiem. Vingrinājumi var uzturēt ķermeņa svaru, palielināt un saglabāt izturību, palielināt izturību un veidot pieguļošu ķermeni. Viens no sporta veidiem, ko var veikt, ir aerobie vingrinājumi. Šis vingrinājums ir ļoti labs arī sirds un smadzeņu veselībai.
7. Samaziniet pārstrādātu pārtiku un pavairojiet svaigus ēdienus
Ēdiet pārtiku, kurā ir maz tauku, holesterīna un daudz šķiedrvielu. Paplašiniet, lai patērētu dārzeņus, augļus, riekstus, pilngraudu produktus un olīveļļu.
Samaziniet tādu pārtikas produktu patēriņu, kuriem ir daudz procesu (pārstrādāti pārtikas produkti), piemēram, iepakotas uzkodas, saldēti ēdieni (desas, kotletes) un ātrās ēdināšanas produkti. Ēdot veselīgu pārtiku, jūs izvairīsities no iespējamām veselības problēmām. Lai jūs arī būtu jaunāks.
