Satura rādītājs:
- Padomi maksts aizsardzībai, braucot ar velosipēdu un pēc tam
- 1. Noregulējiet seglu augstumu
- 2. Izvēlieties diezgan platus seglus
- 3. Pirms riteņbraukšanas uzklājiet maigu krēmu
- 4. Izvairieties no skūšanās vai vaksācija kaunuma apmatojums
- 5. Valkājiet īpašas velo bikses
- 6. Pēc riteņbraukšanas nekavējoties nomainiet bikses un notīriet maksts
- 7. Urinēt pēc riteņbraukšanas
- 8. Cītīgi ēd jogurtu
Tiem no jums, kuri bieži brauc ar velosipēdiem, pēc riteņbraukšanas var būt zināmas sāpju vai nejutīguma sajūtas jūsu intīmajā zonā. Riteņbraukšana patiešām var padarīt maksts slimu, taču tas nenozīmē, ka šāda veida veselīga vingrošana nav ieteicama sievietēm. Jūs varat novērst maksts sāpes, braucot ar velosipēdu. Pārbaudiet dažādus padomus maksts aizsardzībai, braucot ar velosipēdu.
Padomi maksts aizsardzībai, braucot ar velosipēdu un pēc tam
Pirms pastaigas vai vingrošanas brauciet ar velosipēdu, pievērsiet uzmanību lietām, kas var palīdzēt aizsargāt maksts zemāk esošās riteņbraukšanas dēļ.
1. Noregulējiet seglu augstumu
2012. gada seksuālās medicīnas žurnālā veiktais pētījums atklāja, ka sievietes, kuras brauc ar velosipēdu ar augstākiem sēdekļiem nekā stūre, ir vairāk pakļautas maksts sāpēm velosipēda laikā.
Tātad, noregulējiet seglu augstumu tā, lai tie būtu pareizajā augstumā. Pareizā stāvoklī jūs varat arī sadalīt ķermeņa svaru rokās, ne tikai iegurnī.
2. Izvēlieties diezgan platus seglus
Jo mazāku seglu izvēlaties, jo lielāks spiediens tiks izdarīts uz iegurni un maksts. Mēģiniet izvēlēties seglus, kas ir mazliet plati, bet tomēr proporcionāli. Plašāki segli palīdzēs izplatīt ķermeņa spiedienu uz citām vietām, nevis maksts.
3. Pirms riteņbraukšanas uzklājiet maigu krēmu
Berze maksts zonā, braucot ar velosipēdu, var izraisīt maksts sāpīgumu vai sāpīgumu. Lai to izdarītu, pirms riteņbraukšanas varat uzklāt mīkstu krēmu, piemēram, ķermeņa losjons augšstilbu iekšienē un cirkšņos.
4. Izvairieties no skūšanās vai vaksācija kaunuma apmatojums
Kaunuma matiem vai kaunuma matiem ir svarīga funkcija - aizsargāt maksts no berzes, bakteriālas infekcijas vai ievainojumiem. Tātad, vislabāk to nenodzīt un nedarīt vaksācija kaunuma apmatojums pirms velosipēda. Mazliet skūties ir labi, taču pārliecinieties, ka uzreiz nebraucat ar velosipēdu. It īpaši, ja pēc skūšanās ir iegriezumi vai skrambas.
5. Valkājiet īpašas velo bikses
Neaizmirstiet meitenēm valkāt polsterētas velo bikses. Šie spilventiņi ir līdzīgi spilventiņiem, kas turas kopā ar biksēm. Tās funkcija ir aizsargāt maksts no pārmērīga spiediena vai berzes.
6. Pēc riteņbraukšanas nekavējoties nomainiet bikses un notīriet maksts
Vai esat ieradies galamērķī? Nekavējoties nomainiet bikses un vispirms notīriet maksts. Nomazgājiet maksts ar tīru ūdeni, pēc tam nosusiniet ar salveti vai mīkstu dvieli. Pāreja uz jaunu apakšveļu.
Tas joprojām attiecas, ja plānojat doties mājās un braukt ar velosipēdu. Tātad, lai mainītos, jāņem līdzi divi velosipēdu bikšu komplekti. Neuzvelciet tās pašas bikses, jo ir savākusies daudz baktēriju, jo maksts zona ir mitra.
7. Urinēt pēc riteņbraukšanas
Lai novērstu bakteriālu infekciju, pēc riteņbraukšanas mēģiniet urinēt. Urinējot baktērijas var izvadīt no urīnizvadkanāla vai maksts. Tas varētu būt arī iemesls, kāpēc pēc braukšanas ar velosipēdu dzerat daudz ūdens.
8. Cītīgi ēd jogurtu
Pārtika, kurā ir daudz probiotiku, piemēram, jogurts, var palīdzēt uzturēt baktēriju koloniju līdzsvaru jūsu dzimumorgānos. Pievienojot maksts labās baktērijas, jūs arī novēršat maksts rauga (rauga) infekciju un baktēriju risku.
x
