Satura rādītājs:
- Menopauzes ietekme uz sieviešu seksuālo uzbudinājumu
- Padomi, kā palielināt seksuālo uzbudinājumu, iestājoties menopauzes fāzē
- 1. Dzīvo veselīgi
- 2. Veicot Kegela vingrinājumus
- 3. Veselības pārbaude
- 4. Konsultējieties ar savu ārstu
Vienas sievietes seksuālā uzbudinājums katru dienu mainās, pamatojoties uz ikdienas aktivitātēm un veselības faktoriem. Parasti seksuālā uzbudinājums vīriešiem un sievietēm pakāpeniski samazināsies, bet sievietes vecumā līdz divām līdz trīs reizēm var vairāk ietekmēt. Samazināts seksuālais uzbudinājums parasti notiek sievietēm vecumā no 40 līdz 50 gadiem.
Ir dažas sievietes, kuras ir pārcietušas menopauzi, saka, ka viņām ir labāka dzimumtieksme. Tas var būt tāpēc, ka vairs nav bailes palikt stāvoklī. Turklāt vecuma ietekme katram cilvēkam ir arī atšķirīga. Ir dažas sievietes, kuras piedzīvo krasu dzimumtieksmes samazināšanos, sākot jau no jaunības, un no vairākiem ziņojumiem ir arī tādas personas, kuras, iestājoties pusmūžam, faktiski izjūt pieaugošu interesi par seksu.
Sievietes, kurām rodas paaugstināts uzbudinājums, var justies apmierinātākas, jo viņas ir atbrīvotas no kontracepcijas līdzekļu lietošanas vai dažas jūtas atvieglinātas, jo kopā ar vīru dzīvo tikai mājās, kur bērni vairs nedzīvo mājās. Tas viņiem ļauj atpūsties un izbaudīt tuvību ar savu partneri.
Menopauzes ietekme uz sieviešu seksuālo uzbudinājumu
Estrogēna un testosterona zudums menopauzes laikā var ietekmēt izmaiņas sievietes ķermenī un viņas dzimumtieksmē. Sievietes pēcmenopauzes periodā var uzskatīt, ka viņas ir mazāk uzbudinātas, un, pieskaroties vai glāstot, arī jūtas mazāk jutīgas.
Daudzas sievietes, kuras pārdzīvo vai ir pārcietušas menopauzi, sūdzas, ka viņām ir problēmas ar uzbudinājumu un seksa laikā viņas nevar sasniegt orgasmu tik bieži, kā agrāk. Nemaz nerunājot par garastāvokļa svārstībām, kas bieži pavada menopauzi, kas var mazināt interesi par seksu.
Turklāt zemāks estrogēna līmenis var izraisīt maksts asins piegādes samazināšanos. Tas var ietekmēt maksts eļļošanu, kā rezultātā maksts var kļūt pārāk sausa, padarot seksu sāpīgu un neērtu.
Citi faktori, kas var mazināt sieviešu interesi par seksu menopauzes laikā, ir tas, ka menopauze parasti rada šādas problēmas:
- Pūšļa kontroles problēmas
- Miega traucējumi
- Depresija vai trauksme
- Stress
- Narkotiku faktors
- Veselības problēmas
Padomi, kā palielināt seksuālo uzbudinājumu, iestājoties menopauzes fāzē
Ja Jums iestājas menopauze, šeit ir daži padomi, kā saglabāt un palielināt savu dzimumtieksmi:
1. Dzīvo veselīgi
Ēdot barojošu pārtiku, uzturēt veselīgu ķermeņa svaru, nesmēķēt un regulāri vingrot, var uzlabot garastāvokli un svaigumu. Tas spēj tieši ietekmēt jūsu dzimumtieksmi.
2. Veicot Kegela vingrinājumus
Kegela vingrinājumi ir kustības, kuru mērķis ir iegurņa muskuļa pievilkšana. Šī darbība ir noderīga, lai savilktu muskuļus zem dzemdes, urīnpūšļa un resnās zarnas. Vingrinot iegurņa pamatnes muskuļus, jūs varat stiprināt muskuļus seksa laikā un palielināt orgasmu intensitāti.
3. Veselības pārbaude
Rutīnas veselības pārbaudes, piemēram, diabēts, augsts asinsspiediens un sirds slimības, ir obligāti nepieciešamas, jo šīs trīs slimības ir izplatītas slimības, kuras cieš no vecuma. Turklāt parastās veselības pārbaudes var uzlabot jūsu asinsvadu veselību, kas ir noderīgi, lai palielinātu jūsu seksuālo reakciju.
4. Konsultējieties ar savu ārstu
Ja Jums ir menopauzes simptomi, piemēram, maksts sausums, karstuma viļņi aka karstas sajūtas parādīšanās, kas pēkšņi var parādīties uz sejas, kakla un krūtīm, vai samazināta dzimumtieksme, jautājiet savam ārstam par ārstēšanu vai dzīvesveida izmaiņām, kas var palīdzēt mazināt šos simptomus.
Uzturēšanās formā un veselība vecumdienās ne tikai uzlabos jūsu vispārējo veselību, bet arī palielinās jūsu izredzes spēt apmierināt savu dzimumtieksmi visas dzīves laikā.
x
