5 dabisko gripas zāļu izvēles iespējas, lai mazinātu saaukstēšanās klepu

Gripa vai gripa var apgrūtināt brīvu elpošanu, rīkles niezi, iesnas vai aizliktu degunu, šķaudīšanu un acu asarošanu. Lai gan tā nav bīstama slimība, neārstēti gripas simptomi var traucēt aktivitātes un pat izraisīt komplikācijas. Labā ziņa ir tā, ka ir daudz dabisko saaukstēšanās līdzekļu un vienkāršu līdzekļu izvēles, kurus varat izmēģināt mājās.

Kādi dabas aizsardzības līdzekļi ir efektīvi pret gripu?

Gripa ir gripas vīrusa infekcija, kas uzbrūk augšējiem elpošanas ceļiem, piemēram, degunam un rīklei. Šis vīruss var izplatīties piliens (siekalas), ko pārnēsā gaiss, fizisks kontakts ar slimniekiem vai pieskaršanās priekšmetiem, kas iepriekš bijuši pakļauti vīrusam.

Būtībā ķermenim ir sava aizsardzības sistēma, lai apturētu vīrusu infekcijas. Tāpēc tādas infekcijas kā gripa gadījumā vissvarīgākais, kas jums jādara, ir palielināt imūnsistēmu.

Tādā veidā organisms var cīnīties pret infekciju, un gripas simptomi var mazināties.

Parasti gripa var izārstēt pati. Tomēr, ja simptomi ir apgrūtinoši un jūs nevēlaties lietot zāles pret saaukstēšanos, ir vairākas dabiskas sastāvdaļas un darbības, kas, domājams, ir efektīvi līdzekļi gripas ārstēšanai, piemēram:

1. Ķiploki

Ķiploku ēšana neapstrādātā veidā ir labākais veids, kā tikt galā ar saaukstēšanos. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka ķiplokiem ir pretvīrusu iedarbība, kas var novērst gripu vai saaukstēšanos un veicināt slimību dziedināšanu. Tiek uzskatīts, ka alicīna eļļas (savienojums, kas ķiplokiem piešķir atšķirīgu aromātu) saturs ir efektīvs arī pret saaukstēšanos un gripu.

Tomēr, ja jums ir neērti vai nepatīk smarža, sasmalcinātus ķiplokus varat sajaukt dažādos mājas ēdienos. Piemēram, sautētas zaļās pupiņas. Neaizmirstiet ēst arī ķiploku šķēles!

Varat arī pievienot dažas ķiploku šķēles vai smalki sasmalcināt krustnagliņu bļodā ar karstu ūdeni, lai tvaicētu seju 10 minūtes.

2. Medus

Bez ķiplokiem medus ir iekļauts arī kā dabisks līdzeklis pret saaukstēšanos, kas ir pazīstams tūkstošiem gadu.

Medus dabiskās pretmikrobu īpašības var palīdzēt organismam cīnīties ar baktērijām, tostarp baktērijām un vīrusiem, kas izraisa gripu. Medus arī palīdz mazināt papildu gripas simptomus, piemēram, saaukstēšanos un klepu.

Lai mazinātu saaukstēšanos ar ķiplokiem, 2 ēdamkarotes medus izšķīdina glāzē silta ūdens, ko dzert katru rītu un vakaru.

Ir jāzina viena svarīga lieta, medu nedrīkst dot zīdaiņiem, kuri ir jaunāki par 1 gadu. Medus došana zīdaiņiem faktiski palielina botulisma infekcijas attīstības risku. Tātad, izvairieties no medus lietošanas kā dabiska līdzekļa pret saaukstēšanos bērniem, ja!

3. Ingvers

Ingvera ieguvumi veselībai nav šaubu. Kā tradicionāls saaukstēšanās līdzeklis ingvers palīdz atslābināt elpošanas trakta muskuļus, lai atvieglotu degunu un stiprinātu ķermeņa pretestību.

Turklāt ingvers arī mazina nelabumu un sasilda ķermeni, kurš saaukstēšanās dēļ nejūtas labi.

Jūs varat arī apvienot ingveru ar kurkumu. Kurkuma un ingvera kombinācija faktiski var stiprināt ķermeņa imūnsistēmu no dažādām slimībām, tostarp gripas.

Tas ir balstīts uz pētījumu, kas publicēts Jaunās infekcijas slimības 2009. gadā šī kurkuma var samazināt 90 procentus gripas vīrusa spēju dublēties inficētajās šūnās.

4. Zāļu tējas

Tiek uzskatīts, ka vairāku veidu zāļu tējas satur pretvīrusu un antibakteriālas īpašības. Lietojot zāļu tējas, ķermenim ir labāka imūnsistēma, lai cīnītos ar vīrusu infekcijām, ieskaitot gripas vīrusu.

Kā dabisku līdzekli pret saaukstēšanos varat pagatavot zāļu tējas, kas izgatavotas no šādām sastāvdaļām:

• zaļā tēja
• ingvera tēja
• anīsa tēja (zvaigžņu anīss)

Turklāt, protams, jūs varat arī sajaukt vārītu zāļu tēju ar medu. Medus priekšrocības kopā ar zāļu tēju sniegs maksimālu labumu kā dabisku līdzekli pret gripas simptomiem.

5. Ēteriskā eļļa

Citas augu izcelsmes sastāvdaļas, kuras jūs varat izmantot kā dabiskus līdzekļus gripas simptomu ārstēšanaiēteriskā eļļavai ēteriskā eļļa.

Raksts, kas ietvertsPretvīrusu pētījumikonstatēja, katējas koka eļļaspējīgs cīnīties ar gripas vīrusa infekciju, palēninot vīrusa reprodukciju.

Citi ēterisko eļļu veidi, kuriem ir arī pretvīrusu un antibakteriālas īpašības, ir:

• eļļakanēlis
• piparmētru eļļa
• eikalipta eļļa
• citrona eļļa
• Oregano eļļa

Citi veidi, kā dabiski ārstēt gripu

Ne tikai izmantojot iepriekš minētos dabiskos līdzekļus, varat arī izmēģināt citus vienkāršus padomus, lai atvieglotu gripas simptomus, piemēram:

1. Skalojiet sālsūdeni

Ja saaukstēšanās laikā rodas klepus simptomi, skalošana ar sālsūdeni var palīdzēt mazināt niezi un sausumu kaklā. Šī metode vienlaikus uz brīdi nodrošina atvieglojumu kaklā.

Lai pagatavotu sāls šķīdumu mutes skalošanai, siltā ūdenī jāizšķīdina tikai 1/2 ēdamkarote sāls. Dažas minūtes skalojiet skalošanu, bet uzmanieties, lai nenorītu sālsūdens šķīdumu.

Skalošana ar sālsūdeni jāveic 3-4 reizes dienā, lai tā efektīvāk mazinātu klepus refleksu.

Bez sālsūdens, jūs varat arī nomierināt sausu kaklu, skalojot ar citronu sulas un silta ūdens maisījumu.

Ja kakls jūtas ļoti sāpīgs no citrona skābuma, alternatīva ir ieelpot pastilas, kas ir pastila, kas satur mentolu, lai jūsu kakls būtu silts, mitrs.

2. Dzert daudz ūdens

Daudz ūdens dzeršana ir visefektīvākās dabiskās zāles pret saaukstēšanos no mūsu senčiem, un mūsdienu ārsti to bieži iesaka. Jā! Mēģiniet katru vakaru pirms gulētiešanas un no rīta pēc pamošanās izdzert glāzi silta ūdens.

Silts ūdens var palīdzēt plānām gļotām, kas aizsprosto deguna ejas, novērš dehidratāciju un atvieglo iekaisumu deguna un rīkles audos.

Turklāt, dzerot vairāk, palīdzēs arī mitrināt elpceļu gļotādas, lai kairinātāji vai netīrumi viegli nekairinātu elpošanas traktu un neizraisītu klepus simptomus.

3. Paņemiet siltu dušu

Tāpat kā dzerot siltu šķidrumu, arī siltā vannā var būt nomierinoša ietekme uz elpceļiem.

Ieelpotais siltais tvaiks var palīdzēt izšķīdināt vīrusu infekcijas izraisīto gļotu pārmērīgo sekrēciju gar elpceļiem. Tādā veidā gripas simptomu būs arvien mazāk. Turklāt siltas vannas uzņemšana var arī palīdzēt mazināt deguna kairinājumu gripas saaukstēšanās dēļ.

Tomēr pārāk ilgi negaidiet dušā un nemazgājieties siltā ūdenī, jo tas var izžūt jūsu ādu un viegli to kairināt.

Ja jums ir augsts drudzis, kura temperatūra pārsniedz 37,5 grādus pēc Celsija, nevajadzētu nekavējoties mazgāt ķermeni ar siltu ūdeni. Lai notīrītu katru ķermeņa daļu, izmantojiet mazgāšanas lupatiņu, kas samērcēta siltā ūdenī.

4. Gulēt ar augstu spilvenu

Lai paātrinātu dziedināšanu, ir nepieciešams arī daudz atpūsties. Tāpēc nekavējoties atpūtiet ķermeni, kad sākat pastāvīgi gripas simptomus.

Pirms gulētiešanas varat arī pavadīt laiku, lai ieietu silta dušā, lai elpošanas trakts varētu justies atvieglots, lai gripas simptomi netraucētu gulēt. Guļot, izmantojiet vairākus spilvenu slāņus, lai atbalstītu galvu.

Augšējā ķermeņa novietošana augstākā stāvoklī nekā apakšējā daļa ļauj gaisa plūsmai no deguna uz apakšējo elpceļu. Tas, protams, var mazināt simptomus naktī, lai jūs labāk gulētu.

5. Uzvelciet mitrinātājs

Izmantot mitrinātājs var palīdzēt gan mitrināt, gan notīrīt apkārtējo gaisu. Sausam gaisam ir vieglāk izraisīt gripas simptomus, jo tajā ir vairāk kairinošu vielu un gružu, kas ieelpojot var izraisīt klepu un saaukstēšanos.

Kad telpā esošais gaiss ir tīrāks, jūs varat elpot vienmērīgāk un labāk gulēt, neuztraucoties par pamošanos gripas simptomu dēļ.

Kad visas iepriekš minētās dabiskās procedūras nepalīdz mazināt gripas simptomus, varat izmantot dažādas aptieku zāļu iespējas, piemēram, dekongestantus vai antihistamīna līdzekļus. Ja simptomi turpina pasliktināties un nepazūd, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu.