Pareizais veids, kā novērst urīnceļu infekcijas, kas jums jāzina

Urīnceļu infekciju vai UTI profilaksi noteikti var izdarīt viegli un lēti, salīdzinot ar to, kā tās jāārstē. Daži veicamie soļi ir veselīga dzīvesveida pieņemšana.

Daži pārtikas produkti, piemēram, dzērvenes, var arī palīdzēt jums kā dabisks līdzeklis urīnceļu infekcijas ārstēšanai.

Vienkāršs veids, kā novērst urīnceļu infekcijas

Ir daži ieradumi, kurus neapzināti var palielināt UTI risku, piemēram, urinēšanas kavēšana bieži palielina UTI izraisošo baktēriju attīstības iespējas. Turklāt intīmo orgānu nejaušai tīrīšanai ir arī nozīme baktēriju izplatībā, lai tā ietekmētu UTI.

Ja jūs nevēlaties, lai urīnceļu infekcijas rastos, šādi veidi var palīdzēt novērst urīnceļu infekcijas.

1. Dzert daudz ūdens

Papildus dehidratācijas novēršanai katru dienu dzerot 8 glāzes ūdens, tas ir arī vienkāršs veids, kā novērst baktēriju attīstību, kas izraisa urīnceļu infekcijas.

Dzerot daudz ūdens, "izskalos" urīnpūsli un izvadīs to caur urīnu. Tādā veidā baktēriju iespēja pielipt un vairoties uz urīnceļu sienām būs mazāka, un jūs izvairīsities no UTI.

Dzeramais ūdens ir labs arī tiem no jums, kuri bieži saņem atkārtotas UTI. To teica Maiami Millera Universitātes Medicīnas skolas pētnieki Dr. Tomass M. Hootons, ka šķidruma vajadzību apmierināšana novērsīs urīnceļu infekciju atkārtošanās risku.

2. Urinēšanas neatturēšana

Urinēšanas kavēšana ir viens no urīnceļu infekciju cēloņiem. Tāpēc urinēšanas laika neaizkavēšana ir vienkāršs veids, kā novērst urīnceļu infekcijas.

Paradums aizkavēt urinēšanu padarīs baktērijas aizturētākas ar urīnu urīnpūslī. Šī uzkrāšanās ļauj baktērijām augt un inficēt urīnceļus.

Urinēšana kalpo urīnceļu attīrīšanai no baktērijām un var samazināt infekcijas risku. Urinēšana, kā arī nevajadzīgu ķermeņa vielmaiņas atkritumu noņemšana.

3. Urinēt pirms un pēc seksa

Dzimumakts var būt viens no urīnceļu infekciju sākumiem. Iekļūšanas laikā dzimumloceklis vai pirksti var izstumt baktērijas no maksts ārpuses, lai iekļūtu urīnizvadkanālā un pēc tam izplatītos urīnpūslī.

Šī iemesla dēļ jūs, īpaši sievietes, ļoti ieteicams urinēt pirms un pēc seksa, lai novērstu urīnceļu infekcijas. Bez urinēšanas jaunās baktērijas vairosies un izraisīs infekciju.

Izvairieties arī lietot kontracepcijas līdzekļus, piemēram, prezervatīvus, kas satur spermicīdu. Spermicīdi ir vielas, kas iznīcina spermas šūnas. Apermicīds ietekmē maksts pH, kas palielina slimību risku.

Ja rodas tādas problēmas kā maksts sausums, varat izmantot smērvielas uz ūdens bāzes. Iepriekš konsultējieties ar ārstu par drošiem un piemērotiem kontracepcijas līdzekļiem.

4. Pareizi notīriet tūpļa un dzimumorgānu zonu

Vai līdz šim esat pareizi iztīrījis tūpli pēc defekācijas? Kā zināms, UTI cēlonis ir baktēriju izplatīšanās E. coli no tūpļa līdz urīnizvadkanāla urīnceļiem.

Tāpēc jums jāpievērš uzmanība tam, kā to pareizi izskalot. Noskalojiet tūpli no priekšpuses uz aizmuguri, lai novērstu urīnceļu infekcijas. Tas ir paredzēts baktēriju novēršanai E. coli pārvietojieties un ievadiet urīnizvadkanālu.

Ne tikai pēc defekācijas, pēc dzimumakta jums ir jātīra dzimumorgānu zona. Izmantojiet siltu ūdeni maksts tīrīšanai. Jūs varat arī izmantot ziepes, ja vien tās nesatur smaržvielas. Ar šo metodi var izvairīties no iekaisuma infekcijas dēļ urīnizvadkanālā.

5. Vienmēr turiet kaunuma zonu tīru

Papildus dzimumorgānu apvidus pareizai skalošanai jums arī jātur dzimumorgānu zona tīra, lai novērstu urīnceļu infekcijas, īpaši sievietēm. Šī slimība ir uzņēmīgāka pret sieviešu uzbrukumiem, jo ​​urīnizvadkanāls ir īsāks nekā vīrieši, lai baktērijas varētu ātrāk iekļūt.

Menstruāciju laikā nomainiet spilventiņus vai tamponus ik pēc 4-6 stundām, lai neradītu baktēriju smaku un infekciju. Turklāt izvairieties arī no sieviešu ziepju lietošanas, jo šis produkts faktiski padarīs maksts pH nesabalansētu, kas izraisa baktēriju un rauga (sēnīšu) augšanu.

Jums arī nevajadzētu darīt douching, paņēmiens maksts iekšpuses tīrīšanai, izsmidzinot tīrīšanas šķidrumu. Šī tīrīšanas metode var padarīt maksts uzņēmīgāku pret infekcijām.

6. Paņemiet dzērveņu piedevas

Dzērveņu ekstrakts var arī palīdzēt optimālāk novērst urīnceļu infekcijas. Vienā pētījumā tika parādīts, ka dzērvenes novērš UTI. Ir zināms, ka unikālais polifenola savienojums, A tipa proantocianidīni, cīnās ar baktērijām E. coli UTI cēloņi.

Šie savienojumi var efektīvi bloķēt baktēriju pielipšanu urīnceļu audos. Dzērvenēs esošie antioksidanti var arī novērst infekcijas izraisītu iekaisumu.

7. Valkājiet sviedrus absorbējošu apakšveļu

Biksīšu iespējai ir arī svarīga loma urīnceļu infekciju novēršanā. Izvēlieties kokvilnas apakšveļu, lai nodrošinātu vietu gaisa cirkulācijai intīmo orgānu rajonā.

Apakšveļas, kas izgatavota no sintētiskiem audumiem, izmantošana mēdz padarīt mitro intīmo zonu, kas atvieglo baktēriju augšanu, kas var inficēt urīnceļus.

Turklāt, ja jūsu apakšveļa jūtas saspringta vai pieguļoša, nekavējoties nomainiet to ar brīvāku. Pārāk stingras apakšbikses izraisīs mitru maksts un sēžamvietu. Šis mitrums vēlāk kļūs par ideālu sēnīšu un baktēriju vairošanās vietu un pēc tam izraisīs kairinājumu.

Vai vakcīna var novērst urīnceļu infekcijas?

Tāpat kā vairumam infekcijas slimību, arī urīnceļu infekcijas slimniekiem jāārstējas, lietojot antibiotikas. Diemžēl ir dažas baktērijas, kas izraisa UTI, kas ir izturīgas (imūnās), tāpēc antibiotikas nevar ārstēt.

Tāpēc vairāk uzsvērts ir veikt visus piesardzības pasākumus, lai nesaslimtu. Papildus veselīgu un tīru paradumu pieņemšanai tiek uzskatīts, ka vakcīnas ir veids, kā novērst urīnceļu infekcijas.

Pati vakcīna jau sen tiek izmantota kā pasākums, lai organismam nodrošinātu papildu aizsardzību no dažādām bīstamām infekcijas slimībām. Arī farmācijas uzņēmums Sequioa Sciences, kas nodarbojas ar zāļu atklāšanu un attīstību, šajā jautājumā veic īpašus pētījumus.

Tika atklāta FIMCH vakcīna, specifiska antigēna vakcīna, kas izgatavota no FimH akumulatora saķeres proteīna. Paredzams, ka šī vakcīna iznīcinās baktērijas E. coli galvenais UTI cēlonis urīnceļos.

Klīniskais pētījums tika veikts ar 67 sievietēm, no kurām 30 anamnēzē bija atkārtotas UTI. Lai gan lielākā daļa no tām uzrāda pozitīvu reakciju, diemžēl šīs vakcīnas efektivitāte vēl nav noteikta, un tai joprojām ir vajadzīgi papildu pētījumi.

Vakcīna vēl nav pieejama tirdzniecībā. Tas nozīmē, ka līdz šim jums pašam ir jādara veselīgs dzīvesveids, lai uzturētu ikdienas tīrību savā dzimumorgānu apvidū.