Hemofilijas slimnieku veselīgas dzīves padomi

Hemofilija ir asins recēšanas traucējumi, kas izraisa slimnieku asiņošanu ilgāk nekā parasti. Tāpēc hemofilijas slimniekiem pat mazākā asiņošana var izraisīt letālu iznākumu. Tādēļ šajā rakstā tiks sniegti padomi par veselīgu un drošu dzīvi pacientiem ar hemofiliju. Kā kas? Pārbaudiet zemāk esošās atsauksmes.

Padomi par veselīgu dzīvi hemofilijas slimniekiem

Hemofilija var izraisīt locītavu slimības, piemēram, asiņošanu locītavās. Ceļa, elkoņa vai citu locītavu asiņošana ir vēl viena izplatīta iekšējas asiņošanas forma cilvēkiem, kuriem ir hemofilija. Šī asiņošana var notikt bez ievainojumiem vai acīmredzama cēloņa.

Sākumā asiņošana izraisa sasprindzinājumu locītavā bez jūtamām sāpēm. Faktiski šis stāvoklis var izskatīties labi bez asiņošanas pazīmēm. Pēc tam locītava kļūst pietūkušies, pieskaroties karsta un sāpīgi saliekta. Pietūkums turpinās ar asiņošanu.

Galu galā kustība locītavā būs ierobežota un izraisīs sāpes. Locītavu asiņošana, kas netiek ātri ārstēta, var sabojāt locītavu.

Tādēļ, lai novērstu šos simptomus, šeit ir padomi par fiziskām aktivitātēm un veselīgu uzturu pacientiem ar hemofiliju.

1. Fiziskās aktivitātes

Pirmais veselīgas dzīves padoms slimniekiem ar hemofiliju ir dažādu fizisku aktivitāšu veikšana, piemēram, sports. Vingrinājumi un vingrinājumi ir veselīgi gan bērniem, gan pieaugušajiem ar hemofiliju.

Fiziskā sagatavotība un muskuļu spēks ir svarīgs pamats spēcīgākiem muskuļiem un locītavām un ļauj izvairīties no asiņošanas. Ir pierādīts, ka regulāri vingrinājumi samazina spontānas asiņošanas daudzumu (asiņošanu, ko neizraisa traumas).

Regulāri fiziski vingrinājumi vairākas reizes nedēļā palīdzēs saglabāt kustību amplitūdu un elastību. Turklāt agrīna mobilizācija pēc locītavu asiņošanas ir noderīga arī, lai izvairītos no locītavu stīvuma un locītavu sarecēšanas.

Turklāt fiziskās sagatavotības uzlabošanai ir daudz vairāk pozitīvas ietekmes uz dzīvi, piemēram:

• Palieliniet kaulu un ar tiem saistīto daļu izturību
• Palielināt sociālo kontaktu
• Palieliniet neatkarību un pašcieņu
• Enerģija palielinās
• Uzlabot sniegumu skolā un profesionālajā dzīvē
• Svara zudums un aptaukošanās risks
• Novērš depresiju un trauksmi
• Sirdslēkmes, insulta un diabēta riska samazināšana

Nu, kā hemofilijas slimniekam ir jādomā uz priekšu un jāsagatavojas sportam. Noteikti ievērojiet vingrinājumu ieteikumus veselīgam, bez riska hemofīlijas slimniekam.

2. Ēd veselīgu uzturu

Nākamie veselīgie padomi attiecas uz veselīgu uzturu hemofilijas slimniekiem. Ir ļoti svarīgi, lai pacients ar hemofiliju kontrolētu savu svaru. Iemesls ir tāds, ka liekais svars var ietekmēt locītavu svara samazināšanos un var palielināt locītavu sāpes.

Pastaigas laikā ceļa un potītes locītavām ir jānes aptuveni 5 reizes lielāka par cilvēka ķermeņa svaru. Par 2,5 kg liekais ķermeņa svars palielinās katras locītavas slodzi.

Lai uzzinātu, vai esat virs ieteicamā normālā svara, mēģiniet izmantot ķermeņa masas indeksa (ĶMI) kalkulatoru.

Lai zaudētu svaru vai saglabātu savu svaru, jums vajadzētu sākt diētu, kas ir bagāta ar pilngraudu, augļu un dārzeņu saturu, ar zemu tauku saturu un satur sabalansētu cukura un sāls līmeni.

3. Esiet piesardzīgs, izvēloties piedevas un narkotikas

Jums kā hemofilijas slimniekam jābūt piesardzīgam attiecībā uz piedevām un medikamentiem. Daži papildinājumi un medikamenti var palielināt asiņošanas vai asins recekļu veidošanās tendenci, piemēram, aspirīns vai nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (piemēram, Motrin®, Exedrin® vai Alleve®).

Apspriediet ar hemofilijas ārstu visus bezrecepšu sāpju mazināšanas papildinājumus vai medikamentus.

4. Pirms operācijas konsultējieties ar ārstu

Vēl viens veselīgs padoms pacientiem ar hemofiliju ir pirms operācijas konsultēties ar ārstu. Attiecīgā operācija ietver nelielas operācijas, piemēram, zobu izraušanu, kā arī citas nozīmīgas operācijas.

Kāpēc tas ir svarīgi? Atcerieties, ka asiņošana cilvēkiem ar hemofiliju ilgst ilgāk un to ir grūtāk apturēt nekā parastiem cilvēkiem. Vienkārša procedūra, piemēram, zoba noņemšana, ir diezgan augsts risks hemofilijas slimniekiem.

Tāpēc, pirms veicat jebkādu operāciju, noteikti apspriedieties ar ārstu vai medicīnas komandu, ja Jums ir hemofilija. Parasti pirms ķirurģiskas procedūras veikšanas ārsts var dot asins recēšanas zāles.

5. Uzturiet mutes un zobu higiēnu

Padomi, kas hemofilijas slimniekiem ir ne mazāk svarīgi, ir uzturēt muti un zobus veselīgus. Kā minēts iepriekš, kaut kas tik vienkāršs kā zoba vilkšana hemofilijas slimniekam var būt letāla, jo var rasties asiņošanas risks.

Turklāt mazāk tīru zobu dēļ var veidoties plāksne. Pārāk ilgi atstāta plāksne izraisīs smaganu iekaisumu, tāpēc var rasties arī asiņošana.

Tādēļ profilakses veids, lai nerastos mutes un zobu problēmas, ir uzturēt to tīru. Jūs varat sākt ar regulāru zobu tīrīšanu 2 reizes dienā, laiku pa laikam lietojot zobu diegu, lai notīrītu aplikumu, un neēdot pārāk daudz saldu ēdienu.

6. Esiet uzmanīgs ar injekciju muskuļos

Cilvēkiem ar hemofiliju ir svarīgi pievērst uzmanību šādiem veselīgiem padomiem, proti, nepieņemt intramuskulāras vai muskuļu injekcijas. Tas ir tāpēc, ka, injicējot muskuļos, ir lielāks risks izraisīt asiņošanu.

Cilvēkiem ar hemofiliju jāinformē medicīnas komanda, kas injicēs, ka viņiem ir hemofilija. Šis nosacījums attiecas uz jebkura veida injekcijām, neatkarīgi no tā, vai tās ir imunizācijas šāvieni, vakcinācijas vai citas zāles. Šie padomi var novērst pārmērīgu asiņošanu, lai cilvēki ar hemofiliju varētu dzīvot veselīgi.

7. Veiciet RICE tehniku

Ja jums ir neliels ievainojums, tas var būt letāls un izraisīt asiņošanu locītavā. Tātad, pēc traumas iestāšanās nekavējoties veiciet tehniku, ko sauc par RĪSU.

Saskaņā ar Nationwide Children's vietni, RICE ir ieteicamais paņēmiens, lai samazinātu hemofilijas izraisīto komplikāciju risku. Šeit ir veselīgi padomi, kā veikt RICE hemofiliju ievainojumiem:

• Rest: atpūties ievainotajā ķermeņa daļā
• Esce: saspiest ar aukstu ūdeni vai ledu uz ievainotās vietas
• Cizspiestība: izdariet pietiekamu spiedienu, aptinot pārsēju
• Epacelšana: paceliet ievainoto rokas vai kājas daļu augstākā stāvoklī nekā ķermenis