Sirds

Lai arī dzīvot ir skaisti, randiņu līkloči joprojām nekad neizbēg no nākošajiem un aizritošajiem konfliktiem. Ja atļauts turpināt, ilgstoši mīlas konflikti var izraisīt garīgas problēmas, piemēram, depresiju. Tātad, vai tas nozīmē, ka randiņi var izraisīt depresiju?

Saistība starp randiņiem un depresiju

Iepazīšanās patiesībā tieši neizraisa depresiju. Tomēr dažas problēmas, kas bieži rodas randiņu laikā, var negatīvi ietekmēt psiholoģisko veselību un galu galā izraisīt šo slimību.

Šeit ir daži iepazīšanās jautājumi, kas apdraud depresiju:

1. Toksiskas attiecības

Toksiskas attiecības ir attiecības, kas sabojā jūsu emocionālo stāvokli. Atšķirībā no veselīgas iepazīšanās, kas liek justies laimīgai un satrauktai, toksiskas attiecības faktiski var izraisīt stresu, trauksmi, depresiju un pat medicīniskas problēmas.

Šeit ir dažas toksisko attiecību pazīmes, par kurām jums jāzina:

• Atrodoties kopā ar partneri, jūs faktiski jūtaties noguris un tukšs.
• Pavadot laiku kopā, jūs jūtaties sliktāk.
• Jūsu partneris nedod jums drošības sajūtu, bet gan liek justies apdraudētam.
• Jūs esat tas, kurš vienmēr dod, kamēr jūsu partneris vēlas tikai prieku saņemt.
• Jūsu attiecības ir pilnas cīņas, drāmas un skumjas.
• Jūs jūtaties kā mainījies sava partnera labā.

2. Vardarbīgas attiecības (aizskaroši)

Vēl viens faktors, kas izraisa depresiju, kas saistīta ar randiņiem, ir uzvedība aizskarošivai vardarbība. Attiecības aizskaroši ir bīstamāka toksiskās iedarbības forma.

Izveidojot starptautisku bezpeļņas organizācijas vietni mīlestība, vardarbība randiņos var notikt fiziskā, emocionālā, psiholoģiskā un seksuālā formā.

Bieži vien upuri neapzinās vai pat neatzīst, ka viņu partneris ir izdarījis vardarbību, jo vainīgais atvainojās un rīkojās laipni. Tomēr šis cikls var turpināt atkārtoties un pakāpeniski ietekmēt cietušā psiholoģisko veselību, tostarp izraisīt depresiju.

3. Atkārtotas cīņas

Laimīgas attiecības ar partneri var pozitīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību. Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka veselīgas attiecības ir saistītas ar samazinātu stresa un depresijas risku.

Tomēr pretējs efekts ir piemērojams arī tad, ja jūsu attiecības ir piepildītas ar daudz negatīvu mijiedarbību. Argumenti, kas bieži rodas viesošanās laikā, var izraisīt stresu, depresiju un domas par pašnāvību.

4. Pašapziņas samazināšanās konfliktu dēļ

Strīdi ar partneriem, toksiskas attiecības un partneri, kuri bieži izdara vardarbību, var mazināt pašapziņu. Jo zemāk jūs jūtaties zemāk, jo negatīvāk jutīsieties pret visu, kas notiek pasaulē.

Piemēram, kad partneris atceļ datumu, jūs pieņemat, ka partneris jūtas garlaicīgi un nevēlas būt kopā ar jums. Šīs negatīvās domas laika gaitā var kļūt par vienu no daudzajiem depresijas izraisītājiem.

5. Sadalies

Tas ir viens no faktoriem, kas visbiežāk izraisa ar randiņiem saistītu depresiju. Iemesls ir tas, ka saskarsme ar skarbo realitāti, ka jūsu attiecības ir uzskrējušas uz sēkļa, nav viegls jautājums.

Sirdssāpes ir dabiska lieta. Tomēr esiet uzmanīgs, ja skumjas, kuras jūtat, pēc dažām nedēļām nepalielinās. Ja Jums rodas depresijas pazīmes, nekavējoties konsultējieties ar psihologu vai psihiatru.

Kopumā veselīgas iepazīšanās pozitīvi ietekmēs jūsu dzīvi. Nelieli konflikti, kas rodas pirts laikā, ir kopīgas lietas, kas var stiprināt jūsu emocionālo saikni ar partneri.

Atcerieties, ka jūs esat indivīds, kurš kontrolē sevi. Kad jūsu iepazīšanās attiecības var izraisīt depresiju, mēģiniet atgūt neatkarību sevis labā.