Satura rādītājs:
- Ar ko aukstā spieduma sula atšķiras no parastās sulas?
- Detoksicēties ar auksti spiestu sulu
- Vai aukstā spieduma sula var palīdzēt zaudēt svaru?
Pēdējā laikā varbūt jūs bieži dzirdat par detoksikācijas tendenci vai esat mēģinājis to dzert auksti spiesta sula. Auksti spiesta sula pazīstams kā veselīgāka, svaigāka un barojošāka alternatīva parastajai sulai. Nav brīnums, ka tik daudz cilvēku uzreiz pulcējās medībās auksti spiesta sula, it īpaši tiem, kas aizrauj veselīgu dzīvesveidu. Patiesībā cena auksti spiesta sula kas šodien tiek pārdota tirgū, ir salīdzinoši daudz dārgāka nekā parasta sula. Turklāt ir arī tie, kas regulāri lieto sulas, izmantojot šo moderno pārstrādes paņēmienu, cenšoties diētu vai zaudēt svaru. Tomēr šķiet, ka joprojām ir daudz cilvēku, kuri līdz galam nesaprot, kas tas ir auksti spiesta sula un dažādi ieguvumi ķermenim. Tā rezultātā ir bijuši daudzi kļūdaini priekšstati par efektivitāti auksti spiesta sula. Tāpēc labāk vispirms iepazīties ar šo jaunpienācēju.
Ar ko aukstā spieduma sula atšķiras no parastās sulas?
Atšķirība auksti spiesta sula ar parastajām sulām slēpjas kā tās apstrādāt. Lai pagatavotu parastās sulas, blenderī ievietosiet tādas sulas sastāvdaļas kā augļus un dārzeņus, kas sajaukti ar ūdeni vai ledu. Lai iegūtu sajauktas augļu vai dārzeņu sulas, blenderis pēc tam sasmalcina sulas sastāvdaļas ar metāla nažiem, kas ātri griežas ar centrbēdzes spēku (apļveida kustības).
Tikmēr apstrādes paņēmienos auksti spiesta sulasulu, augļus un dārzeņus, izmantojot īpašu mašīnu. Augļus un dārzeņus un sasmalcina, nospiežot, līdz sasmalcina, lai sula tiktu atdalīta. Ražošanas procesā augļus un dārzeņus ar sulu nepievieno ar ūdeni vai ledus gabaliņiem, lai saturs būtu tikai no svaigiem augļiem un dārzeņiem.
Tā kā ražošanas process ir atšķirīgs, iegūtajai sulai ir arī dažādas īpašības. Augļu sasmalcināšanas tehnika parastajā sulā radīs siltumu no blendera asmeņu metāla pagriešanas. Šis siltums samazinās blenderī sasmalcināto augļu un dārzeņu uzturvielas un fermentus. Turklāt, sagriežot augļus un dārzeņus blenderī, oksidēšanās process būs ātrāks, lai īpašības un barības vielas neturpinātu ilgu laiku.
Salīdzinot ar parasto sulu, auksti spiesta sula satur arī maksimālo uzturvielu saturu, jo tas nav sajaukts ar ūdeni vai ledus gabaliņiem. Auksti spiesta sula arī apstrādā un uzglabā zem ļoti augsta spiediena, lai iznīcinātu patogēnus vai kaitīgas baktērijas, kas var izraisīt slimības. Tad auksti spiesta sula var ilgt ilgāk nekā parasta sula, bet joprojām ir svaiga, un kvalitāte un garša netiek ietekmēta.
Detoksicēties ar auksti spiestu sulu
Parasti auksti spiesta sula patērē kā rituālu toksīnu un toksīnu un toksisko vielu noņemšanu organismā. Vienas dienas laikā jūs gavēsiet un neēdīsit cietu pārtiku, piemēram, rīsus, kartupeļus vai sānu ēdienus. Jums vajadzētu arī izvairīties no cigaretēm un dzērieniem, kas satur kofeīnu, alkoholu vai saldinātājus. Jūs patērēsiet tikai dažas pudeles auksti spiesta sula vienu līdz trīs dienas. Detoksikācijas mērķis ar auksti spiesta sula atpūšas gremošanas sistēmā, jo barības vielas no auksti spiesta sula organismā ātrāk uzsūcas un sagremo nekā cietais ēdiens. Turklāt ķermeņa uzturviela tiek maksimāli palielināta, jo tā nāk tikai no dārzeņiem un augļiem, kas nav sajaukti ar pievienotiem saldinātājiem, krāsvielām, konservantiem vai aromatizētājiem.
Tā kā barības vielas tiek pareizi absorbētas bez toksiskām vielām, kuras parasti rodas, lietojot neveselīgu pārtiku vai cigaretes, ķermenim būs vieglāk un ātrāk atbrīvoties no nevajadzīgiem toksīniem un baktērijām.
Vai aukstā spieduma sula var palīdzēt zaudēt svaru?
Tiek uzskatīts, ka šis detoksikācijas process spēj krasi zaudēt svaru, jo jūs tiekat mudināts arī gavēt no cietajiem pārtikas produktiem. Patiesībā, auksti spiesta sula nav metode, kas ir ieteicama tiem no jums, kuriem tiek veikta svara zaudēšanas programma. Kad vēlaties zaudēt svaru, jums tiks ieteikts samazināt patērēto kaloriju skaitu. Tikmēr kaloriju skaits vienā pudelē auksti spiesta sula svārstās no 100 līdz 350. Tātad, ja pusdienu ēdienkarti aizstājat ar auksti spiesta sula kas satur 300 kalorijas, jūs faktiski nesamazināt kaloriju skaitu.
Dažiem cilvēkiem patērē auksti spiesta sula sākotnēji tas var palīdzēt ķermeņa metabolismam, lai ķermenis justos vieglāks. Tomēr ķermenis nesaņem pietiekami daudz tauku, olbaltumvielu, B12 vitamīna un ogļhidrātu, lai sadedzinātu un izšķiestu kalorijas. Tā rezultātā jūs jūtaties arī vājš un vājš. Kad jūs atsākat ēst kā parasti pēc vienas līdz trīs dienu ilgas detoksikācijas, jūs atkal palielināsiet svaru vai pat palielināsieties. Tas notiek tāpēc, ka detoksikācijas procesa laikā jūsu ķermenis neizdala taukus un kalorijas, bet gan muskuļu masu.
Noslēgumā, auksti spiesta sula ir laba izvēle, ja vēlaties saglabāt veselību un atbrīvoties no toksiskām vielām, kas uzkrājušās organismā, piemēram, nikotīna un citu kaitīgu ķīmisku vielu. Tomēr negaidiet, ka tas patērēs auksti spiesta sula viens pats zaudēs svaru un padarīs tevi slaidāku vienā mirklī. Jums joprojām jābūt centīgam vingrošanā, jāpievērš uzmanība patērētajām kalorijām un jāapmierina ikdienas uztura vajadzības, lai sasniegtu ideālo ķermeņa svaru.
